Как поднять иммунитет кишечника ребенку

Защищаем детей от простуды: список эффективных препаратов для повышения иммунитета

В холодную и слякотную погоду простыть нашим деткам очень легко. У каждого есть свои способы уберечь их от простуды. Кто-то загодя закаливает малышей, кто-то развешивает по квартире чеснок и заставляет ребенка есть его килограммами.

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

В этой статье я хочу поделиться с Вами как сохранить здоровье, укрепленное за лето, выстоять перед атакой вирусной инфекции и как поднять иммунитет у ребенка с помощью фармацевтических препаратов и БАД.

3 главных правила профилактики

Чтобы простуда не застала ваших любимых чад врасплох существует три простых способа уберечь их.
Это:

  1. Избегать встречи с вирусами , что естественно невозможно. Вы же не можете полностью изолировать своего малыша от общества.
    Но в период эпидемии постарайтесь не посещать людные места:
    — магазины
    — кинотеатры
    — детские площадки и праздники.
  2. Воздействовать на пути передачи вирусов . Для этого нужно повысить местный иммунитет, т.е защитить слизистую оболочку полости рта и носа.
    Слизь — содержит в своем составе вещества, которые нейтрализуют активность вирусов и бактерий. Всем известна простая истина — достаточно чихнуть один раз, чтобы заразить людей стоящих в другом конце закрытого помещения.
    Поэтому проветривание и влажная уборка помещения дезрастворами, личная гигиена малыша значительно уменьшит риск заболевания. Не забывайте промывать нос и горло растворами морской воды и смазывать носовые проходы оксолиновой мазью.

Хороший совет: Держите слизистые своего ребенка во влажном состоянии.Не допускайте пересыхания воздуха в помещениях, где он находится долгое время, особенно во время сна.

Но если местный иммунитет не справляется, следовательно Ваш ребенок часто болеет, тогда начинает действовать общий иммунитет.

  • Для его укрепления, помимо закаливания, мы прибегаем к третьему способу — приему фармацевтических препаратов .
  • Вот о них я и хочу рассказать.

    Таблица ЧБД ( часто болеющих детей)

    Сначала ознакомьтесь с таблицей, по частоте заболеваний ОРЗ или ОРВИ у детей.

    Если ваш малыш по возрасту попадает в эту зону, то вам необходимо укреплять его иммунную систему.

    Иммунная система — наш персональный телохранитель

    Витамины в помощь иммунитету

    Для того чтобы иммунная система могла отразить атаку вирусов, ей нужно запастись витаминами и микроэлементами.
    Вначале вспомним, что минералы и витамины не образуются в организме человека, он их получает извне.
    К витаминам которые напрямую влияют на функции иммунитета относятся:
    витамины С, А, Е, Д и группы В .
    По этим витаминам проводилось много исследований и доказана их роль в улучшении работы иммунной системы.
    Роль минералов не менее значима.
    Есть 5 важнейших для иммунитета минералов:

    Особенно в этих веществах нуждаются дети в фазе активного роста.
    Получит все это многообразие в нужных количествах из пищи крайне сложно, поэтому
    в ассортименте любой аптеки есть множество комплексов, разработанных специально для детей на любой вкус и цвет.

    Это — сиропы, жевательные мармеладки, драже, таблетки, капли и тд.

    Комплекс витаминов для поднятия иммунитета в зависимости от возраста

    Здесь я привела пример, только части ассортимента. Хочу обратить внимание на первые три позиции,в которых присутствует весь комплекс минералов и витаминов необходимых для правильного формирования иммунитета. Остальные, хоть и пишут в названиях приставку «иммуно», но часть элементов отсутствует в их составе.

    Выбор за вами, но при покупке обращайте внимание на состав и помните хорошие витамины не могут быть дешевыми.

    Фитопрепараты иммуномоделирующей и адаптогенной активностью

    Если вы не любитель перекармливать ребенка витаминами, и он получает разнообразное полноценное питание, то для восстановления иммунной системы можно выбрать фитопрепараты с иммуномоделирующей и адаптогенной активностью.

    Их применение не требует предварительного иммунологического обследования и характеризуется хорошей переносимостью.
    Например в плодах облепихи содержатся витамины группы В, витамин С, А.

    К иммуностимулирующим и адаптогенам относятся препараты на основе эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, лимонника, родиолы розовой, облепихи, шиповника, алоэ.

    Таблица с препаратами растительного происхождения.

    Забота о кишечнике

    Как еще можно оградить организм детей от инфекций?

    Доказано, что кишечник является одним из главных органов иммунитета, так в нем содержатся до 80% иммунных клеток. Поэтому наиболее бережно и безопасно сделать это можно с помощью пробиотиков.

    И чем больше видов их содержится в препарате, тем эффективнее активируются иммунные реакции ребенка.

    В результате их приема дети реже болеют и быстро выздоравливают.
    В наше время в аптеках существует огромное количество комплексов для детей, которые содержат сбалансированные комбинации пробиотических микроорганизмов.
    Все они применяются для защиты организма от инфекций при пониженном иммунитете.

    Таблица пробиотиков для детского возраста

    Таким образом можно прийти к выводу: что в современных условиях необходим прием препаратов содержащих пробиотики для адекватной работы иммунитета малыша.

    Важно!! Заблаговременно укрепив иммунную систему, вы сэкономите на лекарствах и ваше чадо не заболеет ОРВИ во время массовых эпидемий.
    В добавок ко всему выздоровеет легко, быстро и без осложнений.
    Восстановит и укрепит иммунитет после болезни.

    P.S. Если мой материал принёс вам пользу, поделитесь им со своими друзьями в социальных сетях! Нажми на кнопки соц. сетей прямо сейчас и уже через некоторое время об этом полезном материале узнают твои друзья!
    До скорой встречи !

    Автор статьи аптекарь со стажем Ирина Войтова

    5 способов повысить иммунитет новорождённому ребёнку: говорит детский доктор

    В настоящее время для большинства родителей очень актуальным является вопрос, как поднять иммунитет ребёнку. В данной статье пойдёт речь об особенностях формирования и работы иммунной системы у детей, а также о наиболее распространённых методах иммунокоррекции, применяемых в детском возрасте.

    Иммунитет новорождённого

    Рождение ребёнка всегда сопровождается встречей детского иммунитета с чужеродными веществами. Микрофлора желудочно-кишечного тракта является сильнейшим источником антигенной стимуляции.

    Перечислим основные звенья иммунитета новорождённого:

    1. Система фагоцитоза. Лейкоциты новорождённых обладают сниженной способностью к уничтожению бактерий, поэтому груднички подвержены риску тяжёлых бактериальных инфекций. Всё дело в недостаточной активности опсонинов (веществ (антител), усиливающих фагоцитоз), количество которых взаимосвязано с массой тела новорождённых. Значительное снижение опсонинов наблюдается у недоношенных и у детей с задержкой внутриутробного развития.
    2. Система белков комплемента. У младенцев содержание белков комплемента составляет лишь половину от количества данных сывороточных элементов в крови матери, что значительно влияет на способности иммунитета противостоять инфекции. К 6-му дню жизни наблюдается физиологическое повышение содержания белков сиситемы комплемента в крови.
    3. Т-клеточная система. Количество Т-лимфоцитов в крови новорождённых достаточное. Однако функциональной способности этих клеток крови не хватает для защиты от бактерий.
    4. В-клеточная система новорождённого. Дефицита В-лимфоцитов не наблюдается. Но незрелых популяций больше, чем у взрослых.
    5. Иммуноглобулины:
    • иммуноглобулины новорождённых преимущественно представлены G-фракцией;
    • иммуноглобулины М содержатся в пределах 0,25 — 0,30 г/л сыворотки;
    • иммуноглобулины А полностью отсутствуют, что проявляется незащищённостью слизистых оболочек новорождённого. Начинает синтезироваться иммуноглобулин А только через 2 недели после рождения.

    Иммуноглобулины G новорождённого ребёнка — это материнские антитела к бактериальным и вирусным частицам, с которыми женщина контактировала до и во время беременности. Недостаточность иммуноглобулинов является наиболее частой причиной иммунных нарушений у детей раннего возраста.

    Новорождённость — это критический период для формирования иммунитета, поэтому при любой незначительной простуде родителям ребёнка следует быть внимательными, чтобы не пропустить развитие серьёзных осложнений с формированием иммунодефицитного состояния.

    Важно! Иммунитет недоношенного новорождённого несовершенен. Защитные силы иммунитета деток, родившихся раньше срока, значительно снижены. Это проявляется более сильной восприимчивостью недоношенных к инфекционным заболеваниям в сравнении с доношенными новорождёнными.

    Формирование иммунитета у детей

    • начиная с 2 месяцев происходит распад материнских иммуноглобулинов. Соответственно, в крови ребёнка снижается содержание иммуноглобулина G. В этот период мощнейшим фактором, влияющим на становление иммунитета, является вакцинация;
    • в период с 2 до 6 месяцев, из-за недостаточности антител у ребёнка, повышена чувствительность к вирусам парагриппа, гриппа, РС-вирусу;
    • в возрасте 5 — 6 лет активно развиваются Т-зависимые зоны лимфоидных органов, что проявляется увеличением лимфоузлов. В этом возрасте часто встречаются латентные вирусные инфекции, ослабляющие иммунитет.

    Роль грудного вскармливания в развитии иммунитета новорождённого

    С молоком матери ребёнку передаются антитела и другие компоненты иммунитета, что защищает новорождённого от тяжёлых инфекционных заболеваний. Пролактин и прогестерон формируют секреторную систему иммунитета в материнской груди.

    Через молоко ребёнок получает фагоциты и иммуноглобулин А, защищающий эпителий кишечной стенки от микробных агентов.

    Также грудное вскармливание способствует защите детей до 1 года от энтеропатогенных серотипов кишечной палочки, сальмонелл, пневмококков, стрептококков, шигелл.

    Как можно повысить иммунитет грудному ребёнку?

    Рассмотрев и поняв особенности иммунной системы новорождённого, нетрудно предположить цели иммунной терапии для того, чтобы правильно повысить иммунитет грудничку.

    При частых и тяжёлых инфекциях показан приём иммунных препаратов.

    Особенности иммунотерапии в педиатрии

    Особенностями иммуномодулирующей терапии в детском возрасте являются:

    • этапность;
    • преемственность;
    • непрерывность;
    • индивидуальный подход.

    Виды препаратов, используемые в детской практике для повышения иммунитета грудного ребёнка

    Гриппферон является рекомбинатным интерфероном. Повышает противовирусную активность иммунитета. Способен подавлять размножение вирусов. Особенно эффективен в период эпидемии гриппа. Препарат повышает содержание иммуноглобулина А в носовом секрете и уничтожает возбудителя заболевания. Эффективен также против аденовирусной инфекции.

    Виферон. У грудных детей чаще применяется в свечах по 150 000 МЕ. Активирует противовирусную защиту организма, сокращает период лихорадки при ОРВИ у новорождённых, уменьшает выраженность воспаления слизистых оболочек. Способен повысить иммунитет ребёнку против герпесвирусных заболеваний.

    Афлубин. Гомеопатический препарат, оказывает комплексное воздействие на иммунитет. Высоко эффективен при плановой профилактике ОРЗ.

    Анаферон. Создан на основе сверхмалых доз антител. Может использоваться с 6-месячного возраста. Эффективен при гриппе и ОРВИ.

    Бронхо-мунал П. Относится к группе бактериальных лизатов системного действия. Применяется в коррекции иммунитета у часто и длительно болеющих детей. Противоинфекционный эффект Бронхо-мунала связан с повышением содержания иммуноглобулина А в сыворотке крови и секрете верхних дыхательных путей.

    У детей, страдающих частыми заболеваниями лёгких, достоверно снижает количество обострений в течение года. У детей с аллергией Бронхо-мунал способен сократить количество эпизодов бронхиальной обструкции.

    ИРС-19. Применяется в детской практике с 3-месячного возраста. В составе препарата 19 штаммов микроорганизмов, вызывающих ОРВИ у детей. Препарат используется для укрепления иммунитета у младенца путём уменьшения отёчности слизистой носа, разжижения слизи и облегчения её оттока.

    Укрепляющее воздействие на иммунитет новорождённого проявляется в защите от грозных осложнений в виде отита и синусита. Для профилактики рекомендуется применять ИРС-19 в течение месяца, в дозировках, зависящих от возраста малыша.

    Имудон. Поддерживать иммунитет детям в период сезонного подъёма респираторных заболеваний помогает препарат Имудон. Малышу можно давать данных препарат, начиная с 3-летнего возраста.

    Имудон представляет собой смесь лизатов бактерий и грибов, наиболее часто встречающихся в полости рта, то есть эффективен против большинства возбудителей ОРЗ.

    Полиоксидоний. Препарат влияет на все звенья иммунной системы. У грудных детей для повышения иммунитета чаще используется в виде раствора для интраназального применения. Эффективен при бронхиальной астме.

    Вакцинация

    Детей, часто страдающих инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей, рекомендуется вакцинировать от наиболее тяжёлых болезней.

    Поднимать иммунитет против пневмокококковой, гемофильной инфекции и гриппа важно для всех детей с иммунодефицитом.

    Как укрепить иммунитет ребёнка без лекарств?

    Повысить иммунитет детям с помощью лекарств может только грамотный аллерголог-иммунолог. Родители же должны знать основные способы укрепления иммунной системы ребёнка до года нелекарственными методами. Как повысить иммунитет у малыша, не прибегая к использованию иммуномодуляторов?

    • закаливание. Эффективный и доступный метод. Главное — соблюдать принцип постепенности и не переусердствовать. Лето — самое лучшее время года для начала закаливающих процедур;
    • полноценное здоровое питание, сбалансированное по энергетической ценности;
    • витаминотерапия.

    Витамины можно купить не только в аптеке! Стойко повышаться показатели иммунной системы могут при употреблении в пищу продуктов, богатых витамином С. Для повышения иммунитета следует давать ребёнку ягоды чёрной смородины, отвар шиповника и цитрусовые;

    • морской климат. Богатый солями и озоном морской воздух оказывает благоприятное воздействие на систему иммунитета;
    • ЛФК и массаж.

    Роль дисбактериоза в формировании иммунитета ребёнка

    Нормальный состав микрофлоры кишечника ребёнка — неотъемлемая часть крепкого иммунитета. До 80 % иммунных клеток грудного ребёнка находится в слизистой оболочке кишечника.

    Дисбактериоз кишечника у новорождённого — это состояние, характеризующееся изменением количественного и качественного состава микрофлоры кишечника.

    Препараты, используемые для коррекции кишечной микрофлоры, можно также отнести к группе лекарств, влияющих на иммунитет грудного ребёнка:

    • пробиотики и пребиотики (Бифиформ, Хилак-форте, Линекс, Аципол, Бифидумбактерин);
    • иммуномодуляторы (КИП, Кипферон, Ликопид, Нуклеинат натрия).
    1. Новорождённость — критический период формирования иммунитета у ребёнка.
    2. Грудное вскармливание — необходимое звено становления крепкого иммунитета у грудничка.
    3. Дети раннего возраста не могут не болеть, но эти заболевания не должны быть очень частыми и тяжёлыми. При частых и тяжёлых инфекциях показан приём иммунных препаратов.
    4. Нормальный состав микрофлоры кишечника ребёнка — неотъемлемая часть крепкого иммунитета.

    Как повышать иммунитет ребенку

    Многие детки подвергаются частым заболеваниям в раннем возрасте, поэтому заботливые мамы пытаются применить десятки средств для укрепления иммунитета. Болезнь – это не всегда ослабленный иммунитет, это наоборот сигнал, что организм борется с вредным вирусом. Узнайте, как повысить иммунитет ребенку в 1 год и старше.

    Советы иммунолога как повысить иммунитет ребенку

    По вопросам здоровья обязательно консультируются со специалистами. Первый человек, к которому нужно обратиться, – это педиатр. Он назначит необходимые анализы, даст рекомендации по приему лекарственных средств. Иногда требуется консультация иммунолога, который назначит лечение, дополнительные исследования, если это необходимо, подробно расскажет, как повышать иммунитет ребенку. Когда стоит обратиться к иммунологу:

    1. Ребенок подвергался заболеванию ОРВИ больше 6 раз в год или появились осложнения после инфекции.
    2. Часты отит, воспаление легких, пневмония, бронхиты.
    3. При заболеваниях не повышается температура (организм не борется с вирусом).
    4. Аллергия.
    5. Увеличенные лимфоузлы шеи или подмышек.

    Несколько советов иммунологов, как повышать иммунитет ребенку:

    1. Занимайтесь утренней зарядкой, спортом, играйте в течение дня в подвижные игры.
    2. Больше витамина C в рационе (имбирный чай, мед, лимон). Приобретите аскорбиновую кислоту в аптеке.
    3. Давайте побольше свежих ягод, фруктов, овощей, зелени.
    4. Закаляйте детей и ходите на прогулку при любой погоде. Делайте контрастный душ, не пытайтесь кутать ребенка и приучайте к питью холодных напитков.
    5. Делайте сезонную вакцинацию.

    Восполнить недостаток необходимых для правильного роста и развития веществ ребенку поможет мультивитаминный комплекс Доппельгерц ® Kinder Мультивитамины для детей. Он выпускается в виде жевательных пастилок со вкусом малины и апельсина. Детям старше 4 лет достаточно всего одной пастилки в день, а с 11 лет дозировку можно удвоить. Продолжительность курса – 1 месяц.

    Как повысить иммунитет у ребенка народными средствами

    Натуральное лечение в целях укрепить иммунную систему организма эффективно. Родителю не придется бежать в аптеку за дорогостоящими средствами. Как можно повышать иммунитет ребенку при помощи народной медицины:

    1. Чеснок и лук. Даже аромат этих овощей помогает убить болезнетворные бактерии, вирусы. Добавить мелко нарубленный чеснок или лук можно в блюда, или очищенными разложить по дому.
    2. Кисломолочная продукция. Насыщена полезными бифидо- и лактобактериями, которые налаживают микрофлору кишечника. Кальций, содержащийся, в йогуртах, сырах, заквасках, еще и способствует укреплению костей.
    3. Лимон. Если аллергии на цитрус нет – смело добавляйте немного лимона в рацион.
    4. Орехи. Смешивайте разные виды орешков или один с медом, давайте кушать полезную сладость малышу. Мед тоже является прекрасный средством для повышения иммунитета: выбирайте гречишный или липовый сорт.
    5. Отвары и морсы. Шиповник, ромашка, смородина, черника в напитках очень полезны для укрепления здоровья и защиты от инфекций.

    Как повышать иммунитет ребенку после антибиотиков

    Употребление антибиотиков помогает справиться с болезнями, но это не проходит для организма бесследно. Защита иммунной системы снижается, убивается микрофлора желудка, поэтому силы ребенка нужно восстанавливать и после приема препаратов. Какие меры нужно предпринять после курса антибиотика:

    1. Проконсультируйтесь у врача по поводу приема средств, восстанавливающих микрофлору кишечника и защитные силы организма. Это не только лекарства, а еще и кисломолочные продукты.
    2. Натуральные средства являются одними из самых эффективных. Это:
      • отвары и чаи (лимонник, шиповник, имбирь, эхинацея);
      • мед;
      • алоэ;
      • лимон.
    3. Пересмотрите рацион: меньше давайте продукты с высоким содержанием жиров, сахара, специй. Лучше сбалансировать питание и применять для обработки только процесс варки или приготовления на пару. Молочных продуктов, блюд должно быть в меню побольше.
    4. Утро должно начинаться с зарядки, а днем должны быть подвижные игры.
    5. Закаливайте ребенка, не избегайте прогулок на свежем воздухе, посещайте баню.
    6. Вывод токсинов прекрасно осуществляется при обильном питье воды.

    Как повысить иммунитет ребенку 2 лет в домашних условиях

    Перед тем как усиливать иммунную систему ребенка при помощи различных средств, исключите из его жизни стрессовые ситуации. Проследите также, чтобы питание было сбалансированным. Отвары и настои со специфическим привкусом не всегда можно предложить малышу, он может не пить их вовсе. Как повысить иммунитет ребенку 2 года в таком случае? Вам помогут полезные сладости. Рецепт:

    1. изюм, курагу, орехи измельчите;
    2. добавьте немного меда, лимонного сока;
    3. перемешайте, храните смесь в холодильнике:
    4. трижды в сутки давайте малышу по чайной ложке этого состава.

    Как улучшить иммунитет у ребенка в 3 года перед садиком

    Любовь – это то, что взрослый родитель может дать своему малышу в любое время, и это будет лучшим лекарством от инфекций. Когда ребенок чувствует заботу, тепло, то садик ему не страшен, он не будет болеть, да и стрессы не грозят. Утро начинайте с зарядки обязательно, давайте больше витамина C и свежих ягод, овощей, фруктов. Отдых и активные игры чередуйте, обязательно нужно совершать прогулку на свежем отдыхе. Обязательно соблюдайте правила личной гигиены, после каждой прогулки на улице, посещения туалета приучайте детей мыть руки.

    Как поднять иммунитет ребенку в 4 года после болезни

    Когда малыш переболел, его организм значительно ослаблен, и нужно не допустить повторного заражения. Что улучшит состояние:

    1. Проветривайте комнаты в доме, тщательно делайте влажную уборку, вытирайте пыль.
    2. Следите за гигиеной ребенка дома и на прогулке, чтобы не пополнять «запасы» вирусов и болезнетворных бактерий.
    3. Нужно больше пить жидкости, правильно питаться, кушать меньше сладкого, жареного, жирного, мучного.
    4. Хорошее настроение сильно влияет на силу защиты организма, поэтому используйте активные игры, которые нравятся малышу.

    Видео: как повысить иммунитет ребенку гомеопатией

    БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОСЬБА ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ.

    Способы поднять иммунитет ребенку

    Один из самых частых и волнительных вопросов, который задают педиатру, касается повышения иммунитета. Всем родителям хочется, чтобы их дети болели как можно реже. Казалось бы, где найти ту чудодейственную таблетку, выпив которую, ребенок навсегда забудет о болезни.

    Врачи утверждают, что многие родители сами виноваты в столь частых болезнях своего чада. На самом деле вопрос, касающийся иммунной системы очень серьезный. И взрослым приходится в нем тщательно разбираться. Этот момент охватывает и такие понятия как причинно-следственная связь, возможные способы иммунизации организма.

    Причины снижения собственной иммунной защиты

    Для того, чтобы поднимать иммунитет ребенку, стоит изначально разобраться в причинах.

    Существует ряд возможных критериев и проблем, которые в целом и приведут к проблемам, связанным с иммунитетом ребенка.

    1. Самой распространенной можно назвать банальную родительскую заботу.
      Казалось бы, это очень удивительно, но на самом деле родители, как только видят, что их любимый сын или дочь чуть приболел, сразу же в большом количестве начинают давать антибиотики. Это абсолютно неправильный подход. Антибиотики – это уже последний этап, который можно применять для лечения серьезной стадии. И то делают это лишь после назначения специалиста.
    2. Врожденные хронические заболевания.
    3. Наличие аллергии.
    4. Дисбактериоз.
    5. Проблемы с кровью.
    6. Контактирование с большой группой людей.
    7. Плохая экология.
    8. Авитаминоз.
    9. Стресс, нервное напряжение.
    10. Отсутствие санитарно-гигиенических норм.

    Традиционные способы повышения сопротивляемости детского организма инфекциям

    Слабый иммунитет у малыша – это не заболевание, а скорее проблема, с которой придется бороться родителям. Мама с папой должны разобраться не только с причиной, которая стала основной во время заболевания, но и со способами, с помощью которых улучшают весь организм в целом, заставляя его бороться со множеством вредоносных бактерий и инфекций.

    Существует определенный комплекс мер, с помощью которых можно повысить сопротивляемость:

    1. Имунностимуляторы — это лекарственные препараты, которые помогают создавать дополнительную защитную оболочку, так сказать ещё один иммунитет.
      Их достаточно легко использовать. В аптеке продаются интерфероны, которые разводятся в воде и вводятся в носовые проходы. Таким образом получается предотвратить заболевание. Но сразу стоит оговориться, что средство эффективно только после перенесенного тяжелого заболевания. Таким образом, оно помогает спасти от возможного рецидива.
    2. Прием витаминов – самый популярный способ, который доступен абсолютно каждому.
      В аптеке продается большое количество моновитаминов или полипрепаратов, используя которые можно повысить иммунитет своему чаду. Их применение абсолютно безопасно.
    3. Закаливание – метод можно применять лишь постепенно нарастая саму процедуру.
      Изначально необходимо закаливать только руки или ноги, затем постепенно переходить на весь организм. С помощью закаливания можно действительно улучшить общее состояние организма.
    4. Нормализация режима дня – крайне важно следить за тем, как малыш проводить свой день.
      Обязательно должно быть время на отдых в течении всего дня. Даже если ребенок уже вышел из возраста и совсем не спит, ему все-таки необходимо несколько минут покоя. В ночное время сон должен быть крепким и длительным, а именно 8-9 часов.
    5. Полноценное питание – нельзя не отметить важность питания, а именно наличие всех полезных продуктов.
      Это и овощи, и фрукты, и мясо, и рыба. Все они богаты не только своим энергетическим составом, но и полезными свойствами.

    Правильное питание

    Крайне необходимо не просто слепо кормить своего сына или дочь, а следить за всем тем, что он употребляет в пищу. Еда не только обеспечивает калориями весь организм, но и помогает ему бороться с вирусами и бактериями. Если ребенок будет истощен, то у него просто не будет сил противостоять болезни.

    Читать еще:  Как поставить диагноз дисбактериоз кишечника
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector