Как улучшить перистальтику кишечника грудничка

Лечение запора у новорожденного при грудном, искусственном и смешанном вскармливании

Новорожденные дети могут испытывать различные расстройства пищеварения, одним из которых является запор. Недостаточное развитие всех функций организма, ферментативная недостаточность, нарушение каких-либо правил ухода за малышом – все может спровоцировать ослабление перистальтики кишечника.

Содержание

Что такое запор у новорожденных

Стул у младенца в норме должен быть кашицеобразный или даже несколько жидковатый, с кисловатым запахом и включениями комочков молочного сгустка.

Полностью оформиться кал сможет лишь через два месяца, когда в кишечнике ребенка станет достаточно бактерий. Опорожняется малыш после каждого грудного кормления, либо не реже четырех раз в сутки.

Если стул у новорожденного отсутствует более суток, кал выходит твердый, то можно вести речь о запоре.

Функциональный запор

Чаще всего задержка стула имеет функциональный характер, то есть, вызвана какой-то внешней причиной, которую можно устранить без врачебного вмешательства.

Это может быть как нарушения в питьевом режиме малыша, так и излишне высокая температура в комнате, а также любые другие причины.

Органический запор

В некоторых случаях генетические или врожденные нарушения в строении и иннервации прямой кишки могут приводить к запорам.

Например, долихосигма, когда в кишечнике формируется удлиненная прямая кишка, с дополнительной петлей, где каловые массы застаиваются, растягивая стенки кишечника.

Это приводит к постоянным запорам и чрезмерном перерастяжении прямой кишки.

Практически во всех случаях органический запор лечится с применением хирургического вмешательства, что позволяет избежать многих осложнений, вызванных застоем кала.

Почему у новорожденного запоры: причины

Грудное вскармливание.

Причинами запоров может стать позднее прикладывание младенца к груди. Новорожденные имеют абсолютно лишенный бактерий кишечник, и после первой порции молозива он заселяется полезными микроорганизмами. Позднее прикладывание лишает его этой возможности.

Так же, в случае когда мать грудничка принимает какие либо антибиотики, они через грудное молоко проникают в организм ребенка и нарушают микрофлору кишечника.

Нарушения в питании матери, которая потребляет слишком много углеводов и продуктов, содержащих крахмал.

Искусственное вскармливание.

При введении искусственного прикорма нарушается нормальное взаимодействие с матерью, отсутствует внимание. Психогенная природа нарушений перистальтики часто провоцируется отсутствием полноценного контакта с матерью.

Смешанное вскармливание.

Причиной развития запора при смешанном вскармливании является сама смесь. Данная пища непривычна ребенку и его кишечнику.

У многих малышей в период грудного кормления кишечник гипотетичен, его моторная функция ослаблена, что и приводит к развитию застоя пищи в кишечнике и к развитию запоров.

Кроме того, важно соблюдать и температурный режим приготовления пищи. Теплая пища обладает расслабляющим действием на кишечник ребенка.

Поэтому чтобы предотвратить развитие запоров рекомендуется как можно дольше постараться сохранить лактационную способность и по возможности использовать смесь в минимальных количествах, так как лучше, физиологичнее и полезнее чем материнское молоко для ребенка ничего нет.

Перегрев

Причинами задержки стула у новорожденных могут быть:
Перегрев малыша, либо слишком жаркая температура в комнате.

Это вызывает усиленное потоотделение, потерю жидкости, в связи с чем кал становится слишком плотным и сухим, хуже продвигается по кишечнику.

Врожденные заболевания.
Заболевания, связанные со слабостью мышц передней стенки живота, например рахит или нарушение работы щитовидной железы. Перистальтика в этом случае страдает.
Врожденные или генетически обусловленные нарушения в строении кишечника.

Симптомы и признаки запора

Как понять? Новорожденные могут иметь следующие признаки запора:
Малыш не опорожняет кишечник более 12 часов;
При попытке оправиться, новорожденный плачет, с усилием тужится, краснеет, животик напрягается, ножки подтягивает к животу;

Кал твердый, может напоминать небольшие плоские или круглые камни, на поверхности могут быть несколько капель крови.

Кровь – признак того, что твердые части каловых масс ранят нежную стенку кишечника, а также могут способствовать надрыву края анального отверстия.

Продукты, вызывающие запор у новорожденных

В рационе матери могут присутствовать продукты, которые вызывают ослабление перистальтики кишечника младенца.

Многие вещества способны проникать в молоко, поэтому если у новорожденного есть признаки регулярных запоров, то мать должна исключить из меню следующие продукты:
Молоко, крепкий черный чай, кофе и какао;
Рис, белый хлеб и выпечку из белой муки, бананы, картофель, постное мясо, орехи;
Спазмолитики, сорбенты и лекарство против повышенной кислотности желудка.

Простое исключение из рациона этих медикаментов и продуктов позволяет значительно улучшить пищеварение новорожденного.

Первая помощь

Если малыш не может опорожнить кишечник более суток, то ему обязательно надо помочь.

Как помочь? В первую очередь, надо поставить младенцу глицериновую свечку или клизму.

Свечи действуют только механически, смазывая стенки прямой кишки, позволяя калу выйти. Слабительные средства, усиливающие перистальтику, младенцам запрещены.

Если свечка не помогает, то можно поставить клизму. Специальные спринцовки небольшого размера с мягкими наконечниками продаются в аптеке, для процедуры берется кипяченая вода комнатной температуры.

Чаще всего клизма помогает ребенку оправиться, после чего он успокаивается.

Медикаментозные средства

Что можно дать? Препараты лактулозы мягко корректируют стул и практически не имеют противопоказаний. Основой препарата является клетчатка – она помогает формироваться каловым массам и увеличивает их объем. Подбирать дозировку для лечения малыша должен педиатр.

Кроме глицериновой свечки, новорожденным нельзя использовать медикаменты без назначения врача. Свечи рекомендуется применять в утреннее время, чтобы сформировать рефлекс утренней дефекации.
Лечение запоров органической природы проводится только после консультации врача, полного обследования.

Высыпания на лице у новорожденного. Как быстро помочь малышу справиться с недугом.

Срыгивание у новорожденных. Здесь есть ответы на вопросы: когда ребенок срыгивает, когда перестанет и нормальное ли это явление.Читаем тут.

Долихосигма может поддаваться консервативному лечению и тщательному соблюдению диеты, а вот генетически обусловленная болезнь Гиршпрунга нуждается в хирургическом вмешательстве.

Иные средства лечения

Функциональные запоры обычно являются не самостоятельным заболеванием, а следствием различных расстройств.

Именно поэтому лечение проводится, исходя из причины болезни.
Ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании вводят в питание кисломолочные смеси.

Младенца поят кипяченой водой несколько раз в день.
Массаж животика перед едой может стимулировать пищеварение.

Опасность для новорожденных

Запор приводит к следующим негативным последствиям у младенцев:
Интоксикации вследствие всасывания токсических веществ из каловых масс через стенки кишки.

Растяжение стенок кишки приводит к образованию болезненных трещин и ранок.
Постоянное натуживание и механическое раздражение анального отверстия приводит к воспалению геморроидальных узлов.

Читать еще:  Дисбиоз кишечника что это такое

Профилактика запоров у новорожденных

Младенцам до трех месяцев нельзя давать лекарственные или натуральные препараты, стимулирующие пищеварение и усиливающие перистальтику. Именно поэтому профилактика запоров – единственное безвредное и эффективное средство борьбы с дисфункциями кишечника.

Вода обязательно должна входить в ежедневный рацион младенца, особенно в жаркую погоду.

Мать должна питаться продуктами, которые не содержат крахмала, если ребенок склонен к запорам, она может включать в рацион растительные продукты.

Что делать: советы молодым родителям

  • Быть особенно внимательным в первые два месяца жизни младенца ко всем физиологическим отправлениям ребенка.
  • Не пытаться лечить запор народными средствами в домашних условиях, особенно опасны лекарственные средства и даже безобидные травы могут вызвать сильные побочные действия.
  • Поить ребенка можно кипяченой водой без ограничений.
  • Как можно чаще общаться с новорожденным, брать его на руки.
  • Даже если стул у новорожденного отсутствует менее суток, но это состояние повторятся часто, надо обязательно пройти обследование.
  • Возможно, запор вызван органической причиной, либо рецидивы происходят под влиянием внешних факторов.

Видео о том как избавиться от запора с помощью массажа животика комаровский

2 комментария: Лечение запора у новорожденного при грудном, искусственном и смешанном вскармливании

Срыгивают дети как на грудном, так и на искусственном вскармливании. И основные причины в обоих случаях незрелость нервной системы и ЖКТ, заглатывание воздуха при кормлении и переедание. Но вот помощь грудничкам и малышам-искусственникам будет отличаться.

Срыгивают дети как на грудном, так и на искусственном вскармливании. И основные причины в обоих случаях незрелость нервной системы и ЖКТ, заглатывание воздуха при кормлении и переедание. Но вот помощь грудничкам и малышам-искусственникам будет отличаться.

Как наладить работу кишечника у ребенка грудного возраста?

Как молодые, так и опытные родители на протяжении первого года жизни ребенка сталкиваются с проблемой повышенного беспокойства и возникновением «кишечных колик». Это побуждает их задаться вопросом: «Как нормализовать работу кишечника у грудничка?»

Особенности кишечника новорожденного

Младенец появляется на свет со стерильным кишечником. После рождения ребенок попадает в среду, которая заселена большим количеством микроорганизмов. Среди них есть полезные бактерии, которые участвуют в процессе пищеварения. Есть условно болезнетворные, которые могут привести к заболеванию при определенных условиях. На протяжении первых двух недель идет борьба между микроорганизмами за право «поселиться» в кишечнике новорожденного.

В норме микрофлора в основном состоит из бифидобактерий. Кроме того, для работы кишечника необходимы лактобактерии, кишечные палочки, ферменты.

Главным источником полезных бактерий является материнское молоко. При вскармливании грудным молоком образование полезной микрофлоры в кишечнике происходит быстрее.

Функциональные расстройства кишечника

Находясь в мамином животике, ребенок не занимался процессом переваривания пищи, а все необходимое получал из крови матери через пуповину. Родившись, ему нужно справляться с этим самостоятельно. Желудку и кишечнику предстоит работать вместе и слаженно.

Как нормализовать работу кишечника, чтобы избежать как поноса, так и запора? Желудку нужно вовремя выработать необходимые ферменты для переваривания поступающего грудного молока. Кишечник должен продвинуть содержимое с оптимальной скоростью. Если это происходит быстро, случатся понос, а если медленно – возникает запор. Маленький организм должен налаживать одновременно все функции желудочно-кишечного аппарата. Недостаточность одной системы ведет к сбою в другой.

Как нормализовать кишечник, чтобы избежать появления колик

Колики — это не болезнь, а временное функциональное расстройство.

Во время кормления автоматически происходит сокращение кишечника, возникают спазмы. Ребенок волнуется, начинает беспокоиться. В результате в желудок попадает большое количество воздуха. Появляются болезненные ощущения и чувство распирания. Это влечет за собой срыгивание или рвоту, скопление газов в кишечнике. Могут возникнуть запоры.

В таких ситуациях у ребенка страдает весь организм. Появляется двигательное возбуждение. Малыш кричит, «извивается». Единственное успокоение для себя он видит в процессе сосания. Возникает ошибочное мнение, что ребенок все время голодный, так как сосет и грудь, и соску-пустышку, и свой кулак.

Правильное и здоровое питание

Грудное молоко это оптимальный вариант кормления. Другое питание только усугубит ситуацию, усилив проявления спазмов и колик.

Как наладить кишечник и сгладить сложный для него период жизни? Перед едой нужно класть ребенка на живот. Это своеобразный массаж, для лучшего отхождения газов и укрепления мышц.

Некоторое время следует кормить малыша по требованию. Хотя перерывы между приемами пищи должны быть не менее 2 часов. За это время выделится достаточное количество ферментов и молоко переварится. А непрерывно поступающая в желудок пища начнет бродить, что приведет к появлению белей и срыгиванию.

После еды ребенка нужно подержать вертикально, пока не произойдет отрыжка. Затем уложить на бочок. В таком положении минимальна опасность проникновения рвотных масс в дыхательные пути. Легче происходит поступление молока из желудка дальше в кишечник.

Восстановление работы кишечника у грудничка

Стул у грудного ребенка должен быть каждый день. Обычно он бывает столько раз, сколько ребенок принимает пищу. Если стул случается пару раз в день, а малыш не беспокойный, это тоже считается нормой.

Когда же стула нет более двух суток, пора помочь ребенку опорожнить кишечник. Поможет выкладывание на живот или массаж круговыми движениями по часовой стрелке, прогретая утюгом пеленка или грелка на живот.

Если такие мероприятия не помогают, следует воспользоваться трубочкой для отвода газов или сделать клизму. Конец трубки нужно смазать кремом, осторожно ввести ее в задний проход на 5 см, удерживая рукой. Свободной рукой можно сделать легкие нажатия, массаж вокруг пупка, сгибать и разгибать ножки малыша, надавливая ими на животик. Следует провести два, три приема в течение 5-10 минут. Должен появиться стул и выйти скопившиеся газы.

При необходимости, клизму делают прохладной водой в объеме около 200 мл, уложив ребенка на левый бок.

Препараты для нормализации работы кишечника у младенца

Современная фармацевтика знает, как нормализовать работу кишечника страждущим младенцам и облегчить жизнь их мамам. Выпускается множество безвредных средств на основе растений. Они удобны в использовании, обладают приятным вкусом и запахом, что немаловажно при необходимости напоить лекарством орущего малыша.

Как «настроить» пищеварение ребенка?

Как работает перистальтика кишечника

Сбой в работе кишечника — серьезная проблема. Нарушение перистальтики часто является симптомом другой болезни, но может возникать и самостоятельно. К счастью, есть несколько способов улучшить мышечный тонус кишечника. Но для начала разберемся в процессе, называемом перистальтика.

Читать еще:  Что такое лимфома тонкого кишечника

Что такое перистальтика кишечника.

Перистальтикой принято называть волнообразное сокращение стенок кишечника (тонкого и толстого), которое приводит к передвижению пищи, химуса или кала в одном направлении. Перистальтика – рефлекторный акт, в котором задействованы мышечные волокна кишечника. Их согласованное движение, контролируемое нервной системой, создает сократительную волну. Частота образования таких волн в разных отделах кишечника различна. Перистальтика возникает в том числе и в межпищеварительный период.

Нормальная перистальтика

Скорость сокращения мышц тонкого кишечника отличается от таковой в толстом кишечнике. В зависимости от ситуации пищевая кашица может перемещаться со скоростью сокращения стенок тонкого кишечника от 8 до 10 раз в минуту. В толстом кишечнике, где формируются каловые массы, скорость сокращения меньше и составляет от 3 до 4 раз в минуту. Патологические изменения, приводящие к ускорению или замедлению сокращений, приводят к проблемам с дефекацией (диарее или запору).

Что приводит к нарушению перистальтики

Существует очень много причин (от незначительных до серьезных), приводящих к нарушению моторики:

  • изменение в режиме питания и нарушение водного баланса;
  • постоянные стрессы;
  • вредные привычки;
  • побочные эффекты некоторых лекарственных средств;
  • кишечная инфекция;
  • перенесенные операции на органах ЖКТ;
  • глистные инвазии;
  • беременность;
  • онкологические заболевания кишечника и др.

Как правило, нарушение перистальтики в виде диареи или запора, является всего лишь симптомом какого-либо заболевания. «Синдром раздраженного кишечника» — пример нарушения нервной и гуморальной регуляции. При нем под воздействием отрицательных эмоций изменяется двигательная и всасывательная функция кишечника, что сопровождается то запором, то поносом.

Продолжительная диарея – не бесследное для здоровья состояние, которое влечет за собой потерю электролитов, жидкости, приводит к нарушению минерального баланса в организме и способствует обезвоживанию.

Атония кишечника или ослабление перистальтики

Атония в переводе с латинского означает отсутствие тонуса. Атония кишечника связана с потерей мышечного тонуса, в результате чего наблюдается чрезмерное расслабление кишечника, приводящее к запорам. Часто причиной потери тонуса является погрешности в употреблении пищи с недостаточным содержанием клетчатки. Кроме того, различают психогенные, эндокринные, токсические причины атонии и запоров.

Об атонии кишечника идет речь, если человек не опорожнял кишечник более 2 суток. К очевидным симптомам запора относятся:

  • боль в животе;
  • вздутие, метеоризм;
  • общее дискомфортное состояние;
  • нарушение аппетита.

Бесследно задержка стула не проходит: образуются каловые камни, размножается патогенная микрофлора. Вредные вещества попадают в кровяное русло, отравляя организм. На фоне запора воспаляется слизистая оболочка кишечника, нарушается биоциноз полезных микроорганизмов, что предрасполагает к развитию онкологического заболевания кишечника.

Спазм толстого кишечника

Значение слово «спазм» в переводе с греческого языка означает судорога. В действительности этот патологический процесс, сопровождаемый продолжительным сжатием мышечной ткани кишечника, называется коликой.

Приводить к спазму могут: яды, паразиты, некоторые медикаменты, бактерии и др. К характерным симптомам подобной патологии относятся:

  • боль, локализованная около пупка;
  • запор или диарея;
  • метеоризм;
  • тошнота иногда рвота.

Если причины спазма тромбоз брыжеечных сосудов или кишечная непроходимость, то вышеперечисленные симптомы проявляются очень быстро. При этом боль имеет разлитой характер, передняя брюшная стенка резко напряжена. Опасным считается состояние, если на фоне признаков спазма проходит боль, что свидетельствует о возможном некрозе кишечника.

Как улучшить перистальтику

Если нет серьезных изменений со стороны здоровья кишечника, то улучшить его перистальтику можно с помощью пищевых продуктов, содержащих клетчатку. Особо много ее содержится в свежих фруктах и овощах. В ежедневный рацион должны входить: яблоки, помидоры, капуста и др. Из сухофруктов полезны курага, чернослив. В день необходимо выпивать не менее 1,5 литра воды. Поддержать микрофлору помогут кисломолочные продукты.

К другим мероприятиям по профилактике запоров относятся:

  • специальные гимнастические упражнения, ходьба;
  • здоровый образ жизни, а также режим дня;
  • использование средств народной медицины, стимулирующих кишечник.

Ухудшение перистальтики – серьезная проблема, приводящая к застою каловых масс и самоотравлению организма. Не стоит затягивать с посещением специалиста при обнаружении данного симптома и заниматься самолечением. Вышеперечисленные рекомендации являются лишь хорошим дополнением к врачебным назначениям.

Перистальтика кишечника: решение проблем

Любой сбой пищеварительной системы может привести к развитию серьезных заболеваний других органов. Одновременно с этим снижается иммунитет, ухудшается общее состояние организма. Именно поэтому для избавления от самых различных болезней многие специалисты рекомендуют сразу же изменить свои пищевые привычки, соблюдать диету.

Состояние самого пищеварительного тракта напрямую зависит от перистальтики кишечника. Любые ее нарушения, называемые дискинезией, приводят к неприятным последствиям, которые будут подробно описаны ниже. В то же время, их можно легко устранить, благодаря чему восстанавливается нормальная работа пищеварительной системы.

Определение перистальтики кишечника

Что такое перистальтика кишечника? Вы когда-нибудь задумывались, что происходит в организме с любой употребляемой человеком пищей? Сперва она попадает в желудок, где переваривается с использованием вырабатываемой слизистой оболочкой соляной кислоты и превращается в так называемый пищевой комок. На последнем этапе этот самый комок перемещается в прямую кишку посредством волнообразных сокращений кишечника.

Именно эти движения и называются перистальтикой. В стенках кишечника находятся гладкие мышцы, расположенные в два слоя, перпендикулярных друг другу. Их согласованные сокращения и образуют «волну», которая выводит пищевой комок к заднему проходу. Скорость его движения может быть совершенно разной в зависимости от обстоятельств. К примеру, вдоль тонкой кишки комок перемещается либо очень медленно, либо, напротив, очень быстро. В основном это зависит от особенностей поглощаемой пищи. В толстой кишке волнообразные сокращения замедляются, однако несколько раз в течение суток происходят мощные движения, которые способствуют продвижению комка в сторону выходного отверстия.

Перистальтика возникает сразу же после того, как в желудочно-кишечный тракт попадает какая-либо пища. Частота сокращений гладких мышц зависит от конкретного отдела кишечника и может составлять:

  • до 3 в течение минуты в прямой кишке;
  • 3 или 4 сокращения в минуту в толстом кишечнике;
  • 9-10 в тонком кишечнике;
  • около десяти сокращений в 12-перстной кишке.

При замедлении работы гладких мышц возникают серьезные проблемы с дефекацией (запор), а также ухудшается обмен веществ. Из-за этого страдает весь организм. Сперва появляется слабость и чувство постоянной усталости, а затем могут развиваться какие-либо заболевания пищеварительного тракта и других органов.

Как распознать замедление перистальтики кишечника?

Выявить неправильную работу гладких мышц кишечника можно по целому ряду признаков. К самым основным из них относятся:

  • болевые ощущения внизу живота. Они могут напоминать схватки (женщины поймут), либо носить слабый ноющий характер. Пищевой комок начинает разлагаться, что ведет к образованию газов. Они могут не давать человеку уснуть, причиняют серьезный дискомфорт. Боль ощущается особо остро после приема пищи, а также после употребления напитков, содержащих кофеин;
  • уже упоминаемые выше запоры, от которых можно избавиться только с применением специальных слабительных препаратов или клизмы. Если своевременно не начать лечение, через некоторое время кишечник вообще перестанет опорожняться самостоятельно;
  • вздутие живота, являющееся следствием усиленного газообразования;
  • появление проблем с лишним весом;
  • интоксикация организма. Пищевой комок быстро разлагается, выделяя токсичные вещества, которые и приводят к отравлению. Одновременно с этим человек начинает страдать от сильных аллергических реакций, резко повышается жирность волос, ухудшается состояние кожи;
  • ухудшение общего состояния организма. Оно выражается в нарушениях сна, вялости и апатии, человек начинает разражаться по поводу и без повода.
Читать еще:  Ферменты для кишечника и поджелудочной

Все эти явления можно устранить, если сразу же воспользоваться помощью гастроэнтеролога. Специалист проведет необходимые исследования и назначит правильное лечение, которое приведет перистальтику в норму.

Почему замедляется перистальтика кишечника?

Прежде чем лечить какое-либо заболевание, нужно докопаться до причин его возникновения. То же самое относится и к проблемам с перистальтикой. Слишком медленное сокращение гладких мышц кишечника может возникать в следующих случаях:

  • малоподвижный образ жизни, недостаток физической нагрузки, которая позволяет
  • постоянно поддерживать мышцы в тонусе;
  • употребление продуктов питания, которые имеют высокую калорийность. Они гораздо хуже перевариваются, что замедляет продвижение пищевого комка;
  • какие-либо хронические заболевания пищеварительного тракта;
  • возрастные изменения в организме;
  • генетическая предрасположенность к болезням кишечника;
  • как доброкачественные, так и злокачественные новообразования;
  • последствия оперативного вмешательства.

Независимо от того, почему возникают проблемы с сокращением гладких мышц, в первую очередь необходимо изменить свои пищевые привычки. Без сбалансированного питания ускорить перистальтику не представляется возможным. Со временем токсичные вещества могут проникать в другие органы, вызывая серьезную интоксикацию. Кроме того, в полости кишечника появляются каловые камни, которые повреждают стенки и мышцы, приводят к появлению трещин и кровотечениям.

Серьезной проблемой оказывается и ухудшение обмена веществ. Оно влечет за собой изменения гормонального фона, вызывает обострение и стремительное развитие любых хронических заболеваний.

Ускоряем перистальтику кишечника: медикаментозное лечение

Любые препараты, которые перечислены ниже, можно использовать только после консультации с врачом. В противном случае существует риск нанесения необратимого вреда как самому кишечнику, так и всему пищеварительному тракту.

Чтобы ускорить перистальтику, врач может назначать несколько разновидностей медикаментозных препаратов, о которых мы подробно расскажем ниже.

Лекарства, повышающие мышечный тонус

К ним относятся такие препараты, как Прозерин или Вазопрессин. Назначаются они для улучшения моторики. В результате скорость сокращения гладких мышц увеличивается, что способствует нормальному выведению пищевого комка из организма.

Эти лекарства разрабатываются для разных отделов кишечника и делятся на несколько групп:

  • препараты для тонкого кишечника, самым распространенным из которых является касторовое масло. Оно не только повышает моторику, но и размягчает каловые массы, благодаря чему их выведение значительно ускоряется;
  • препараты для толстого кишечника. Усиливают тонус гладких мышц для улучшения работы ЖКТ. Пример – кора крушины и другие лекарства, имеющие природное происхождение;
  • Гутталакс и другие синтетические препараты. Их необходимо принимать с особой осторожностью. Все дело в том, что такие лекарства вызывают привыкание. После долгого приема пациент просто не может самостоятельно опорожнить кишечник.

Существуют и слабительные лекарства, которые оказывают благотворное воздействие одновременно на все отделы кишечника. К ним относятся препараты, созданные на основе листьев сенны, а также некоторые синтетические средства. Пить их нужно лишь по назначению врача.

Продукты питания, улучшающие перистальтику

Как уже говорилось выше, для ускорения волнообразных сокращений гладких мышц требуется полностью изменить свои пищевые привычки. Лучше всего полностью исключить из меню или существенно ограничить употребление жирных, соленых и копченых блюд, отказаться от напитков с высоким содержанием кофеина. Благотворно влияют на перистальтику следующие продукты:

  • сухофрукты. Инжир, курага, чернослив и прочие должны быть в вашем ежедневном меню;
  • кисломолочные продукты – кефир, ряженка, качественные йогурты;
  • свежевыжатые соки капусты, моркови, картофеля;
  • свежие овощи и фрукты;
  • семена льна, все виды орехов, проросшие злаки;
  • каши. Для их приготовления нужно использовать гречневую и овсяную крупы, пшено. Манку и рис на некоторое время следует исключить из рациона, так как они «скрепляют» желудок;
  • нежирное мясо с добавлением большого количества овощей.

Кроме того, необходимо выпивать не менее 2 литров воды в течение дня. Полностью откажитесь от газированных напитков. Не стоит выводить из меню острые и пряные блюда, так как они стимулируют работу кишечника.

Яйца в любом виде, гранаты, выпечку, картофель, крепкий черный чай лучше исключить вообще. Все дело в том, что эти продукты замедляют перистальтику и могут создать серьезные проблемы с дефекацией.

Очень желательно при заболеваниях кишечника полностью отказаться от продуктов питания, содержащих сахар. Все дело в том, что он усиливает гнилостные процессы в пищеварительном тракте и часто оказывается главной причиной интоксикации. Рекомендуем заменить его свежими овощами и фруктами либо подсластителями природного происхождения.

Отличное решение проблемы с дефекацией – дробное питание. Пищу следует принимать небольшими порциями 5-6 раз в день. Соблюдая такой режим, можно избавиться от самых различных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Ни в коем случае нельзя игнорировать позывы к дефекации, так как это ведет к постепенному расслаблению гладкой мускулатуры и часто становится причиной нежелательных последствий.

Дополняем правильное питание физической нагрузкой

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, необходимо срочно увеличивать физические нагрузки. Начинайте с легкой зарядки по утрам, постепенно вводя в нее такие упражнения, как «велосипед», подъем и разведение ног в стороны из положения лежа на спине. Они повышают тонус мышц и благотворно воздействуют на всю пищеварительную систему.

Улучшить работу ЖКТ позволяют также бег трусцой, который способен обновить организм в весьма короткие сроки, езда на велосипеде или занятия на специальных тренажерах. Помните, что физическая активность – одно из обязательных условий ускорения перистальтики. Если вы не можете заниматься физкультурой из-за банального отсутствия времени, старайтесь как можно больше ходить пешком.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector