Как восстановить желудок и кишечник

10 способов наладить пищеварение без лекарств

Независимо от того, испытываете ли вы случайные, периодические или хронические проблемы с пищеварением, простые изменения в рационе и образе жизни могут помочь вам справиться с ними без лекарств.

1. Ешьте свежие продукты, а не суррогаты

Рацион среднестатистического россиянина изобилует консервами, переработанными мясными изделиями, газировкой, рафинированными углеводами, транс-жирами и различного рода вкусовыми добавками, что повышает риск нарушений и расстройств со стороны пищеварительного тракта.

Например, консерванты, ароматизаторы, стабилизаторы, усилители вкуса и прочие добавки к пищевым продуктам способны вызвать воспалительные процессы в кишечнике, приводящие к такому заболеванию, как синдром повышенной кишечной проницаемости. Транс-жиры можно найти во множестве переработанных продуктов, начиная с сыров и колбас и кончая выпечкой и сладостями. Они известны из-за негативного влияния на здоровье сердца, но кроме этого могут привести к появлению язвенного колита и синдрому воспаленного кишечника. Низкокалорийные напитки, шоколад и мороженое содержат искусственные подсластители, которые затрудняют пищеварительные процессы. Например, такой подсластитель, как ксилит, в количестве 50 г вызывает вздутие живота и диарею примерно у 70% людей, а 75 г эритрола — у 60% людей. Кроме того, согласно исследованиям, искусственные подсластители и сахарные спирты уменьшают количество полезных бактерий в кишечнике и способствуют росту патогенных бактерий. Дисбаланс полезных и вредных бактерий лежит в основе таких хронических расстройств пищеварительного тракта, как синдром раздраженного кишечника, язвенный колит и болезнь Крона.
Рацион, в основе которого лежат натуральные продукты, может защитить от болезней пищеварительной системы. Для этого оптимальней всего есть пищу, приготовленную в домашних условиях, свежие овощи и фрукты, орехи, мед, цельные кисломолочные продукты.

2. Ешьте больше пищевых волокон

Пищевые волокна улучшают пищеварение. Рацион, богатый пищевыми волокнами, сокращает риск множества заболеваний желудочно-кишечного тракта, включая колиты, язвы, рефлюкс, геморрой, дивертикулиты.
Растворимые волокна, такие как пектин, способствуют формированию фекальных масс, а нерастворимые волокна помогают их продвижению по пищеварительному тракту, подобно щетке. Растворимых волокон много в овсянке, фруктах и ягодах, зелени, орехах и семечках, тогда как овощи (особенно с кожурой), цельные крупы и отруби доставят организму нерастворимую клетчатку.

Еще один вид пищевых волокон, которые можно найти в овощах, фруктах и ягодах, — это пребиотики, то есть вещества, «подкармливающие» полезные бактерии, помогающие переваривать пищу, и способствующие увеличению их колоний. Чем лучше переваривается пища, тем меньше перегрузок затратит организм на этот процесс и тем здоровее будет ваша пищеварительная система.

3. Добавьте в рацион полезные жиры

Полезные жиры способствуют насыщению, необходимы для правильного усвоения нутриентов, а также участвуют в некоторых пищеварительных процессах. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которых много в рыбе, льняном семени, орехах и нерафинированных маслах, уменьшают воспалительные процессы в кишечнике. Жиры, кроме того, облегчают продвижение пищи по пищеварительному тракту. Поэтому увеличение в рационе жиров является простым и эффективным способом избавиться от хронических запоров. Особенно эффективны в этом плане растительные масла.

4. Поддерживайте водный баланс

Обезвоживание — одна из основных причин запоров. Гастроэнтерологи рекомендуют ежедневно выпивать 1,5-2 литра не содержащей кофеин жидкости, чтобы поддержать водный баланс и избежать запоров. В жаркое время года, в теплом климате или при интенсивных физических нагрузках потребление жидкости необходимо еще увеличить. Допускается пить как простую воду, так и травяные чаи, овощные соки, минеральную воду или другие напитки без кофеина.

С другой стороны, старайтесь не пить много жидкости во время еды, чтобы не разбавлять натуральные пищеварительные соки желудка. Можно время от времени запивать еду мелкими глотками, либо съесть мисочку супа, но не рекомендуется выпивать жидкость стаканами как непосредственно до, так и сразу после приема пищи.

Хороший способ добрать необходимое количество жидкости — увеличить потребление свежих овощей и фруктов, в которых большое содержание воды, но которые не разбавляют желудочный сок. По содержанию воды лидируют огурцы, кабачки, сельдерей, помидоры, дыни, арбузы, виноград, цитрусы.

5. Управляйте стрессами

Широко известно, что гормоны стресса нарушают работу пищеварительной системы. Наш кишечник на нервном уровне непосредственно связан с мозгом. Поэтому, все, что так или иначе затрагивает мозг, сразу влияет на пищеварение. Когда организм находится в состоянии стресса, его ресурсы направляются в первую очередь не к пищеварительной системе, а к другим органам, способным эффективно поддержать состояние «сражайся или беги». Именно поэтому при волнении так естественно испытывать тошноту и боли в животе. Но если стресс хронический, он может способствовать развитию язвы желудка, диареи, запоров и синдрома раздраженного кишечника.

Доказано, что снятие стресса теми или иными практиками, например, релаксацией, йогой или медитацией, значительно облегчает симптомы синдрома раздраженного кишечника. Полезно также перед принятием пищи дать себе несколько минут, чтобы расслабиться и сосредоточиться непосредственно на еде.

6. Ешьте вдумчиво
Когда в процессе поглощения пищи внимание отвлечено от еды на что-либо еще, люди склонны есть больше и есть быстро, что зачастую приводит к несварению, метеоризму и вздутию живота. Вдумчивое отношение к еде предполагает тщательное медленное пережевывание пищи, чтобы ее было легче переварить, наслаждение вкусом и ароматом, что усиливает выделение желудочного сока, и в общем уделение внимания всем аспектам процесса еды. Это главное правило для страдающих от тех или иных проблем с пищеварением, особенно язвенными колитами и синдромом раздраженного кишечника.

Вдумчивое, или осознанное, питание предполагает:
• медленное тщательнее пережевывание;
• отказ от просмотра телепрограмм или интернет-контента;
• красивую сервировку блюд;
• наслаждение видом, ароматом, текстурой и температурой блюд;
• осознанный выбор тех или иных блюд;
• еду только при наличии аппетита и прекращение принятия пищи при легкой сытости.

7. Больше двигайтесь

Движение и гравитация помогают пище продвигаться по пищеварительному тракту. Поэтому прогуляться неспешным шагом после обильной еды — не такая уж плохая идея. Двигаясь, вы облегчаете кишечнику его работу. Доказано, что регулярная физическая активность в умеренном темпе, такая как езда на велосипеде или скандинавская ходьба, в течение 30 минут ежедневно ускоряет движения кишечника на 30% и эффективно избавляет от запоров.

Кроме того, регулярные занятия спортом уменьшают и симптомы раздраженного кишечника, благодаря тому, что активизируют иммунную реакцию организма на воспалительные процессы, происходящие в желудочно-кишечном отделе.

8. Восстановите кислотность желудка

Для надлежащего переваривания пищи чрезвычайно важна кислотность желудка. При недостаточной кислотности у пациента могут возникать тошнота, изжога, рефлюкс и несварение. Интересно, что люди часто считают изжогу следствием избыточной кислотности, тогда как в ее основе лежит недостаточная кислотность, и начинают принимать средства, понижающие кислотность, тем самым еще более усугубляя проблему.

Причинами недостаточной кислотности могут быть стресс, слишком быстрое поглощение пищи, возрастные изменения в организме, рацион с обилием переработанных продуктов, а также чрезмерное увлечение средствами от изжоги.

Пищеварение начинается уже во ротовой полости. При жевании пища измельчается, с тем, чтобы энзимам пищеварительного тракта было легче ее расщепить. Именно поэтому так важно тщательно пережевывать пищу. Доказано, что недостаточно тщательное пережевывание пищи приводит к недостаточной абсорбции питательных веществ. Чем дольше и старательней вы жуете, тем больше слюны выделяется в ротовой полости. А слюна запускает пищеварительные процессы, расщепляя некоторые жиры и углеводы из вашей пищи и помогает твердой пище легче переходить из желудка в отдел тонкого кишечника. Иногда одного лишь тщательного пережевывания достаточно, чтобы избавиться от изжоги и несварения. Кроме того, жевание успокаивает и снимает стресс, что тоже способствует лучшему пищеварению.

Еще одно средство, помогающее увеличить кислотность желудка, — натуральный яблочный уксус. Однако неразбавленный уксус действует слишком жестко, поэтому рекомендуется его разбавлять водой, в соотношении 1-2 чайной ложки уксуса на полстакана воды, который следует выпить за 10-15 минут до еды. Каким бы ни парадоксальным это ни казалось, но этот прием отлично помогает избавиться от изжоги, которая обычно возникает после принятия пищи.

9. Боритесь с вредными привычками

Курение, алкоголь и еда на ночь могут быть причиной многих проблем со здоровьем, и нарушение пищеварения в их числе.
Так, курение удваивает риск возникновения кислотного рефлюкса, то есть выброса части содержимого желудка в пищевод. И наоборот, отказ от курения значительно улучшает симптомы изжоги и рефлюкса. Кроме того, курение ухудшает проявления язвы желудка, увеличивает риски хирургического вмешательства при язвенных колитах и гастроинтестинальной онкологии.
Алкоголь даже в небольших количествах увеличивает производство кислот в желудке и часто приводит к изжоге, кислотному рефлюксу и язве желудка. Еще одно следствие употребления алкоголя — кровотечения в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, алкоголь ухудшает состояние при синдроме раздраженного кишечника и синдроме повышенной кишечной проницаемости, а также нарушает бактериальный баланс кишечника.

Еда непосредственно перед сном — еще одна возможная причина изжоги и несварения. Нашему организму требуется время, чтобы переварить поступившую пищу и законы гравитации помогают содержимому желудка и кишечника двигаться в правильном направлении. Поэтому в лежачем положении содержимое желудка может подниматься в пищевод и вызывать рефлюкс и изжогу. Если вы страдаете от изжоги, ешьте по крайней мере за 3-4 часа до сна, чтобы дать пище время продвинуться из желудка в тонкий кишечник.

10. Поддерживайте бактериальный баланс

Определенные нутриенты могут помочь вам поддерживать пищеварительный тракт в здоровом состоянии. Это, например, пробиотики. Пробиотики — это бактериальные штаммы, увеличивающие число полезных бактерий в кишечнике. Эти полезные бактерии необходимы для расщепления и усвоения пищи, особенно вызывающей метеоризм и газообразование. Пробиотиков много в ферментированных (квашеных) продуктах, таких как кисломолочные продукты, квашеная капуста, кимчи, мисо, чайный гриб, черный хлеб на закваске. Эти продукты с живыми и активными бактериями надо обязательно включать в рацион. Пробиотики доступны также в виде добавок. Бады хорошего качества содержат комбинацию лактобактерий и бифидобактерий.
Другой нутриент, улучшающий пищеварение, — это глутамин, аминокислота, полезная при проблемах с кишечником и особенно при синдроме повышенной кишечной проницаемости. Повысить уровень глутамина можно употребляя мясо индейки, соевые продукты, яйца, миндаль.

Читать еще:  Где сдать анализы на микрофлору кишечника

Еще один необходимый для здоровья кишечника нутриент — это цинк, дефицит которого приводит к различным расстройствам в работе кишечника. Дополнительным приемом цинка можно значительно улучшить состояние при хронической диарее, колитах, раздраженном кишечнике и других проблемах с пищеварением. Рекомендуемая ежедневная доза цинка — 8 мг для женщин и 10 мг для мужчин. Из продуктов цинка много в говядине, семечках подсолнечника, устрицах и мидиях.

У любого человека время от времени могут случиться изжога, понос, запор или несварение. Но если эти проблемы принимают хронический характер, они способны значительно ухудшить качество жизни. Но не спешите сразу прибегать к помощи лекарств. Наладить пищеварительный процесс и повысить усвояемость нутриентов поможет диета с повышенным содержанием пищевых волокон, полезных жиров и пробиотиков, вдумчивое отношение к процессу еды, физические нагрузки и уменьшение уровня стресса. А своевременный отказ от вредных привычек поможет облегчить симптомы множества кишечных и желудочных расстройств.

Как восстановить работу желудка и кишечника

Желудочно-кишечный тракт человека представляет собой систему слаженно работающих органов, которые занимаются переработкой поступающих извне продуктов в полезные вещества, необходимые человеку для обеспечения его энергией, а также для строительства и обновления клеток. Все звенья этой системы тесно связаны анатомически и функционально между собой и с другими органами, поэтому сбой в одном месте неизбежно сказывается на работе всего организма в целом. Большую роль в функционировании ЖКТ играют микробы, населяющие толстый кишечник, но не все из них являются полезными. У здорового человека в кишечнике всегда поддерживается баланс между хорошими и плохими бактериями. Однако он может нарушаться под действием определенных причин (после отравления, лечения антибиотиками, стресса и т.д.). Восстановление ЖКТ в таких случаях – дело серьезное и важное для профилактики многих заболеваний. Как это сделать – попробуем разобраться.

Обитатели кишечника

У взрослого человека примерно 1,5-2 кг веса тела составляют бактерии, большинство из которых постоянно живет в толстом кишечнике. Полезная микрофлора составляет 98-99% от всех микроорганизмов, обитающих в кишечнике, среди них:

  • бифидум бактерии;
  • лактофильные бактерии;
  • некоторые виды энтерококков;
  • кишечная палочка.

Остальные 1-2% – это условно-патогенные виды бактерий (сапрофиты):

  • стафилококки (кроме золотистого вида);
  • представители клостридий;
  • протеи и другие.

Заселение кишечника микробами начинается сразу после рождения человека и продолжается примерно 10-12 лет. Патогенные виды бактерий в здоровом теле не выживают.

Микрофлора здорового кишечника играет важную роль для организма людей, она обеспечивает непрерывную работу всех органов и систем, включая иммунную защиту.

В чем это выражается:

  1. Многие полезные бактерии продуцируют спирты, кислоты, а также фермент лизоцим, обладающий противомикробным и противопаразитарным действием. Благодаря этому в кишечнике подавляется рост патогенных бактерий, нейтрализуются их токсины.
  2. Хорошие микробы обеспечивают всасывание питательных веществ, участвуют в обмене липидов, расщеплении желчных кислот и белков. Иначе говоря, бактерии кишечника способствуют нормальному процессу пищеварения.
  3. При участии бактерий здоровой микрофлоры происходит синтез иммуноглобулина A, который отвечает за местный иммунитет легких, мочеполовой системы и ЖКТ.

Установлено, что длительный дисбаланс микробов в толстом кишечнике является причиной раннего старения организма, развивающегося после отравления токсинами вредоносных бактерий.

Дисбактериоз

Изменение качественного и количественного состава бактерий кишечной микрофлоры называется дисбактериозом. Это не заболевание, поэтому в международной классификации болезней он не имеет собственного кода. Однако данное состояние может существенно повлиять на самочувствие человека. По каким признакам можно заподозрить дисбактериоз кишечника:

  • изменение характера стула – частый или длительный понос, запоры, чередование запоров и диареи;
  • вздутие живота, метеоризм;
  • кожные высыпания (дерматит, крапивница), склонность к аллергическим реакциям;
  • периодические боли в животе, связанные с приемом пищи или актом дефекации;
  • общее недомогание, повышенная утомляемость – развивается после отравления микробными токсинами;
  • депрессивные состояния;
  • снижение иммунитета – частые заболевания кишечными, респираторными и другими инфекциями, воспалительными процессами и т.д.

Почему может нарушиться баланс микрофлоры кишечника:

  • длительный прием антибиотиков – самая частая причина;
  • хронические воспалительные заболевания ЖКТ, при которых снижаются защитные свойства желудочного сока (гастрит, гастродуоденит и т.д.);
  • увлечение программами похудения и очищения организма, в частности клизмами;
  • излишняя чистоплотность – злоупотребление антибактериальными средствами гигиены;

  • гормональные нарушения в организме (климакс, беременность);
  • неправильное питание – избыток углеводов, кофе, трансжиров, фастфуда;
  • некачественные продукты питания и питьевая вода;
  • стрессы, недосыпание, переутомление;
  • плохие экологические условия;
  • лечение гормональными средствами, лучевая и химиотерапия.

Последствия

После антибиотиков происходит уменьшение числа бифидобактерий и лактобацилл (молочнокислых палочек) при одновременном росте колоний кишечной палочки, грибковой флоры, энтерококков, клостридий, протея, стафилококков. В таких условиях условно-патогенные микробы начинают проявлять свои вредоносные свойства, они чрезвычайно распространяются и заселяют тонкую кишку, стерильную от бактерий у здоровых людей. Патогенные бактерии выделяют токсины, нарушают всасывание витаминов (B12, A, K, D), приводят к выведению желчных кислот с калом, усиливают поступление воды в просвет кишечника. После отравления токсинами самочувствие людей значительно ухудшается.

Одним из самых тяжелых осложнений после приема антибиотиков является псевдомембранозный колит – это воспаление кишечника, которое вызывают разросшиеся колонии клостридий и синегнойной бактерии.

Заболевание характеризуется тяжелым течением и проявляется следующими симптомами:

  • обильный водянистый стул с прожилками слизи и крови чаще 5 раз в сутки;
  • спазмы и боли в животе, особенно перед дефекацией;
  • лихорадка свыше 38,5 0С;
  • слабость, недомогание вследствие обезвоживания;
  • тахикардия, понижение артериального давления;
  • лейкоцитоз в анализах крови.

Самым грозным осложнением этого колита является перфорация кишечной стенки, она может развиться стремительно и закончиться перитонитом, сепсисом и летальным исходом.

Как восстановить микрофлору

Лечение дисбактериоза кишечника начинают с установления его причины. После отравления сразу дают сорбенты (Смекта, Активированный уголь, Полисорб, Фильтрум, Энтеросгель) в течение 3-5 дней между приемами пищи 2-3 раза в день. Так же поступают после лечения противопаразитарными средствами для нейтрализации токсинов погибших паразитов. После антибиотиков сразу назначают восстанавливающие микрофлору средства, к ним относятся:

  • пребиотики – препараты, создающие оптимальную среду для размножения и обитания полезных бактерий (например, Хилак форте);
  • пробиотики – содержат клетки живых микроорганизмов, которые должны жить в кишечнике человека (Линекс, Бифиформ, Аципол, Бифидумбактерин).

При упорных проявлениях дисбактериоза кишечника необходимо провести анализ кала на микрофлору, при высеве патогенных бактерий лечение начинают с их уничтожения. При этом редко применяют антибиотики, предпочтительнее использовать такие средства, как Стафилококковый бактериофаг внутрь и в клизме, Интести-бактериофаг, Колипротейный, Комбинированный бактериофаг и т.д. в зависимости от типа возбудителя или их ассоциации.

Для восстановления микрофлоры кишечника после антибиотиков нередко используют такие биопрепараты, как Энтерол, Бактисубтил в течение 7-10 дней с последующим переходом на пребиотики. Одновременно помогают организму восстановить нарушенное пищеварение с помощью ферментов короткими курсами (Микрозим, Креон, Мезим и т.д.). При запорах используют безопасные слабительные с лактулозой Нормазе или Дюфалак. В случае выраженных диспепсических явлений, при вздутии, метеоризме, тяжести в животе возможно применение прокинетиков (Тримедат) в дозе по назначению врача.

Профилактика

Не допустить развития или уменьшить выраженность проявлений дисбактериоза кишечника можно при соблюдении рекомендаций врача по правильному использованию лекарственных препаратов.

Важно понимать, что любое применение антибиотиков должно быть согласовано с врачом, при необходимости лечения этим препаратами на фоне их приема назначаются такие средства, как Энтерол, Хилак форте или другие, по окончании курса используют пробиотики.

Народными средствами можно помочь нормализовать работу кишечника. Здоровую микрофлору восстанавливает цикорий, клубни топинамбура, зеленые части одуванчика, свежий чеснок, репчатый лук и порей, а также свежая спаржа, пшеничные отруби, бананы. Увеличить численность нужных организму бактерий помогают фитосборы и чаи с ромашкой, крапивой, мятой, мелиссой, листьями смородины и малины. Полезны продукты, богатые клетчаткой и пектинами – это злаковые культуры, фрукты, свежие овощи, кисломолочные напитки (кефиры, йогурты типа Актимель, Активиа и т.д.). При этом следует ограничить потребление сладкого, мучных продуктов и мясных блюд. Самостоятельным лечением дисбактериоза кишечника можно заниматься только в случае легких форм, при отсутствии эффекта от проводимых мероприятий в течение нескольких дней необходимо обратиться к врачу, особенно при лечении детей.

Посмотрев видео, вы узнаете, как восстановить ЖКТ:

Правильное и здоровое питание – основа не только адекватного функционирования желудочно-кишечного тракта, но и всех систем организма, а также залог долголетия.

Опросы показывают, что только 4% взрослых людей признают, что питаются правильно, остальные знают о проблемах, но не могут или не хотят их исправлять.

Для улучшения пищеварения необходимо грамотно подходить к употреблению пищи, соблюдая калорийность пищевого рациона, а также его качественный состав. Нужно обязательно добавлять витамины, макро- и микроэлементы, исключать вредные вещества и вести здоровый образ жизни. Все это позволит избежать приёма медикаментов в будущем.

Представляем Вашему вниманию список из 10 простых, но эффективных правил и средств для слаженной работы пищеварительной системы.

1. Кушать больше овощей и фруктов

Овощи и фрукты богаты растительной клетчаткой, которая способствует улучшению продвижения каловых масс по кишечнику (активируется моторная функция) и является субстратом для жизнедеятельности полезной микрофлоры, что обеспечивает достаточно надёжную профилактику дисбактериоза.

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует съедать не менее 400 г свежих фруктов и овощей для значительного снижения риска развития неинфекционных заболеваний, в том числе и органов пищеварения. Кроме того, подобные объёмы пищи обеспечивают организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Учёные также советуют внести такие изменения в свою диету:

  1. Включать овощные культуры в любое блюдо питания.
  2. Использовать фрукты и овощи в качестве перекусов, когда нет времени на приготовление полноценной пищи.
  3. Потреблять разнообразные виды овощей и фруктов.
  4. Снизить содержание крахмала. Наибольшее его количество имеется в картофеле.

Напомним, в прошлой статье мы рассмотрели 13 продуктов, полезных для пищеварения.

Читать еще:  Народные средства для лечения спаек кишечника

2. Употреблять меньше жирного

Специалисты-диетологи рекомендуют снижать общее потребление жиров. Они не должны составлять более 30% от суточной калорийности. Кроме того, пожилым людям следует ограничивать подобную группу продуктов ещё больше ввиду высокого риска развития неотложных сердечно-сосудистых состояний.

Для максимального уменьшения риска развития заболеваний со стороны желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы следует сократить насыщенные жиры до 10% от суточной калорийности, трансжиры – до 1% (их следует заменять полиненасыщенными жирами).

Для достижения данных показателей достаточно соблюдать ряд простых рекомендаций:

  1. готовить пищу на пару или варить (от запекания и жарки необходимо отказаться);
  2. заменить сливочное и подсолнечное масло на оливковое или кокосовое;
  3. не есть сало;
  4. потреблять кисломолочную продукцию с максимально низким содержанием жира;
  5. отказаться от промышленной сдобной выпечки.

Доказано, что избыточные жиры нарушают работу гладкой мускулатуры стенки кишечника и активируют процессы брожения и гниения, что проявляется вздутием живота, чувством быстрого переполнения желудка, запорами.

«Вредные» жиры необходимо заменить полезными. Наилучшим выбором будут омега-3-жирные кислоты. Научные работы демонстрируют их эффективность в отношении снижения частоты встречаемости воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта (в том числе аутоиммунного характера). Наиболее богаты данным компонентом семена льна, орехи (больше всего содержится в грецких), жирная рыба (лосось, макрель, сардина).

3. Не переедать

Тотальная проблема большинства населения России – несоответствие между калорийностью рациона и затратами энергии. Доказано, что это приводит к нарушению ферментативного расщепления пищи в просвете пищеварительного тракта, развитию синдрома мальабсорбции (нарушение всасывания) и запоров.

Кроме того, повышенное потребление еды приводит к развитию ожирения (как подкожного, так и внутри органов), что значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета II типа, запоров.

Суточная норма калорий для «среднестатистического» человека средней возрастной группы составляет от 2200 до 3000 и зависит от физической и умственной активности в течение дня. Формула для расчёта выглядит следующим образом:

Реабилитация ЖКТ. БАДы для кишечника. Инструкция по применению

Программа восстановления кишечника

Здоровый ЖКТ – основа здоровья и долголетия

Научные исследования и медицинская практика доказывают, что здоровье пищеварительной системы во многом определяет здоровье организма в целом.

Для сохранения хорошего здоровья важно, чтобы процесс пищеварения во всех отделах кишечника работал стабильно, а процесс эвакуации не переваренных отходов, шлаков и токсинов проходил мягко и своевременно.

Поэтому все оздоровительные программы, желательно, начинать с восстановления нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Многие болезни и хронические воспалительные процессы отступают после оздоровления ЖКТ.

Реабилитация ЖКТ. Научный подход

Комплексная программа реабилитации ЖКТ на натуральных БАДах, разработана научным консультантом NSP, к.м.н., врачом-нутрициологом В. Антилевским.

Алгоритм восстановления ЖКТ многократно опробован и показывает высокую эффективность в оздоровлении пищеварительной системы, как у взрослых, так и у детей.

Грамотно выстроенная программа оздоровления ЖКТ, поэтапно очищает кишечник, восстанавливает желудок, 12-перстную кишку, тонкий и толстый кишечник, реанимирует ферментативную функцию и полезную микрофлору кишечника.

Продукты, входящие в программу восстановления кишечника, 100% натуральны и безопасны, не вызывают негативных побочных эффектов. БАДы для ЖКТ обладают детоксицирующими, противовоспалительными и противопаразитарными свойствами. В программу также включены продукты для поддержания печени и восстановления полезной микрофлоры кишечника.

Реабилитация ЖКТ. Показания к применению

Основную программу восстановления желудочно-кишечного тракта рекомендуется выполнить, даже если у Вас нет явных жалоб.

При наличии заболеваний ЖКТ, а также таких симптомов, как боли в животе и подреберье, отрыжка, изжога, метеоризм, вздутие живота, горечь во рту, молочница и т.д., основная программа усиливается дополнительными рекомендациями по поддержке наиболее ослабленных участков ЖКТ.

Программа реабилитации кишечника, особенно будет полезна для людей, имеющих:

  • Дисбактериоз, гастрит, колит, язвенную болезнь, другие заболевания ЖКТ.
  • — Аллергические реакции.
  • — Проблемы кожных покровов.
  • — Новообразования в области ЖКТ.

Питание и водный режим для здоровья кишечника

Важно в период оздоровления ЖКТ пересмотреть свое питание и водный режим. Включите в рацион больше сырых овощей и фруктов, ограничьте количество быстрых углеводов (мучное, сладкое, крахмалистое).

Доведите количество выпиваемой воды до 30 мл на 1 кг массы тела в сутки. Пить лучше до еды или между приемами пищи. Вместо сахара можно употреблять немного меда или натуральный подсластитель Стевия.

Реабилитация ЖКТ. Ожидаемые результаты

В результате выполнения программы реабилитации кишечника:

  • — Стимулируется иммунная система организма
  • — Нормализуется работа пищеварительной системы в целом
  • — Улучшается моторика кишечника, исчезают запоры
  • — Ослабляется активность бактерий Нelicobacter pylori, вызывающих язвенную болезнь желудка
  • — Восстанавливается нормальная микрофлора кишечника
  • — Улучшается общее состояние, повышается работоспособность, пропадают головные боли, очищается кожа.

Биодобавки для восстановления кишечника не предназначены для похудения, но лишний вес по мере нормализации функционирования кишечника уходит.

Инструкция по реабилитации желудочно-кишечного тракта для взрослых

При отсутствии жалоб для восстановления кишечника достаточно выполнять базовую программу.

Если Вы у Вас беспокоят боли в животе и подреберье, отрыжка, изжога, метеоризм, вздутие живота, горечь во рту, молочница и т.д., к основной программе добавьте продукты из соответствующего пункта таблицы для поддержки проблемных участков желудочно-кишечного тракта.

Печать Инструкции

Жалобы, симптомы

Что принимать

1 этап. Подготовка к реабилитации желудка и 12-перстной кишки.
Курс 10-15 дней

Жалоб нет

По Д’Aрко НСП 2-3 капсулы заварите в стакане кипятка, дайте остыть до температуры прохладного чая, добавьте 1 ч. л. Жидкого Хлорофилла. Выпейте за 30-40 мин. до завтрака, обеда и на ночь.
В дальнейшем сочетание этих двух продуктов назовем — База 1 .

Изжога, тошнота после еды, умеренные боли в области желудка

Принимайте продукты из Базы 1 + 2 столовых ложки Сока Алоэ Вера HCП

Выраженные боли натощак (ночью!), а также при ранее установленном диагнозе язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки

Отрыжка воздухом или тухлым, тяжесть в подложечной области после еды

Принимайте продукты из Базы 1 + Пищеварительные ферменты по 1-2 капсулы 2-3 раза в день с основными приемами пищи.

2 этап. Реабилитация, восстановление желудка. Курс 20 дней

Жалоб нет

Эйч-Пи Файтер по 1 капсуле за 20-30 мин. до завтрака, обеда и на ночь, запивая раствором – 1 ч. л. на 1 стакан воды — Жидкого Хлорофилла.
В дальнейшем сочетание этих двух продуктов назовем — База 2 .

Запоры

Принимайте продукты из Базы 2 + Каскара Саграда НСП или Нейче Лакс , подбирая дозировку индивидуально, начиная с 1-2 капсул на ночь.
При повышенном артериальном давлении лучше принимать Каскара Саграда.

Длительное чувство тяжести в желудке после еды, отрыжка воздухом или тухлым, при ранее установленном диагнозе: атрофический гастрит.

Принимайте продукты из Базы 2 + Пищеварительные ферменты по 2 капсулы 2 раза или АГ-Икс по 2 капсулы 2 раза в день с основными приемами пищи.

Дискомфорт в ЖКТ и высокие психо-эмоциональные нагрузки

При усилении (появлении) в процессе этапов 1, 2, изжоги, жжения в подложечной области или (и) тошноты после еды используйте Стомак Комфорт , разжевывая по 1 таблетке через 10-15 минут после приема пищи 2-3 раза в день.
При высоких психо-эмоциональных нагрузках используйте Комплекс с валерианой по 2 капсулы в обед и за 1-1,5 часа до сна.

3 этап. Подготовка к реабилитации кишечника. Курс 15 дней

Жалоб нет

Комплекс с каприловой кислотой по 2 капсулы 3 раза в день с едой.

Запивайте раствором Жидкого Хлорофилла по 1 ч. л. в стакане теплой воды.

В дальнейшем сочетание этих двух продуктов назовем — База 3 .

Избыточное газообразование, метеоризм, вздутие живота, молочница

Принимайте продукты из Базы 3 + Перец, Чеснок, Петрушка по 2 капсулы 3 раза в день строго с едой или Чеснoк по 2 таблетки 2 раза в день с едой.

Боли в подреберье, горечь во рту, имеющиеся диагнозы: хронический панкреатит, желчекаменная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей, хронический холецистит, при удаленном желчном пузыре

Принимайте продукты из Базы 3 + Сок Нони по 2 ст. ложки 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды или Моринда по 2 капсулы 3 раза в день с едой.

Аллергические или аутоиммунные заболевания, спастические боли около пупка

Принимайте продукты из Базы 3 + Грецкий черный орех по 2 капсулы 3 раза в день.

4 этап. Реабилитация, восстановление ЖКТ. Курс 45 дней

На заключительном этапе принимайте восстанавливающие биодобавки из набора «Здоровье ЖКТ как ОСНОВА»:

Бифидофилус Флора Форс НСП по 1 капсуле 2 раза в день

Репейник по 1 капсуле 2 раза в день с основными приемами пищи (при желчекаменной болезни по 1/2 капсулы 2 раза в день);

Жидкий Хлорофилл по 1 ч. л. в стакане теплой воды 2 раза в день;

Клетчатка Локло НСП по 1 ст. ложке 1 раз в день, размешайте в стакане воды, в течение часа выпейте, как минимум 1-2 стакана жидкости. Начинать можно с меньшей дозы.

Обратите внимание!

При реабилитации организма возможно временное усиление клинических проявлений заболеваний, т.к. симптомы – это естественное проявление защитных сил самого организма.

Если требуется снизить дискомфорт и выраженность этих проявлений, просто снизьте дозу принимаемых продуктов в 2-3 раза, увеличив продолжительность курса или вернитесь в алгоритме на 1 шаг назад (например, с этапа 2 на этап 1).

Поделитесь страницей

Восстановление ЖКТ, нормализация кишечника у детей

Аналогичные схемы восстановления нормального функционирования пищеварительной системы разработаны с учетом особенностей детского организма для деток от 1 года до 6 лет и для детей 6-12 лет. Дети старшего возраста принимают БАДы по взрослой схеме.

Детские программы реабилитации ЖКТ см. здесь Алгоритм реабилитации ЖКТ у детей

После прохождения полного курса восстановления ЖКТ, дети, как правило, избавляются от дисбактериоза, диатеза, атопического дерматита, нормализуется аппетит и стул.

Где купить травы в капсулах, БАДы НСП для ЖКТ

Где и как приобрести или заказать через интернет 100% неподдельные, качественные травяные БАДы НСП, используемые в программе реабилитации ЖКТ смотрите здесь Где купить БАДы НСП

Видео – инструкция по реабилитации ЖКТ

Видео – инструкция по реабилитации ЖКТ к.м.н., врача, научного консультанта компании NSP В. Антилевского.

Что входит в состав базовой программы по восстановлению здоровья кишечника

Артикулы БАДов НСП программы реабилитации ЖКТ

Для быстрого поиска БАДов НСП программы реабилитации ЖКТ удобно пользоваться ПОИСКОМ по АРТИКУЛУ в официальном каталоге продукции НСП. В скобках приведены оригинальные названия биодобавок НСП.

Читать еще:  Как очистить кишечник от шлаков семенами льна

Набор «Здоровье ЖКТ как ОСНОВА»- Артикул: 64896

Основные биодобавки:

По Д’Арко (Pau D’Arco NSP) – Артикул: 514
Жидкий Хлорофилл (Chlorophyll Liquid) — Артикул: 1580
Эйч-Пи Файтер (HP Fighter) — Артикул: 917
Комплекс с каприловой кислотой (Caprylic Combination) — Артикул: 1808
Репейник/Бердок (Burdock) — Артикул: 140
Локло (Loclo) — Артикул: 1346
Бифидофилус Флора Форс (Bifidophilus Flora Force NSP) — Артикул: 4100

Дополнительные биодобавки (по показаниям):

Сок Алоэ Вера НСП (Aloe Vera Juice NSP) — Артикул: 4186
Коллоидное серебро (Colloidal Silver Forte) – Артикул: 6274
Нэйче Лакс (Nature Lax) — Артикул: 984 или Каскара Саграда (Cascara Sagrada) — Артикул: 170
Пищеварительные ферменты (Food Enzymes) — Артикул: 1836 или АГ- Икс (AG-X) – Артикул: 1197
Стомак Комфорт (Stomach Comfort) – Артикул: 1820
Комплекс с валерианой (HVP – Артикул: 940
Чеснок (Garlic) – Артикул: 292 или Перец, чеснок, петрушка (Capsicum & Garlic with Parsle) – Артикул: 832
Сок Нони (Nature’s Noni Juice) – Артикул: 4066
Черный орех (Black Walnut) — Артикул: 90

Просто в официальном интернет магазине продукции НСП введите цифровое значение артикула в Форму Поиска.

Чем заменить БАДы NSP — Очищение кишечника народными методами

Применять БАДы NSP в комплексах очистки и восстановления организма, безусловно, удобно, надежно, безопасно.

Но, если у Вас нет возможности приобрести продукцию НСП воспользуйтесь альтернативными методами народной медицины, используйте Очищение кишечника соленой водой, клизмами, фортрансом, а также Лекарственные растения от паразитов и грибов

Авторы текстов и консультанты по продукции NSP: Авторы и Консультанты NSP

Про изжогу

23.09.2018 admin Комментарии Нет комментариев

Важно знать! Эффективное средство от гастрита и язвы желудка существует! Чтобы вылечиться за 1 неделю, достаточно просто… Читать далее

Пациенты с желудочными заболеваниями задают гастроэнтерологам немало вопросов. Слизистый эпителий внутренней полости выполняет защитную функцию от разрушения ферментами и кислотами. Вопрос о том, как восстановить слизистую желудка после лечения стоит на первом месте.

Процесс довольно сложен и занимает продолжительное время.

Изменение микрофлоры, нарушения целости, структуры и физиологической работоспособности стенок органа происходит в результате разных болезней, а также после приема лекарственных средств и других отрицательных факторов, что приводит к образованию эрозий, язв, возникают тяжелые осложнения, возможны кровотечения, перфорация, раковое перерождение. Давайте разбираться, как восстановить слизистую желудка и кишечника.

Регенерация после приёма антибиотиков

Сегодня проблема достаточно актуальна. Очевидность нарушения после приема лекарственных средств не вызывает сомнений. Почти все антибактериальные препараты, применяемые через рот, обладают выраженным эффектом. Они не только затрагивают работу слизистого желудочно-кишечного эпителия, но и полностью губят полезную флору. В результате получается обратный итог: отказаться от антибиотиков человек не может, если в лабораторном анализе присутствует бактериальная инфекция.

Антибиотики нарушают защитные силы пищеварительных органов. Основная роль в защите принадлежит группе простагландинов. Это физиологически активные компоненты расслабляют и сокращают гладкие мышцы желудочно-кишечного канала, регулируют секреторную функцию, без них невозможна работа по перевариванию пищи.

После прохождения противомикробного курса простагландины теряют работоспособность, при этом в организме происходят следующие нарушения:

  • понижается секреция полисахаридов, которые нужны для образования слизи, выстилающей желудок внутри для уменьшения агрессии желудочного сока;
  • растет и размножается патогенная микрофлора;
  • повышается производство соляной кислоты, что нарушает баланс кислотности;
  • гладкая мускулатура желудка и кишечника неактивно продвигает пищу по пищеварительному тракту.

Таким эффектом обладают не только антибиотики, но и некоторые нестероидные противовоспалительные медикаменты, а также кортикостероидные гормоны.

Атрофия слизистой желудка: как лечить и восстановить?

Для реабилитации, которая не зависит от длительности курса, проводятся следующие мероприятия:

  • назначаются препараты, которые обладают эффектом простагландинов или их аналоги;
  • используются репаранты, они заживляют поврежденные участки;
  • проводятся пробы для обнаружения Helicobacter pilori;
  • лечение проводится под мониторингом фиброгастроскопии.

Также определяется уровень кислотности, затем корректируется с помощью медицинских средств. Повышенная кислотность лечится антисекреторными препаратами, пониженная – с применением заместительной терапии. При обнаружении хеликобактера применяется классическая схема для устранения.

Восстановление при атрофии эпителия

При атрофическом гастрите нарушается питание эпителия, происходит уменьшение размера органа, замедляются или прекращаются функции. Слизистый слой истончается, становится невозможным полноценно переваривать пищу, а также:

  • отсутствует защита от механических повреждений;
  • нарушается производство желудочного сока, изменяется кислотность;
  • не образуется защитный слизистый слой, состоящий из полисахаридов;
  • уменьшается моторика и метаболизм.

Как восстановить слизистую желудка при атрофическом гастрите?

Это патология лечится только консервативно, оперировать что-либо нет смысла, атрофические участки расположены очагами разные площади. Гастроэнтерологи считают заболевание предраковым состоянием, но, прежде чем клетки переродиться в рак, их можно вернуть к норме.

Консервативная терапия, применяемая для лечения хронического атрофического гастрита, состоит из трех этапов:

  1. Лечение медикаментами.
  2. Правильный рацион питания.
  3. Использование народных средств.

Когда возникают минимальные атрофические изменения с небольшими по площади очагами, лечение атрофического гастрита не доставляет трудностей. Если человек обращается за помощью поздно, возникает стадия диффузной атрофии: в этом случае, возможно восстановить некоторые участки и предупредить прогрессирование болезни.

Чтобы не спровоцировать язвенно-эрозивную патологию, следует соблюдать меры предосторожности, передозировка средств оказывает губительное воздействие и способствует осложнениям.

Медикаментозная терапия при атрофии слизистой

Лечить очаговый атрофический гастрит или диффузную атрофию следует одинаковым образом:

  1. Используются медикаменты, которые активируют продвижение пищевого комка из полости желудка в кишечный канал. Эти препараты помогают в борьбе с тошнотой.
  2. Если заметно снижается кислотность, используются средства с натуральным желудочным соком.
  3. Понижение уровня соляной кислоты подавляет синтез ферментов поджелудочной железы – применяются синтетические ферменты в таблетках.

Так как нарушается процесс пищеварения, пищевой ком плохо переваривается, организм испытывает нехватку витаминов и микроэлементов. Особенно заметно понижение количества фолиевой кислоты и витамина B12, поэтому понижается гемоглобин. Чтобы подкорректировать это состояние используют витаминные комплексы, цианокобаламин и фолиевую кислоту как отдельные средства.

Препараты, восстанавливающие слизистую оболочку желудка

Чем восстановить слизистую желудка? Для восстановления слизистой каждому пациенту гастроэнтеролог выбирает медикаменты индивидуально. Компоненты лекарств будут убыстрять регенерационные процессы, способствовать лучшему кровоснабжению органа.

Для регенерации назначают:

  • Сайтотек – препарат имеет гастропротекторное действие, повышает образование защитной слизи, усиливает кровоциркуляцию слизистого эпителия;
  • Мизопростол – синтетическое производное простагландинов, повышает сократительную способность гладких мышц, регулирует производство желудочного сока, оказывает слабое противоязвенное действие;
  • Лансопразол – капсулы подавляют желудочную секретность, способствует образованию специфических иммуноглобулинов к хеликобактерной флоре, подавляют ее рост бактерии. Аналоги: Эпикур, Ланзал, Лансофед;
  • Омепразол – выпускается в капсулах, обладает активным противоязвенным свойством. Подавляет выработку соляной кислоты, уменьшает общий объем желудочного сока, оказывает гастропротекторное действие;
  • Лактобактерин – содержит ацидофильные лактобактерии, активен в отношении широкой палитры патогенных бактерий. Нормализует пищеварение, улучшает обмен веществ, восстанавливает местный иммунитет. Аналоги: Ацилакт, Лактонорм, Биобактон;
  • Бифиформ – применяется при нарушении равновесия микрофлоры по причине приема антибиотиков и других лекарств. Избавляет от дисбактериоза, восстанавливает и формирует кишечную флору.

Дополнительно могут назначаться следующие препараты для восстановления слизистой желудка:

  • Цимед – содержит медь и цинк, используется при дефиците элементов, которые необходимы для снятия воспаления. Основное действие иммуноукрепляющее;
  • Регесол – применяется как БАД к пище, препарат богат поливитаминами. Содержит облепиху, крапиву, мяту, солодку, подорожник, календулу. В составе имеются B1, B2, B6, PP, Е, К, С, пантеноловая кислота, токоферол, флавоноиды и другие компоненты.
  • Вентер – заживляет пептические язвы, предупреждает развитие язвенной болезни, защищает слизистую оболочку от агрессивного воздействия HCl и пепсина.

Это основные препараты, восстанавливающие слизистую желудка.

Задача врачей состоит в подборе наиболее действенного медикаментозного курса. Схема лечения должна быть направлена на создание защитной слизи, обволакивание стенок, ускорение процессов восстановления и снижение агрессии соляной кислоты.

Вместе с препаратами пациенту следует соблюдать диету с исключением жареных, солёных, острых, жирных продуктов. Необходимо полностью отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.

Полезное видео

Восстановление слизистой кишечника – долгий процесс, требующий немалых усилий от пациента. Как помочь организму — узнайте при помощи этого видео.

Восстановление слизистой желудка народными средствами

Многие задаются вопросами как восстановить слизистую кишечника народными средствами, как восстановить слизистую желудка народными средствами. Эффективно регенерировать слизистый эпителий помогает народная медицина. Используют льняной отвар, картофельный сок, настой корня петрушки.

Лечебным действием обладает сок из листьев подорожника, который применяют за 20 минут до еды несколько раз в день, разводя в кипяченой воде.

Лечебный чай

Хорошо восстанавливается внутренний слой после употребления фиточая. Сбор можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Следует взять по 10 г корневища алтея, листьев зверобоя, цветков ромашки.

Наши читатели рекомендуют:

Этот копеечный метод избавляет от язвы и гастрита! Надо взять 250 мл кипяченой воды… Читать дальше

Травы закладывают в стеклянную тару, заливают стаканом кипятка. Сбор необходимо прогреть на водяной бане 25-30 минут. Затем смеси нужно дать остыть, процедить, отжать. Полученный отвар разводится водой и пьется по полстакана 4 раза перед едой.

Кисель из семян льна

Для приготовления напитка нужна глубокая посуда, либо блендер с объемным стаканом. В емкость засыпается льняное семя 3 ст. л., заливается кипятком в количестве 1 литра, затем смесь взбивается 10 минут. По окончании взбивания следует добавить немного сгущенного цикория. Такой кисель следует пить теплым за 30 минут до трапезы, при желании можно добавить мёд.

Напиток из алоэ

Домашний столетник должен быть возрастом не меньше 3-5 лет. Срезать необходимо только нижние листья. Их отмывают от пыли, грязи, просушивают полотенцем и помещают в пищевую плёнку. Свёрток следует оставить на нижней полке холодильника на 2 недели.

По истечении срока листья достают из плёнки и отжимают из них сок. Принимать целительный напиток нужно перед каждой едой. Для улучшения вкуса к соку можно добавить немного меда.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector