Отзывы скраб для кишечника из овсянки

Зачем нужен скраб для кишечника и желудка? Полезные рецепты, правила приема, противопоказания

По утверждениям ученых, за 80 лет жизни человека через его кишечник проходит более 100 т пищи и 40 тыс. литров жидкости. При неправильном питании и гиподинамии в кишечнике копятся отходы в виде слизи, каловых камней, в которых могут находиться паразиты. Все это отрицательно сказывается на работе пищеварения.

Итогом становится хроническая интоксикация и плохое самочувствие. Поэтому очищение кишечника – крайне важная процедура для предотвращения хронической интоксикации.

Зачем нужно средство?

Скраб – по сути, эмульсионная основа с мелкими абразивными частицами, применяемая для очищения кожи лица от мертвых эпителиальных клеток, ороговевших чешуек, кожного сала и грязи. Но такое же очищение можно производить в кишечнике.

Зашлакованность организма узнается по следующим признакам:

  • бледная кожа;
  • акне;
  • головные боли;
  • нарушения сна;
  • запоры;
  • снижение иммунитета;
  • запах изо рта.

Всего этого можно избежать при помощи скраба. Он является идеальным природным методом очистки кишечных ворсинок от отработанных веществ и шлаков, накопившихся за долгие годы.

Скраб всегда содержит волокна клетчатки, которые впитывают в себя все непотребное наподобие губки, после чего выводят естественным путем. Скраб действует, как мягкая очищающая щетка без повреждения слизистой, он сохраняет кишечную микрофлору в отличие от аптечных средств (имеются в виду слабительные средства и клизмы).

Важно! Супер скраб для кишечника оздоравливает, омолаживает организм и убирает лишние килограммы.

Польза и эффективность для похудения

Те, кто борется с ожирением, должны обязательно применять скрабы. Кислотность желудка при этом снижается, оздоравливается кишечник и усиливается иммунитет. За счет улучшения питания клеток оказывается положительное влияние на нервную систему.

Благодаря чистке из организма выводятся соли тяжелых металлов и улучшается состояние кожи. С выходом каловых камней происходит и похудение.

Полезные рецепты

Популярные рецепты:

  • Скраб овсяный:
    1. 5 ст. л. овсянки с вечера залить кипяченой холодной водой в том же количестве.
    2. Утром к размокшим хлопьям добавить 1 ст. л. молока или меда и несколько любимых орешков.

Этот скраб относится к холодным и применяется в качестве завтрака. Смесь съедают натощак и после этого в течение 3 часов ничего не кушают и не пьют. Далее меню привычное. Курс приема – месяц, после чего перерыв в 2 недели.
Ингредиенты: семя льна (1/3 стакана), овёс (геркулес) 0,5 стакана, клубника (10 шт.), шпинат (3 листочка), груша (1шт.), вода (0,5 стакана).

  1. Геркулес заливают водой и ставят на ночь в холодильник. Также с вечера замачивают семя льна.
  2. Утром все ингредиенты смешивают в блендере, добавляют клубнику, шпинат, грушу и немного воды, доводят до однородности и съедают.

Желательно для очищения кишечника употреблять такой скраб из овсяных хлопьев не разово, а включить его в утреннее меню.

  • Для горячего скраба:
    1. Предварительно измельчают в блендере до состояния муки овсяные хлопья. 3 ст.л. овсяной муки заливают кипятком так, чтобы вода чуть накрыла овсянку.
    2. Оставляют настояться 5–7 минут. За это время мука набухает.

    Смесь съедают за 20 минут до завтрака. Для улучшения вкуса можно добавить мед и сухофрукты. Соль и сахар исключены.
    1 ст. л. гречки мелко измельчают в кофемолке, после чего муку помещают в стакан кефира. Скраб также готовят с вечера. Съедают смесь за полчаса до завтрака. Гречка не менее питательна овсянки и очень хорошо очищает кишечник.

    Курс такого лечения 14 дней. Далее пауза на 2 месяца и курс можно повторить.

  • Ежедневно за 20 минут до еды съедать 2 ч. л. отрубей, запивая их большим объемом жидкости. Курс – 1 месяц.
  • Измельчить 1 ст. л. семян, добавить в 1 стакан кефира и перемешать. Таким скрабом можно завтракать на протяжении 21 дня. Во время приема скрабов следует несколько изменить свой рацион: исключают булочки со сладким кофе, копчености, жиры.

    После прохождения одного курса приема необходимо устроить паузу на 2 месяца, а затем возобновить цикл. Это поможет избавиться от ненавистного жирового балласта. Вместо семян льна для очищения кишечника можно использовать семена чиа (испанского шалфея) или киноа.

    Как действует очищающее средство из овсянки для желудка и кишечника?

    Овес благоприятно действует на ворсинки кишечника. Он их очищает от слизи и токсинов.

    Диетологи любят овес за его сбалансированность и пользу. Это ценный источник витаминов группы А, В, Е, Д, К, РР, клетчатки, протеинов, медленных углеводов и минералов – магния, цинка, йода, железа, фосфора и других микроэлементов, необходимых для нормальной работы кишечника и обмена веществ в организме.

    В нем минимальное количество жиров и калорий – 303 ккал / 100 г.

    Овсянка, разбухая в желудке, надолго создает ощущение сытости. Для худеющих – незаменимое качество.

    Овсянка всегда выделяет слизь, которая:

    • обволакивает слизистую желудка и кишечника;
    • защищает их от язвенных и воспалительных процессов;
    • не дает всасываться плохому холестерину;
    • заряжает организм энергией и бодростью.

    В отличие от каши в скрабе отсутствует термическая обработка или она сведена к минимуму.

    Правила приема

    • Холодный скраб лучше применять в виде завтрака, после чего в течение 3 часов ничего не принимать. После месячного приема следует сделать перерыв на 1–2 недели. Далее холодный скраб включают в рацион несколько раз в неделю для поддержания результата.
    • Если выбором стал горячий скраб, им тоже можно завтракать, но после его приема через 20 минут можно съесть бутерброд с маслом и сыром. Горячий скраб действует медленнее – объемы и килограммы после него уходят постепенно. Около 2–3 кг за 2–3 недели.
    • Дополнением к действию скрабов должен стать правильный водно-питьевой режим – не менее 8 стаканов воды в течение дня. Не возбраняются легкие перекусы фруктами, овощными салатами. Желательно исключить жирные блюда, копчености.

    Противопоказания

    Любая процедура всегда имеет противопоказания. Например, скраб не применяют во время менструаций: желательно отложить курс на пару дней с её начала и прекратить очищение за 2 дня до наступления следующей.

    Противопоказаниями также являются:

    • послеоперационный период;
    • обострения воспалительных процессов;
    • повышенная температура;
    • опухоли;
    • обострение сердечной и почечной недостаточности и прочих хронических патологий;
    • беременность и период лактации;
    • детский и подростковый возраст;
    • гипертония третьей степени;
    • непереносимость глютена (целиакия);
    • камни в почках и желчном пузыре;
    • недавно перенесенный инфаркт или инсульт.

    Увлекаться чистками также не стоит, потому что овсянка вымывает кальций из костей, поэтому и нужны перерывы между приемами.

    Отзывы худеющих людей

    • Нелли, 26 лет.«Я люблю овсянку, поэтому решила делать из нее скраб для кишечника. Скажу одно – он действует лишь вместе со здоровым образом жизни. Результат – 4 кг за месяц долой. Улучшился цвет лица, и живот больше не выпирает. Однозначно, рекомендую!»
    • Алекса, 30 лет.«На протяжении 2 месяцев запаривала овсянку с сухофруктами и сделала это своим завтраком. Рацион в целом не меняла, люблю вкусняшки. Особо не похудела, зато кишечник стал работать как часы.»
    • Алина, 24 года.«Применяю скраб, когда чувствую привес, упадок сил и плохое настроение. Мне помогает. Но обязательно требуется зарядка и активность. Результат, как говорится, налицо.»
    • Марина, 28 лет.«Очень довольна работой овсянки – она творит чудеса. Я комфортно и довольно ощутимо похудела за месяц. Ощущаю себя превосходно. Применяла овес с кефиром. Прекрасно сплю, ушли запоры и отечность. Утром чувствую себя бодро, и это сохраняется весь день!»
    • Катя, 35 лет.«Много читала об овсянке и решилась на чистку. Результат превзошел все мои ожидания. Ушли нависшие бока и обозначилась талия буквально за 3 недели. Исчезли запоры. Лицо порозовело и очистилось. Рекомендую!»
    • Ольга, 42 года.«Чистка кишечника овсянкой с кефиром помогла мне нормализовать мое пищеварение. Тяжесть и дискомфорт в животе ушли, внешне помолодела: живот перестал выпирать, газов нет, кишечник стал регулярно опорожняться. Заметно похудела и стала лучше выглядеть. Мне очень понравился результат. Всем советую.»

    Чтобы чистка кишечника в домашних условиях для похудения прошла успешно, не забывайте посоветоваться с врачом – у вас могут быть противопоказания. Польза скрабов, по мнению диетологов, в их натуральности и безопасности, мягкости действия. Это самый безвредный путь к красоте.

    Скраб из овсянки для кишечника: отзывы о способе похудения

    Из-за скопления в организме большого количества шлаков, а также других вредных веществ, значительно ухудшается самочувствие и может появиться другая проблема в виде лишней массы тела. Понижается естественное сопротивление не только заболеваниям, но и нервным срывам. Именно поэтому очень важно проводить регулярное очищение организма от остатков жизнедеятельности.

    Вредные вещества имеют склонность скапливаться в организме, при этом наибольшее их число откладывается именно в полости кишечника. Следовательно, процедура чистки организма начинается с данного органа. Для этого можно использовать различные скрабы, но самым эффективным и полностью безопасным для человека способом чистки является овсяная крупа.

    Овсянка для чистки кишечника

    Диетологи советуют применять для чистки организма продукты, которые содержат клетчатку. Волокна этого вещества после попадания на слизистую кишечника начинают впитывать, как губка, все вредные вещества, скопившиеся на стенках органа. Затем они вместе выводятся из организма.

    Супер скраб для кишечника из овсяных хлопьев полностью удаляет все отложения, оставшиеся в кишечнике. Это эффективный и безопасный альтернативный метод другим способам чистки. Гастроэнтерологи не рекомендуют использовать слабительные препараты, клизмы, гидроколонотерапию и другие методики для очистки кишечника, так как они могут нанести здоровью серьезный вред. Дело в том, что при проведении данных процедур проводится вымывание из полости кишечника полезной микрофлоры, а овсяный скраб оказывает нежное действие, не провоцируя повреждения нежнейшей слизистой оболочки.

    Читайте также:

    В чем польза продукта?

    1. Овсянка является одним из лучших диетических продуктов, который часто входит в состав разнообразных методик похудания. Если на завтрак съесть порцию горячей каши, в организм поступают все необходимые питательные вещества и минералы.
    2. Этот вид крупы рекомендуется регулярно употреблять в пищу людям, имеющим проблемы с лишним весом, ведь в ее состав входит минимальное количество калорий.
    3. В состав овсянки входит максимальное число ценных веществ, необходимых для полноценного функционирования организма.
    4. Скраб для чистки кишечника с овсянкой способствует очищению практически всех органов.
    5. В состав хлопьев входят уникальные вещества, которые способствуют снижению в крови уровня холестерина.
    6. При условии приема цельных овсяных зерен, ускоряется метаболизм, благодаря чему намного легче будут усваиваться жиры. Происходит нормализация функционирования кишечника.

    Зачем кишечнику скраб из овсянки?

    Из-за проживания в неблагоприятных экологических условиях, не правильному и несбалансированному питанию, злоупотреблению алкогольными напитками, а также в результате влияния других вредных факторов, происходит нарушение правильной работы организма человека.

    Засорение кишечника происходит в результате употребления в пищу большого количества вредных продуктов – копчености, разнообразные мясные продукты и колбасы. Скапливаясь в кишечнике, токсины постепенно попадают в кровь, после чего распространяются по всему организму.

    Главными признаками зашлакованности тела является:

    • повышенная раздражительность;
    • непрекращающаяся депрессия;
    • плохое самочувствие, которое беспокоит на протяжении длительного периода;
    • чувство постоянной усталости;
    • бессонница;
    • сильная головная боль;
    • нездоровый внешний вид волос, кожного покрова;
    • нарушения в работе выделительной системы – происходит вздутие живота, беспокоит запор и неприятный запах из полости рта.

    При условии регулярного использования овсяного скраба, положительный результат будет заметен уже через несколько недель – подтянется живот, начнут постепенно уходить лишние килограммы, улучшается самочувствие, проходит бессонница.

    Скраб для кишечника из овсянки для похудания и очищения организма является просто незаменимым, ведь он не имеет никаких противопоказаний и может использоваться практически неограниченное время.

    Чистим кишечник правильно: эффективные рецепты

    Сегодня существует большое количество различных рецептов, а также способов использования овсяной каши для очищения кишечника. Наиболее популярным является холодный или горячий метод, благодаря применению которых положительный результат будет заметен спустя несколько недель.

    Горячий скраб с овсянкой

    Хлопья овсяные измельчаются при помощи кофемолки либо блендера, пока не приобретут состояние порошка. Для скраба понадобится не более 3 ст. л. продукта. Полученный порошок заливается кипящей водой и оставляется на некоторое время, чтобы настоялся.

    В отличие от цельных, измельченные хлопья будут готовиться намного быстрее и внешне должны напоминать манную кашку. Можно заменить воду молоком, однако, категорически запрещено добавлять сахар или соль. Вкус готовой каши может показаться неприятным и чтобы его немного улучшить, разрешено использовать небольшое количество измельченных фруктов либо меда.

    Идеальным временем, чтобы начинать процедуру чистки кишечника считается раннее утро – к примеру, 6-9 ч утра. Именно в этот период суток, после ночного отдыха, желудок постепенно начинает работать.

    Скраб нужно употреблять в горячем виде и не ждать, пока он остынет. Эта процедура должна проводиться не позже, чем за 20-25 мин до завтрака. Важно помнить, что скраб из овсянки не должен заменять полноценный прием пищи, ведь это только средство для очищения желудка, а также кишечника. После его использования появляется приятное чувство легкости, появляется заряд энергии. Надо стараться пить много чистой воды, однако, скраб не рекомендуется запивать.

    Холодный овсяный скраб

    Для приготовления холодного скраба не обязательно измельчать овсянку. Берется 3 ст. л. крупы и заливаются ¼ частью ст. кипяченой, но холодной воды. Затем добавляется 1 ч. л. сливок либо 1 ст. л. молока. Если будет использоваться молоко, его нужно заранее закипятить и остудить. Скраб надо готовить вечером и оставлять его на всю ночь в холодильнике.

    За 3 ч до начала приема пищи, нужно скушать холодный скраб, при этом важно хорошо пережевывать все хлопья, так как крупные кусочки не всегда полностью перевариваются. А это сильно снижает эффективность скраба.

    Смесь для скраба нельзя приправлять сахаром или солью, но разрешено добавить несколько орешков или натуральный мед. Но лучше всего постараться скушать чистый скраб. Примерно за 10 мин до его приема рекомендуется выпить стакан простой воды.

    Холодный скраб полезно принимать тем, кто хочет быстро похудеть и провести эффективную чистку организма. Полный курс лечения длится ровно 30 дней, по истечении которых нужно сделать небольшой перерыв. В качестве профилактического средства, скраб можно принимать раз в неделю либо просто утром готовить овсяную кашу, будет не только полезный, но и вкусный завтрак.

    Читайте также:

    Используя скраб из овсянки для очищения кишечника, можно кушать привычную пищу, но стоит свести к минимуму или полностью отказаться от калорийных и жирных продуктов. Диетологи советуют добавить в свой рацион овсяную кашу, ведь скушав небольшую порцию на завтрак, в течение всего дня вы будете чувствовать энергию, бодрость и силы.

    Читайте другие интересные рубрики

    LiveInternetLiveInternet

    Музыка

    Метки

    Рубрики

    • ВОСПИТАНИЕ,ОБУЧЕНИЕ (1947)
    • ТЕКСТЫ ДЛЯ ЧТЕНИЯ (210)
    • ДИДАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ (188)
    • ЗАНЯТИЯ ПО РУССКОМУ ЯЗЫКУ (117)
    • ТЕКСТЫ ДЛЯ ИНОСТРАНЦЕВ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (97)
    • ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ (90)
    • ПРОПИСИ (65)
    • МАТЕМАТИЧЕСКИЕ ТЕТРАДИ (57)
    • ЧТЕНИЕ ПО СЛОГАМ (40)
    • ЛАБИРИНТЫ (17)
    • РИСУЕМ ПАЛЬЧИКАМИ (6)
    • ДИСГРАФИЯ (4)
    • ЛОГОПЕДИЯ (4)
    • ДЕТСКИЕ ПРАЗДНИКИ (3)
    • ОБРАЗОВАНИЕ ШАГ ЗА ШАГОМ (2)
    • ЛЕВША (1)
    • Point-to-Point (362)
    • ВСЁ О СОБАКАХ (70)
    • ИЛЛЮСТРАЦИИ К СКАЗКАМ (53)
    • ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ (25)
    • АЛТАЙ ФОТО (14)
    • ФИЛЬМЫ, СЕРИАЛЫ (5)
    • ИСТОРИЧЕСКИЕ ФИЛЬМЫ (2)
    • АЙФОН (4)
    • ТРЕНИНГ (4)
    • ПЕНСИОННЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР (2)
    • sos. (226)
    • АКВАРИУМ (28)
    • АКРИЛ (319)
    • БУДУЩИМ МАМАМ (749)
    • ВЕЧНЫЕ ЦЕННОСТИ (7079)
    • ВИТРАЖИ (119)
    • ВЫШИВКА (177)
    • Горы Алтай (15)
    • ДЕКУПАЖ (167)
    • ДЕТСКОЕ. (2726)
    • ДИЗАЙН И ЛАНДШАФТ (1096)
    • КЛУМБЫ, ГОРКИ (241)
    • ВИДЕО ЦВЕТЫ. РАССАДА (3)
    • ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ДНЕВНИКА (595)
    • КАРТИНКИ, ФЛЕШКИ С КОДАМИ (23)
    • ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ (7761)
    • ДОМАШНИЕ ХИТРОСТИ (175)
    • СТИРКА (88)
    • МАНИКЮР (12)
    • ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК В УДОВОЛЬСТВИЕ (1)
    • ЖИВОПИСЬ (414)
    • РИСУНКИ (7)
    • ИКОНЫ (2)
    • КОМПЬЮТЕРНАЯ ГРАФИКА (1)
    • ИНТЕРЕСНЫЕ КНИГИ! (312)
    • АУДИОКНИГИ (17)
    • ДУША, ЕЁ УРОКИ И ЦЕЛЬ. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО. С (5)
    • ИНТЕРЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ (2703)
    • САЛАТЫ (311)
    • ЛЕТНИЕ РЕЦЕПТЫ (213)
    • ВКУСНОЕ МЯСО (88)
    • СУПЧИКИ (56)
    • МУЛЬТИВАРКА (27)
    • КАПАПЕ, РОЛЛЫ.. (13)
    • ДОМАШНИЙ СЫР (9)
    • К НОВОМУ ГОДУ (1013)
    • КВИЛЛИНГ (266)
    • КНИГИ МЕГРЕ «АНАСТАСИЯ» (15)
    • КРАСОТЫ МИРА (79)
    • КУКЛЫ — ОБЕРЕГИ (292)
    • ЛЮБИМЫЙ СКАЗОЧ-НИК! (103)
    • МЕДИТАЦИИ, ПРАКТИКИ (1896)
    • МАНТРЫ (16)
    • ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ (8)
    • МЕДИЦИНА И НЕ ТОЛЬКО (2920)
    • НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА (1585)
    • ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА (490)
    • ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ (65)
    • ПОЗВОНОЧНИК (58)
    • ЛЕЧИМ КАШЕЛЬ (47)
    • ОТЕКИ (40)
    • ЗДОРОВЫЙ СОН (33)
    • ПАРАЗИТЫ (20)
    • ПОЧКИ (17)
    • СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ (11)
    • УТРЕННИЙ ЦИГУН-МАССАЖ (6)
    • ЦИСТИТ (3)
    • ДОКТОР БОЖЬЕВ-ЛЕЧЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ (1)
    • КИНЕЗИОЛОГИЯ (1)
    • МОЁ ТВОРЧЕСТВО: ОБЕРЕГИ, ПОДЕЛКИ (25)
    • МОИ СТИХИ (62)
    • МОИМ ДРУЗЬЯМ (1187)
    • МОЛИТВЫ (75)
    • МУДРОСТЬ ИНДЕЙЦЕВ (3)
    • МУЗЫКАЛЬНЫЕ НАХОДКИ (1138)
    • ДЛЯ ЗАСЫПАНИЯ И МЕДИТАЦИЙ (121)
    • ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА (75)
    • ОПЕРЕТТА (3)
    • НАРОДНОЕ ТВОРЧЕСТВО (1744)
    • РОСПИСЬ (308)
    • НАРОДНЫЕ ПРАЗДНИКИ (296)
    • НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЧИСТОТЫ ДОМА И ТЕЛА (1274)
    • РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ (777)
    • общение с ангелами (22)
    • ОДЕЖДА СЛАВЯН (129)
    • ОТКРЫТКИ СВОИМИ РУКАМИ (87)
    • ОШО (150)
    • ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ КОМПА (190)
    • ПРОБЛЕМЫ НОУТА.ЧИСТКИ (34)
    • ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ! (122)
    • ПРИТЧИ (268)
    • СКАЗКИ ЭЛЬФИКИ (54)
    • ПСИХОЛОГИЯ (784)
    • РИЧАРД БАХ (9)
    • РОДОВЫЕ ПОМЕСТЬЯ (5367)
    • РУНЫ И ДР ГАДАНИЯ (266)
    • РУСЬ (3532)
    • РОССИЯ СЕГОДНЯ (1700)
    • УКРАИНА (1288)
    • РОДНОВЕРИЕ (389)
    • ИНФОРМАЦИОННО-ПРАВОВОЙ САЙТ (22)
    • ВЕДРУССЫ (9)
    • САД — ОГОРОД (1708)
    • УМНОЕ ЗЕМЛЕДЕЛИЕ (169)
    • БОЛЕЗНИ И ВРЕДИТЕЛИ (65)
    • КЛУБНИКА (7)
    • СИДЕРАТЫ (6)
    • МАЛИНА (1)
    • СВАДЬБА (71)
    • СВОИМИ РУКАМИ (2979)
    • ВАЛЯНИЕ (3)
    • СЛАВЯНСКИЕ УЗОРЫ (179)
    • СВАСТИКИ (8)
    • СТИХИ РАЗНЫХ АВТОРОВ (1072)
    • СТИХИ ДЛЯ ДЕТЕЙ (29)
    • СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ (311)
    • ТАЛЬКОВ (21)
    • УЧИМСЯ РИСОВАТЬ! (547)
    • ИНТУИТИВНОЕ РИСОВАНИЕ (8)
    • УЮТНЫЙ ДОМ (2693)
    • фото (222)
    • ФЭНТЕЗИ (51)
    • ХОККУ (6)
    • ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР, ТЕСТО, ПЛАСТИКА (96)
    • ЦВЕТЫ В ВАШЕМ ДОМЕ (612)
    • ОРХИДЕИ (43)
    • ВЫРАЩИВАЕМ ЭКЗОТИКУ (40)
    • ГЕРАНЬ (27)
    • ФИКУС (11)
    • ПЕТУНИИ (11)
    • ОЛЕАНДР (8)
    • ДЕКАБРИСТ (6)
    • ГИППЕАСТРУМ (3)
    • КОКЕДАМА (2)
    • ШЬЁМ И ВЯЖЕМ (349)
    • ЭТО ИНТЕРЕСНО! (4196)
    • ЭТО КРАСИВО! (1965)
    • ЯПОНСКИЙ САДИК (137)

    Фотоальбом

    Стена

    Поиск по дневнику

    Подписка по e-mail

    Статистика

    Скраб для кишечника из овсянки: минус 12 кг за месяц?

    Скраб для кишечника из овсянки: минус 12 кг за месяц?

    Откуда по всему интернету поползли слухи о таком супер эффективном и при этом до безобразия простом средстве для похудения, как скраб для кишечника из овсянки? Представьте себе обычный такой блог — на сервисе, где делятся своими эмоциями и переживаниями подростки. Блог ведет девушка — обычная, без зацикленности на этих наших тренировках, ЗОЖе и даже без цветастых лосин и обязательного шейкера с протеином. В общем, обычная, такая, которую вы видите каждый день в очереди в «Бургер Кинге» или «Синнабоне».

    Конечно, наша героиня хочет похудеть. И вдруг, внезапно, пишет она такой вот пост: «Девочки, я сама не верила, но это работает! Я нашла в интернете (украла, скопировала из бабушкиной тетрадки с рецептами, не важно) рецепт скраба для кишечника. Мы, оказывается, полнеем, так как кишечник зашлаковывается! Я попробовала скраб для кишечника — ну а что, лицо-то мы регулярно очищаем и отшелушиваем! Я удивлена! Я сбросила 12 кг за месяц! Рецепт несложный, всем советую».

    Заинтригованы? Расслабьтесь, вы эту штуку уже знаете, и, возможно, даже ели. Особенно если «овсянка в баночке» или «холодная овсянка» для вас — не пустой звук

    Рецепт скраба для кишечника

    Несмотря на жутковатое название, это обычная овсяночка. Да, так вот бесхитростно неизвестный человек прорекламировал нам кашу, которую многие ненавидят. Чтобы приготовить овсянку-скраб надо:

    • по 5 столовых ложек овсяной крупы (нигде не указано какой, потому вопрос про кашку из пакетиков остается открытым) без добавления сахара, 5 столовых ложек очищеной воды, 1 столовая ложка молока или 1 чайная ложка сливок;
    • чайная ложка меда;
    • 5 орешков (миндаль, фундук или лещина. Жирные орехи типа пекана и макадамии нельзя).

    Все это дело сложить в миску, перемешать и оставить на ночь. Любители культурного употребления пищи могут купить специальную баночку для овсянки. Кто не знает, что это — добро пожаловать в инстаграм любой околофитнесовой барышни. Там этого добра сколько угодно. Нет у вас специальной баночки? Ну, помойте банку из-под кофе. В общем, это не важно.

    Важно то, что скраб для кишечника надо съесть утром. Первым делом после пробуждения. По сути, это вариант полезного завтрака . Затем следует терпеть 3 часа, воздерживаться от пищи, и только после этого можно будет уже поесть. Да, по легенде, в течение дня можно есть все, что угодно, но не переедать, и скинешь пресловутые 12 кг.

    Правда ли все, что пишут про скраб для кишечника?

    Не спорим, овсянка полезна. Ее удобно есть на завтрак для углеводов, она содержит витамины группы В, и клетчатку. В том числе и тот тип, который способствует профилактике запоров. На языке современных любителей прикладного ЗОЖа скраб из овсянки очищает кишечник. Овсянку регулярно записывают в разные списки еды для похудения, ее не менее регулярно советуют есть всем, кто просто хочет сохранять здоровье на долгие годы. В общем, полезная кашка, что и говорить. Но есть кое-что не совсем полезное. Это ограничительный стиль питания. Ограничивать себя одним видом завтрака в течение долгого времени может человек, откровенно не обращающий внимание на то, что он там и как ест.

    Посмотрим правде в глаза. Если у пациента лишний вес, скорее всего, вопросы питания для него — больная тема. Вероятно, он отсидел уже не один десяток ограничительных диет, и хочет просто избавиться от всего этого разом, чтобы не мучиться. Но стойте: будет ли способствовать этому однообразный завтрак? Да, если человек искренне любит овсянку и мюсли. И нет, если ненавидит.

    Способствует ли скраб для кишечника созданию дефицита калорий? Да, если до него человек ел на завтрак бутерброды и, например, сливочное масло ложками с блинами стопками. И нет, если он привык скромно завтракать, а все остальные его проблемы — из-за переедания днем. Для большинства людей нормального роста и веса завтрак, не дотягивающий до 200 ккал, будет маловатым. Да еще и пресловутое воздержание от еды в течение 3 часов. В общем, это подходит, скорее, офисным работникам и «малогабаритным» товарищам, а не кому-то, чей вес стремится к 70 кг, а физическая активность — к нагрузке спортсмена.

    А что остальные компоненты? Орехи полезны, они содержат ненасыщенные жиры и растительный белок. Чтобы получить все бонусы орехов, порция для большинства взрослых должна составить около 20-30 г. Можно начать и с 5 орехов утром, чтобы продолжить на перекус днем. Но вот если днем есть, скажем, попкорн, польза совсем теряется. Все же 3 г орехового масла в чистом виде — это мизер.

    Молоко тоже полезно. По крайней мере, если у вас нет непереносимости лактозы. Если есть — возможно, оно будет вызывать сильное расстройство желудка. Но об этом все и так знают. Если так хочется есть овсянку на завтрак, можно добавить в нее ореховое молоко — миндальное, например.

    С медом тоже могут возникнуть проблемы. Особенно его не рекомендуется есть первым приемом тем, у кого есть сахарный диабет или так называемое предиабетическое состояние. Таким людям вообще лучше воздержаться от овсяной каши на завтрак, и поесть что-то вроде яиц или куска мяса с порцией овощей. Это поможет регулировать уровень глюкозы крови и аппетит. А вот поглощение смесей, одобренных народными рецептами, — нет.

    Кому подойдет скраб для кишечника

    Итак, чтобы завтракать этим, вы должны любить овсянку. И не простую, а не вареную. Собственно, если вы ее любите, можно хоть мюсли без сахара есть, эффект будет тем же самым. Вы не должны быть спортсменом. Если даже вы тренируетесь как любитель 3 раза в неделю, в таком завтраке будет маловато белка. А уж если вы за ЗОЖ и не употребляете никаких лекарств, усиливающих его синтез, вы должны знать, что утренний прием белка — самый важный. Вы не можете отказаться от него просто потому, что вам он не нравится или что-то еще. Не поел утром белка, считай, до обеда остался с замедленным обменом веществ.

    Овсянка с медом — хорошее сочетание для здорового человека. Для тех, кто испытывает проблемы с колебаниями уровня сахара крови, — это плохое сочетание. Равно как для аллергиков, и людей, просто не привыкших есть холодную кашу. Непривычная еда на дефиците калорий — это самый простой способ сорваться и разрушить свою диету. Все просто: нам легче терпеть те меры, которые не являются экстренными.

    Овсяночку зато можно идеально вписать в день человека, тренирующегося в тренажерном зале утром. Едите ее как «предтренировочный прием пищи», пополняете гликогеновые депо, пока едете, тренируетесь, едете на работу, проходят 3 часа. Ура, можно поесть нормальной еды.

    В общем, несмотря на жуткое название, скраб для кишечника — обычный полезный завтрак. По «профилю» проблемы можно сказать, что лучше уж есть овсянку, чем ставить клизмы, пить слабительные отвары и таблетки и другим способом «очищать кишечник».

    Из истории скраба для кишечника

    А теперь вернемся к нашей похудевшей на 12 кг героине. Скорее всего, она это списала не у бабушки, а у мамы. В 80-е года прошлого века в ходу был так называемый «салат красоты». Им предполагалось заменять завтрак. И он содержал в дополнение к упомянутому выше рецепту еще и 1 тертое яблоко.

    Ну, а в США и Канаде популярностью пользуется такая штука как overnight oats. Берем пресловутые 30 г сухой овсянки, смешиваем с тем, что не жалко, — орехи, сухофрукты, можно клубнички покрошить, заливаем чашкой (150 мл обычно) миндального молока, и едим. Прежде чем есть, это нужно закрыть в баночку и оставить в холодильнике на ночь. Тоже очень вкусно и полезно.

    Скраб для кишечника из овсянки

    Скраб для кишечника из овсянки – эффективный метод очистки, который помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, похудеть, вернуть красоту и восстановить организм изнутри.

    О том, как очистить кишечник и похудеть, используя овсянку, а также отзывы после очистительной процедуры, читайте далее.

    Скраб для желудка и кишечника из овсянки. Когда кишечнику нужна чистка?

    То, как мы себя чувствуем и выглядим, напрямую зависит от здоровья и состояния нашего толстого кишечника. Чем старше мы становимся, тем больше появляется необходимость в чистке кишечника, ведь шлаки и токсины, которые накапливаются с годами, отравляют наш организм, создавая дискомфорт в животе, ухудшают внешний вид и общее самочувствие. Кроме того, в результате малоподвижного образа жизни, неправильного режима питания, накапливается лишний вес, появляются первые признаки старения кожи. Неполноценное питание, плохая экология, вредные привычки и современный темп жизни становятся основными причинами засорения кишечника и его зашлакованности. Шлаки, токсины и другие вредные вещества из кишечника попадают в кровь, отравляя весь организм.

    Признаки зашлакованности и интоксикации кишечника:

    • Плохое самочувствие на протяжении длительного периода времени, которое сопровождается хронической усталостью, бессонницей, раздражительностью, депрессией.
    • Увеличение объемов живота, набор лишнего веса, который тяжело сбросить.
    • Отечность.
    • Наличие проблем с пищеварительной системой: частые запоры, вздутие, неприятный запах изо рта, белый или желтоватый налет на языке.
    • Проблемы с кожей: появление шелушения, очагов раздражений и высыпаний.
    • Нездоровый вид волос, выпадение.

    Если перечисленные симптомы зашлакованности кишечника вам знакомы, пора браться за чистку кишечника природным методом – скрабом из овсянки.

    Как действует скраб из овсянки для желудка и кишечника

    Овсяной скраб – идеальный природный метод очисти кишечника от шлаков, токсинов, отработанных веществ, накопившихся за долгие годы. Волокна овсянки, попадая на слизистую желудка, вбирают в себя, как губка, все токсины и вредные вещества, а затем выводятся из организма естественным путем, оказывая мягкое, щадящее действие на слизистую.

    Благодаря овсяному скрабу, из кишечника не вымываются полезные микроорганизмы и бактерии, в отличие от традиционных методов очищения: клизм, слабительных препаратов.

    Скраб из овсянки используется не только для оздоровления, омоложения организма, но и для эффективного похудения.

    В чем польза овсянки для желудка и кишечника

    По мнению многих диетологов, овсяная крупа или как мы ее называем «овсянка» – один из самых сбалансированных и полезных диетических продуктов. Овсянка – ценный источник витаминов группы А, В, Е, клетчатки, сложных углеводов, магния, цинка, йода, железа, фосфора и других микроэлементов, необходимых для нормальной работы кишечника и обменных процессов в организме. Также овсянка богата протеинами, способствует росту мышечной массы. Грубые волокна и клетчатка, которые содержит овсяная крупа, разбухая в желудке, долго создают ощущение сытости. Особенно полезна овсянка при ожирении и для желающих сбросить лишний вес.

    Регулярное включение овсянки в рацион питания благотворно сказывается на внешнем виде кожи и волос. Овсянка, обволакивая слизистую желудка и кишечника, является своеобразным мягким природным скрабом, выводит из организма шлаки, токсины, вредные продукты обмена. Ежедневная овсяная каша по утрам – профилактика язвенной болезни, гастрита, онкологических заболеваний пищеварительной системы. Еще одно полезное свойство овсянки – заряжать организм энергией, бодростью, придавать силы.

    Скраб для желудка из овсянки для похудения: польза для организма

    Овсянка – ценный питательный продукт, который благодаря своему уникальному составу, способен нормализовать работу ЖКТ и вернуть коже красоту, а тело сделать стройным.

    Ежедневно употребляя скраб для желудка из овсянки для похудения, в скором времени, вы получите следующие результаты:

    1. Улучшится общее самочувствие, так как скраб постепенно выводит из организма все шлаки, токсины, соли тяжелых металлов, накопившиеся в кишечнике.
    2. Заметное снижение веса, уменьшение объемов живота, так как улучшаются метаболические и обменные процессы в организме.
    3. Выравнивается тон кожи, исчезают покраснения, шелушения, высыпания и гнойнички на теле. Кожа выглядит молодой, сияющей. Ногти становятся крепкими, менее ломкими, волосы сияют здоровьем.

    Противопоказания к скрабу из овсянки для желудка

    Несмотря на всю пользу от применения овсяного скраба для чистки кишечника, не стоит забывать о противопоказаниях. Чрезмерное употребление овсяного скраба может оказать противоположный эффект и навредить организму, например спровоцировать вымывание кальция из костей. Медики предупреждают, что слишком частое проведение чистки кишечника не приведет ни к чему хорошему, поэтому советуют проводить очистительные процедуры один раз в 3-5 месяцев.

    Также существует ряд заболеваний, при которых чистка кишечника овсяным скрабом противопоказана. Не рекомендуется ее проводить людям с непереносимостью глютена (целиакией), тем, кто страдает заболеваниями печени, желчного пузыря, а также людям с почечной недостаточностью.

    Рецепты овсяных скрабов для кишечника для похудения

    Овсяные хлопья Геркулес – превосходный полноценный диетический завтрак и отличный скраб для желудка и кишечника. На основе овсяных хлопьев готовят два вида скраба: холодный и горячий. Перед употреблением домашнего скраба из овсянки, утром рекомендуется выпивать стакан чистой воды или зеленого чая без сахара.

    Как приготовить горячий скраб для кишечника из овсянки

    Для горячего скраба используются измельченные овсяные хлопья. Их следует перемолоть в блендере или кофемолке до состояния овсяной муки.

    1. Возьмите 3 ст.ложки овсяной муки и залейте их кипятком так, чтобы вода чуть накрыла овсянку. Оставьте каше настояться около 5-7 минут.
    2. После набухания, за 20 минут до завтрака, овсяный скраб в теплом виде нужно съесть. Соль и сахар в овсяную кашу не добавляется. При желании, если овсянка покажется вам безвкусной, можно добавить немного меда, орехов, сухофруктов.
    3. Горячий скраб — не является завтраком. Поэтому через 20 минут обязательно перекусите. Это может быть ломтик ржаного хлеба с маслом, сыром. Благодаря горячему скрабу, лишние килограммы и объемы уходят постепенно, жировая масса в количестве 2-3 кг уходит примерно за 2 недели.

    Как приготовить холодный скраб из овсянки для кишечника

    Для холодного скраба используются овсяные хлопья, измельчать их перед употреблением не нужно.

    1. Холодный скраб готовят с вечера, чтобы он настоялся, хранят в холодильнике. 3 ст. ложки овсянки необходимо залить кипяченой водой комнатной температуры.
    2. Утром можно съесть овсяную кашу, тщательно пережевывая хлопья. Для вкуса в кашу-скраб можно добавить немного меда или орехов.
    3. Холодный скраб заменяет утренний прием пищи, запивать его не рекомендуется. Стакан воды или зеленого чая можно выпить перед едой.
    4. Благодаря холодному овсяному скрабу вес уходит намного быстрее, чем при использовании горячего скраба. Рекомендуется пройти курс очищения кишечника ежедневно на протяжении месяца, а затем сделать перерыв 1-2 недели. Далее, включайте холодный скраб в рацион несколько раза в неделю, чтобы поддержать полученный результат похудения.

    Советы для эффективного похудения при использовании скраба из овсянки

    1. Если для снижения веса вы выбрали холодный скраб, стоит учитывать, что это полноценный завтрак, после которого запрещено употреблять воду и другие продукты в течение трех часов. Если горячий – вы можете завтракать.
    2. Для употребления скараба выбирайте утренние часы с 6 до 8 утра, когда организм пробуждается, органы пищеварения начинают свою работу, а пища усваивается лучше.
    3. Для эффективного похудения и очищения кишечника от шлаков, нужно выпивать не менее 8 стаканов воды в сутки. Так как при недостаточном поступлении жидкости в организм, замедляются обменные процессы, а похудение происходит гораздо медленнее.
    4. В течение дня не запрещены легкие перекусы фруктами, овощными салатами, питание должно быть разнообразным и полноценным, исключая жирные блюда, копчености и другие вредные продукты.
    5. В случае необходимости можно включить в свой рацион дополнительный прием поливитаминных комплексов, которые восполнят в организме недостаток питательных микроэлементов.

    Скраб из овсянки: отзывы

    На сегодняшний день существует огромное количество интернет-пользователей, которые делятся своими успехами после применения овсяного скраба для очищения кишечника и похудения. Судя по отзывам, скраб – действительно эффективный, доступный и безопасный метод сбросить лишние килограммы с пользой для здоровья и красоты.

    Марина, 28 лет: «Овсянка творит чудеса – я не только быстро и комфортно похудела за месяц, но и ощущаю себя превосходно. У меня нормализовался сон, пропала отечность, особенно в ногах, чувствуя себя пушинкой. Утром нет разбитости и усталости, как раньше, я бодра весь день!»

    Катя, 35: «Много читала об удивительном методе чистки кишечника и вот решилась. Я очень довольна результатом! Скраб из овсянки отлично помогает похудеть. За 2-3 недели ушли бока и талия появилась! Особенно порадовали ногти и волосы, стали намного сильнее, приобрели здоровый вид»

    Ольга, 42: «Чистка кишечника овсянкой помогла мне избавиться сразу от нескольких проблем, которые мне мешали жить. Во-первых, я избавилась от ощущения тяжести, дискомфорта в животе, причиной которого была зашлакованность организма. После курса очистки кишечника овсяным скрабом я вновь помолодела: нормализовалось пищеварение, перестали мучить запоры, заметно похудела. Во-вторых, я стала лучше выглядеть – бледность и серость кожи сменилась на здоровый румянец, ногти стали крепче, а волосы приобрели блеск. Это самая лучшая методика оздоровления и похудения, которую я всем рекомендую!»

    Скраб для кишечника из овсянки для похудения – идеальный способ борьбы с лишним весом, который одновременно очищает и омолаживает организм, возвращая ему молодость и красоту. Не стоит забывать о правильном, сбалансированном питании и режиме питья, которые помогут закрепить полученный результат и сбросить 3-4 кг за месяц. Употребляйте овсяный скраб регулярно в течение месяца и результат вас приятно удивит!

    Читать еще:  Препараты для микрофлоры кишечника для детей после антибиотиков
  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector