Как вывести токсины из толстого кишечника

Похудеть можна, если вывести токсины из толстого кишечника

Если вас мучают постоянные головные боли, бессонница, хроническая усталость, увеличение веса, запоры, тошнота, кожные высыпания и другие проблемы со здоровьем, то вполне возможно что овполне возможно, что причиной всем этим напастям является засоренный кишечник. К счастью, существует немало способов очистить данный орган от шлаков

Зачем нужно очищение кишечника

Кишечник человека, а точнее говоря, его терминальный отдел, толстый кишечник – самое грязное место организма, где скапливаются отходы его жизнедеятельности. Большинство из них выводится из организма через прямую кишку. Однако некоторая часть, подобно осадку на водопроводных трубах, откладывается на его стенках. Иногда отходы в кишечнике образуют плотную массу, называемую каловыми камнями. Их общий вес в кишечнике может достигать нескольких килограмм. Не правда ли, только от одной мысли, что человек может носить подобный груз вместе с собой, уже становится не по себе? А ведь в каловых камнях могут скрываться и паразиты, и болезнетворные бактерии.

Определенную защиту от патогенных микроорганизмов предоставляют обитающие в толстой кишке лактобактерии, поддерживающие в ней необходимый баланс микрофлоры. Однако они в одиночку не могут противостоять всем негативным воздействиям, которым подвергается толстая кишка. А их достаточно много.

Способствовать засорению кишечника могут:

малоподвижный образ жизни,

плохая экологическая обстановка,

еда впопыхах и всухомятку.

Эти факторы могут стать причиной не только засорения кишечника, но и других заболеваний ЖКТ – энтерита, колита, гастрита.

Как почистить кишечник?

Медицина, как народная, так и традиционная, разработала немало способов очищения кишечника. Но всех их можно разделить на две группы – те, при которых очистка проводится через вливание воды или водных растворов через задний проход, и те, при которых чистка осуществляется при помощи приема определенных средств через рот. Разумеется, для лучшей эффективности эти методы могут комбинироваться.

Для того, чтобы очистить организм и кишечник, необходимо выпивать не менее 1,5-2 л воды в день. Обезвоживание может стать причиной закупорки кишечника. Вода нужна организму для того, чтобы выводить отходы. Поэтому, лучше выпивать не менее 2 л чистой жидкости каждый день.

Чтобы быстро очистить организм и кишечник от шлаков, необходимо баловать себя сливовым соком. В нем содержится большое количество клетчатки, поэтому он очень полезен для толстой кишки. Выпивать необходимо около 255 мл сливового сока перед завтраком и столько же после обеда. Сок должен быть натуральным. Если же натурального продукта вам не достать, сок можно заменить на сливы.

Помимо слив, старайтесь употреблять другие продукты, которые содержат клетчатку: авокадо, ягоды, кокос, любые овощи, инжир, яблоки, окра, брюссельская капуста. Для здоровой работы кишечника необходимо употреблять около 25 г клетчатки в день женщинам, и около 38 г мужчинам.

Лимонный сок содержит в себе много витамина С, который известен своими антиоксидантными свойствами. Витамин С поможет вам очистить организм, толстую кишку, кишечник, ускорить метаболизм. Каждое утро также выпивайте теплую воду с лимоном.

Пробиотики – это бактерии, которые очень полезны для нас. Благодаря им поддерживается нормальная микрофлора, регулируется количество плохих бактерий в кишечнике. Пробиотики содержаться в: йогуртах, кефирах, квашеной капусте, темном шоколаде, соленьях. Не стоит увлекаться двумя последними продуктами.

Семена льна отлично дополнят овсянку, крупы, йогурты, кефиры, салаты. В семенах льна содержится много клетчатки, которая просто необходима для очищения организма. В 100 г льняного семени около 27 г клетчатки. Учитывайте это, так как злоупотребление клетчаткой может вызвать диарею.

7. Яблочный уксус

В яблочном уксусе содержаться ферменты, которые поддерживают рост пробиотиков. Также яблочный уксус поможет избавиться от токсинов и шлаков в кишечнике. Для того, чтобы провести чистку организма при помощи яблочного уксуса, смешайте стакан теплой воды с 2 ст. л. яблочного уксуса и 2 ст. л. натурального меда. Перемешайте и выпейте. Такую смесь можно выпивать каждое утро

Имбирь обладает способностью разогревать организм изнутри, он также улучшает метаболизм и дефекация, помогает очищать кишечник. Для очистки организма подойдет приготовленный имбирный чай. Для этого натрите 2 ч. л. имбиря, возьмите ¼ ч. л. куркумы и 5 стаканов чистой воды. Воду, имбирь и куркуму доведите до кипения, затем уменьшите огонь и кипятите еще 10 минут. Снимите кастрюлю с огня и добавьте мед по вкусу.

Перед тем как применять вышеперечисленные средства, проконсультируйтесь с врачом.

Что еще следует помнить

В день, когда проводится процедура – неважно, с помощью масел, клизм, или морской соли, лучше всего не ходить за пределы дома, чтобы позывы к исправлению естественных физиологические потребностей не застали бы вас врасплох в неподходящем месте.

При чистке пищеварительного тракта необходим комплексный подход. Следовательно, недостаточно очистить лишь один кишечник, следует также провести чистку желудка, а также принять желчегонные средства.

Читать еще:  Как наладить всасывание в кишечнике

И стоит отметить, что методы по очистке кишечника, скорее всего, будут малоэффективны в том случае, если не проявлять достаточную физическую активность, препятствующую застойным явлениям в организме. Это может быть как лечебная физкультура, так и простые прогулки.

Как за 48 часов вывести из печени, толстой кишки и почек все токсины и жир

Детокс на выходные! Ничего сложного! Поэтому попробую!

Детоксикация организма практикуется на протяжении многих веков. Многие религии и даже Гиппократ рекомендовали пост для улучшения состояния здоровья.

Многие детокс-диеты в настоящее время могут помочь вам похудеть. Однако, если вы начнете низкокалорийную диету, организм почувствует голод и метаболизм будет замедляться из-за потери важных питательных веществ.

Другие отрицательные эффекты детокс-диеты: обезвоживание, усталость, тошнота, головокружение или повреждение толстой кишки.

Как это происходит в самом организме.

Наше тело имеет свою собственную внутреннюю систему детоксикации. Основные органы, которые в ней участвуют: печень, почки и толстая кишка.

Печень является первым органом защиты от токсинов. Она действует как фильтр и предотвращает попадание в кровь токсинов из пищи.

В толстой кишке находятся бактерии, которые создают здоровые и нездоровые химические вещества. Основная роль толстой кишки — удалить токсины, прежде чем они не принесли никакого вреда всему организму.

Почки — органы тела, которые все время фильтруют кровь и выводят токсины через мочу.

Если вы хотите, чтобы детокс-диета работала, вы должны поддерживать свой организм, потребляя правильные питательные вещества.

Доктор Оз рекомендует 48-часовое очищение организма в выходные дни. Оно основано на потреблении определенных продуктов питания. Это поможет трем важным органам функционировать должным образом.

Вам нужно будет готовить и потреблять эти блюда и закуски 2 дня подряд.

Лебеда с черносливом на завтрак.

Начните день с лебеды. Лебеда — это цельное зерно, которое богато белками, фосфором и клетчаткой. Добавьте немного чернослива, который также с высоким содержанием клетчатки, и сорбит. Сорбит — химическое вещество, которое работает как слабительное.

Необходимые ингредиенты:

  • Половина чашки лебеды
  • 1 чашка воды
  • 1 щепотка мускатного ореха
  • 1 чайная ложка тертого имбиря
  • 1 столовая ложка льняного масла
  • 1/3 чашки нарезанного чернослива
  • 1/4 чашки рисового молока

В небольшую кастрюлю влить стакан воды и добавить половину чашки лебеды, щепотку мускатного ореха и 1 чайную ложку тертого имбиря. Размешать смесь и довести до кипения. Затем уменьшить огонь, накрыть кастрюлю и варить на медленном огне 10 минут. Добавьте чернослив и рисовое молоко. Затем, накройте снова и варите еще 5 минут. Перед тем, как потреблять блюдо, добавьте и размешайте одну столовую ложку льняного масла.

Детокс-напитки в качестве перекуса между приемами пищи.

Напиток с кудрявой капустой (кале), ананасом и имбирем.

Капуста хороша для очищения почек. Ананас содержит бромелайн, который помогает пищеварению, а имбирь стимулирует выделение желчи в желчном пузыре. Вам понадобится соковыжималка.

Необходимые ингредиенты:

  • Половина чашки ананасов
  • 2 больших огурца
  • 1 пучок капусты (удалите стебли)
  • Половина выжатого лимона
  • 1 чайная ложка имбиря
  • Половина чашки мяты

Поместите все ингредиенты в соковыжималку и перемешайте.

Детокс-напиток с ананасом, лимоном и гранатом.

Вам не нужна соковыжималка для приготовления этого сока.

Необходимые ингредиенты:

  • 3/4 чашки несладкого ананасового сока
  • 1 лимон
  • 1 чашка несладкого сока граната
  • 3 стакана воды

Смешайте все ингредиенты в чашке и наслаждайтесь. Получится 4 порции, которые вы можете пить в течение всего дня.

Вегетарианские закуски.

Смешайте кусочек сельдерея, редис и огурец, или любые другие свежие овощи. Налейте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Вы можете есть этот перекус столько, сколько хотите в течение дня.

Фруктовый смузи на обед.

Необходимые ингредиенты:

  • Половина чашки обычного, несладкого миндального молока
  • 1 столовая ложка измельченного льняного семени
  • ¼ чашки замороженной черники
  • ¼ банана
  • Половина чашки льда

Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте, пока не получите гладкую смесь.

Черника богата кверцетином. Это флавоноид, который повышает иммунитет и полезен для печени. Бананы богаты витамином B6, который является важным витамином для детоксикации печени. Льняное семя содержит омега-3, которая питает мозг.

Овощной бульон на ужин.

Необходимые ингредиенты:

  • 2 нарезанных красный лука
  • 2 нарезанных стебля сельдерея
  • 1 нарезанная луковица укропа с листьями и стеблями
  • 2 чайные ложки тмина
  • 2 чайные ложки морской соли
  • Свежемолотый перец
  • 1 чашка нарезанных грибов шиитаке
  • 4 больших нарезанных зубчика чеснока
  • 1 нарезанная капуста
  • 2 литра воды
  • 2 столовых ложки паприки
  • 2 столовые ложки нарезанного свежего орегано
  • 8 веточек петрушки со стеблями и листьями
  • Половина чашки мелко нарезанной петрушки

Положите все, кроме рубленой петрушки, в кастрюлю и добавьте 2 литра воды. Доведите до кипения и уменьшите огонь.

Пусть суп кипит на медленном огне в течение часа. Подавайте, посыпав свежей петрушкой.

Читать еще:  Переваривание углеводов в тонком кишечнике

Фенхель выводит желчь из желчного пузыря. Чеснок помогает печени. Капуста отлично подходит для детоксикации в печени и почках. Грибы шиитаке улучшают ферменты печени. Можно подавать суп с кислой капустой и нарезанными яблоками. Квашеная капуста включает в себя пробиотики — полезные бактерии, которые защищают ваш желудочно-кишечный тракт. Яблоки повышают функцию печени и почек.

Кроме того, для успешного детокса необходимо следовать следующим правилам:

  1. Не есть после 7 часов вечера.
  2. Английская соль для ванны поможет вам вспотеть и удалить токсины. Она также содержит магний, который расслабляет мышцы.
  3. Перед тем, как лечь спать, выпейте чашку чая с корнем одуванчика. Это отличный способ для того, чтобы очистить печень, удалить токсины из вашего тела.

Дополнительный список продуктов, которые ускорят детоксикацию систем организма:

Голубика и черника, или какие-то другие темные черные ягоды помогут вашей печени устранить некоторые токсины.

Капсаицин в остром перце повышает ферменты, которые отвечают за детоксикацию печени. Чем острее перец, тем больше в нем капсаицина.

Толстая кишка.

Фосфор в цельных зернах — естественное слабительное.

Кисломолочные продукты и кислые рассолы с высоким содержанием пробиотиков — хорошие бактерии, которые защищают вашу толстую кишку.

Соевые продукты действуют как мочегонные средства.

Овощи, такие как цветная капуста, китайская капуста и брокколи власти помогают почкам, отправлять токсины в мочу и помогают клеткам печени восстанавливаться после детоксикации.

Как вывести токсины из толстого кишечника

Самые эффективные методы очищения кишечника от всех накопленных токсинов

Самые эффективные методы очищения кишечника от всех накопленных токсинов

Очищение кишечника – это способ избавить организм от всех накопленных токсинов. Методы включают очищение и тонкого, и толстого кишечника. Токсины попадают в организм человека с приёмом пищи, лекарств, из-за воздействия окружающей среды и т.д. Многие свободные радикалы, холестерин и другие раздражающие молекулы, как правило, выступают в качестве токсинов. Положение может ухудшаться из-за плохого функционирования печени, толстой кишки и желудка. В результате возникают заболевания и расстройства. Таким образом, существует необходимость проведения регулярных детоксикаций организма, – с помощью очищения органов желудочно-кишечного тракта.

Ниже приводятся различные способы очищения кишечника.

Диета

Основной целью очищения является удаление слизистого налёта, образующегося в кишечнике что приводит к ослаблению организма.

Избавиться от вредных слоёв можно в домашних условиях, с помощью простых изменений в рационе питания. Нужно начать со здоровой диеты, богатой фруктами и овощами. Растительная пища содержит клетчатку, которая не усваивается организмом человека.

Грубая клетчатка заставляет стенки кишок больше сокращаться, отделяет ненужные скопления и подталкивает их к выходу.
При очистительных диетах необходимо избегать сахара, молочных продуктов и хлеба, включить в рацион коричневый неполированный рис и лосось.

Основной отдел толстой кишки – ободочная кишка. Она не принимает непосредственного участия в пищеварении, однако может содержать большое количество токсинов.
Основными природными средствами для очищения ободочной кишки являются:

– касторовое масло, разбавленное тёплой водой;
– сливовый сок и чернослив;
– зелёный чай;
– льняное масло или сухие семена льна;
– зелёные яблоки.

Биодобавки

Помимо использования сырых фруктов и овощей, рекомендуется пить много воды и употреблять биодобавки, которые состоят из трав, убивающих паразитов, и пробиотики, которые содержат полезные бактерии.
Некоторые добавки стимулируют работу печени и кишечника, например, экстракт подорожника и льняное масло.

Активированный уголь также помогает вывести токсины из кишечника. Необходимо 500 мг активированного угля три раза в день за час до еды.

Бентонитовая глина

Бентонитовые глины – виды съедобной глины, обладают слабительным эффектом, связывают токсины и помогают их выведению из толстой кишки.
Бентонитовую глину можно приобрести в специализированных магазинах органических продуктов. Необходима одна столовая ложка жидкого бентонита 2-3 раза в день за час до еды или после двух часов после приёма пищи.

Клизма

Если человек страдает от запоров или диареи, то это свидетельствует о больном состоянии кишечника, и в этом случае лучше сначала посетить врача, чтобы предотвратить проблемы и осложнения в будущем.

Однако, если человек вполне здоров, то может использовать очистительную клизму.
Клизма является очень полезным средством, когда дело доходит до очищения толстой кишки, хотя следует быть осторожным, так как чрезмерное использование клизм может привести к диарее, способствуют вымыванию полезной флоры из кишечника.

Гидротерапия

Гидротерапия кишечника представляет собой безболезненную процедуру удаления пищевых отходов, накопившихся в толстом кишечнике. При этом необходимо присутствие медицинского специалиста, так как используется аппарат для глубокой очистки кишечника.

Эффект достигается за счёт введения в кишечник большого количества очищенной и тёплой воды, а вернее, – специального раствора, и этот процесс повторяется несколько раз в течение одного сеанса.
За всю процедуру через толстый кишечник проходит от 40 до 60 литров жидкости, тогда как длина его составляет 1,5 – 2 метра.

Читать еще:  Как заставить ленивый кишечник работать самостоятельно

В последнее время популярность этого метода очищения едва ли меньше, чем популярность салонов красоты.
Гидротерапия может с успехом использоваться при любых программах по улучшению кожи, снижению веса, для выведения паразитов из кишечника, при аллергиях, заболеваниях сердца и щитовидной железы.

8 способов выгнать все токсины из толстой кишки. Так делают все врачи!

Вы готовы наконец сделать это?

Их там может быть до 9 кг!

Хотели бы вы похудеть на 9 килограмм, всего лишь, сходив в туалет? Может это и смешно, но, примерно, столько токсичных отходов сидит в толстой кишке современного жителя большого города, сообщает David Wolfe.

Это больше чем просто дополнительный вес. Эти токсины мешают толстой кишке выполнять свою основную функцию – усваивать питательные вещества и выводить отходы.

Они еще негативно влияют на полезные бактерии кишечника, поэтому нам порой бывает так трудно похудеть.

Так что же делать с токсинами в толстой кишке? Вот 8 продуктов, которые помогут вам от них избавиться.

8 натуральных способов очищения прямой кишки.

1. Пейте много воды.

А лучше очень много. Многие люди страдают от обезвоживания, а это одна из основных причин закупорки кишечника.

Вашему кишечнику нужна вода, для того чтобы выводить отходы. И ему нужно намного больше воды, чем вам кажется.

Вы должны выпивать не менее 2 литров воды каждый день.

Некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют выпивать даже 3 литра воды в день. Это позволит гораздо легче избавляться от токсических шлаков.

2. Очищайте кишечник сливовым соком.

В сливовом соке содержится огромное количество клетчатки. Поэтому он отлично подходит для очистки толстой кишки. Выпивайте 225 мл сливового сока перед завтраком и еще столько же после обеда.

Когда испражнения станут более частыми, вы можете снизить потребление сливового сока, чтобы прямая кишка не стала зависимой от него.

3. Ешьте много клетчатки.

Сливы – не единственный хороший источник клетчатки.

Попробуйте еще эти продукты:

Чтобы обеспечить здоровье кишечника, женщины в возрасте от 19 до 50 лет должны потреблять 25 граммов клетчатки в день.

Мужчинам в этом возрасте необходимо 38 граммов.

После 50 лет женщины должны потреблять 21 грамм клетчатки, а мужчины – 30.

4. Регулярно пейте лимонный сок.

Лимонный сок содержит большое количество витамина С и обладает антиоксидантными свойствами.

Согласно исследованиям, это очень полезно для здоровья вашей толстой кишки. Лимоны также ускоряют метаболизм, повышая эффективность выведения отходов из организма.

Рекомендуем вам каждое утро пить теплую воду с лимоном.

5. Употребляйте пробиотики.

Пробиотики – это здоровые, полезные для организма бактерии. Они регулируют плохие, токсичные бактерии, которые блокируют работу вашего кишечника и толстой кишки.

Обычно в организме достаточно пробиотиков. Но некоторые лекарственные препараты, например антибиотики, могут убить их.

Вы можете восстановить свой уровень пробиотиков, употребляя в пищу следующие продукты:

  • Йогурт
  • Кефир
  • Квашеная капуста
  • Темный шоколад
  • Соленья

6. Добавляйте почти во все блюда семена льна.

Ладно, почти во все. Семена льна отлично сочетаются с овсянкой, крупами и даже йогуртом.

В льняном семени содержатся омега-3 жирные кислоты, которые ослабляют прямую кишку. Семена льна также содержат больше клетчатки, чем любые другие злаки.

Эти два свойства делают льняное семя незаменимым при очищении прямой кишки от шлаков.

В 100 граммах льняного семени содержится 27 граммов клетчатки. Учитывайте это при ежедневном потреблении клетчатки, так как превышение дозы приведет к диарее.

7. Проведите чистку яблочным уксусом.

Яблочный уксус содержит ферменты, которые поддерживают рост пробиотиков.

Кислая природа яблочного уксуса также помогает ему справляться с токсинами, годами закупоривающими кишечник. Серьезно, годами. Все бывает очень запущено.

Смешайте стакан теплой воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса и 2 столовыми ложками натурального меда. Встряхните, перемешайте и пейте.

Выпивайте эту смесь каждое утро, пока испражнения кишечника не станут более регулярными.

8. Пейте имбирный чай.

Имбирь разогревает организм изнутри. Это ускоряет вялое пищеварение и дефекацию. Лучше всего приготовить себе имбирный чай.

Для нашего рецепта имбирного чая необходимы:

  • 2 чайные ложки свеженатертого имбиря;
  • 1/4 чайной ложки куркумы (чтобы уменьшить вздутие живота – причину запоров);
  • 5 стаканов чистой воды;

Доведите воду, имбирь и куркуму до кипения. Затем уменьшите огонь и еще 10 минут кипятите смесь на медленном огне. Снимите кастрюлю с огня и добавьте мед по вкусу.

Если вы беременны или принимаете какие-либо лекарства, прежде чем пробовать эти домашние средства, проконсультируйтесь с вашим врачом.

А вы готовы очистить свою прямую кишку? Расскажите нам в комментариях!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector