Как лечить кишечник от запоров в домашних условиях

Лучшее слабительное средство от запора

Слабительные фармакологические средства всегда должны быть в домашней аптечке. Это скорая помощь взрослым членам семьи для избавления от запоров, в легком и безболезненном опорожнении кишечника.

Средства домашнего приготовления можно быстро изготовить с простыми природными компонентами: травами, овощами, растительным маслом, содой.

Виды и действие домашних средств против запоров

В домашних условиях быстро готовятся лучшие слабительные средства от запоров, они работают в организме эффективнее многих аптечных препаратов. Есть средства кратковременного действия, есть рецепты для лечения запоров хронического типа.

При хронических запорах, когда фекалии затвердевают, можно с утра пить столовую ложку подсолнечного или оливкового масла, они легко размягчают комки кала.

Слабительные рецепты на основе трав действуют на рецепторы кишечника, раздражение нервных окончаний улучшает перистальтику, каловые массы легче движутся к выходу.

Средства слабительного действия дают:

  • механическую помощь;
  • размягчающее воздействие;
  • раздражение кишечника.

Тяжелые случаи требуют использования домашних рецептов с механическим раздражением рецепторов кишечника. Это могут быть рецепты на основе агар-агара, английской соли. Сильными свойствами послабления являются огуречный рассол, сок квашеной капусты. Их надо пить по 2-3 стакана в течение дня, чтобы избавиться от хронических запоров.

МКБ-10 классифицирует запоры как кишечные нарушения функционального типа, и обозначает их классами:

  • K59.0 – привычные запоры;
  • K59.2 – неврогенная возбудимость кишечника;
  • K59.3 – неклассифицированный мегаколон.

Такая классификация позволяет врачам правильно ставить диагноз, назначать направленное медикаментозное лечение, дополнять его использованием народных средств, соблюдением щадящей диеты. При этом врачи выбирают лучшее слабительное средство от запора, которое можно быстро приготовить в домашних условиях.

Терапевты напоминают пациентам о наличии мягкого слабительного действия натурального меда, назначают принимать его, растворяя столовую ложку в стакане теплой воды, пить несколько раз в день.

Народные рецепты быстрого действия

В тяжелом случае с долгим запором хорошо помогают народные средства, оказывающие быстрое действие на работу кишечника в домашних условиях. Если в семье есть человек, страдающий от таких состояний, хозяйка заготавливает лекарственные растения, послабляющие средства заранее, чтобы они всегда были под рукой.

Сильными слабительными средствами являются:

  1. Касторовое масло, его надо выпить с утра натощак.
  2. Кефир пополам с яблочным соком оказывает практически мгновенное действие, если его выпить утром натощак.
  3. Свежеотжатый сок лимона пополам с водой, также пьется натощак.
  4. Смесь рыбьего жира пополам с касторовым маслом. Пьется натощак, утром, действует очень быстро.

Понятно, что в этот день человек не должен торопиться на работу. Для очищения кишечника надо выбирать выходные дни, чтобы взрослый человек чувствовал себя комфортно, используя быстрые средства от запора в домашних условиях. Предвидя утренние осложнения, можно с вечера приготовить в термосе настои из лекарственных трав.

Для этого используются:

  • плоды бузины, крушины и листья сенны; их заваривают в термосе на ночь, утром средство процеживают, и оно готово к использованию;
  • чернослив; его запаривают кипятком в термосе с вечера, натощак утром едят фрукты, можно запивать настоем; результат наступает быстро;
  • настой цветов черной бузины; пьется утром на голодный желудок;
  • настой в термосе коры крушины; пить следует, как и все слабительные средства, натощак с утра;
  • хорошее действие оказывает употребление натощак стакана молока с медом или сахаром.

Средства быстрого действия от запора в домашних условиях помогают взрослому человеку легко избавиться от мучительного состояния. Надо учитывать, что действие домашних быстродействующих слабительных средств наступает спустя 5-8 часов. Их применяют, когда нет сил выдерживать дискомфорт, распирание, боли.

Быстродействующие средства от запора в домашних условиях нужны как экстренная помощь, их действие не лечит хронические запоры. Исключением является чернослив, который можно есть каждый день, предотвращая развитие мегаколона.

Причины констипации у взрослых

Надо обязательно знать, отчего возникает констипация у взрослого человека. По типу причин выбирается народное средство, которое будет наиболее эффективным против запоров для конкретного человека.

Причинами могут стать:

  • функциональное расстройство кишечника;
  • нарушение пищеварения;
  • эндокринные, токсические нарушения;
  • рефлекторная этиология;
  • патологии ЦНС.

В основном генезис мегаколона зависит от неправильного, не систематичного питания, недостатком движений, возрастными изменениями, патологическими болезнями печени. Определив «свои» причины констипации, человеку легко выбрать лучшее, быстрое слабительное средство от запора в домашних условиях.

Диетическое питание при запорах

Длительные запоры приводят к застою каловых масс в кишечнике, его обезвоживанию. От потери воды кал становится плотным, затвердевшим, кишечнику его трудно проталкивать. Это становится основной причиной болезненного, тяжелого опорожнения.

З апоры часто приводят к интоксикации всего организма. Многие люди стремятся составить свой рацион из блюд, исключающих такое состояние.

  1. Тыква на пару в запеченном виде.
  2. Сок из сырой свеклы с включением сырой тертой свеклы в салаты.
  3. Заваренный кипятком овес, отруби, семена льна.
  4. Пюре из сырого зеленого горошка.
  5. Отжимают сок из сырого картофеля, белокочанной капусты; их надо выпивать сразу после приготовления, каждый раз готовить свежую порцию.
  6. Пьют по утрам зеленый чай с добавлением молока.
  7. Едят морскую капусту.

Употребление в пищу слабительных продуктов избавляет от хронических запоров, так как в таких продуктах содержится много клетчатки. Она не переваривается, но существенно увеличивает объем кала, отчего быстро наступает дефекация. При запорах надо исключить обезвоживание, пить больше чистой воды.

При соблюдении всех правил человек быстро выбирает для себя лучшее слабительное средство от запора в домашних условиях. В крайних случаях прибегают к клизмам со слабительными настоями лекарственных трав.

Оцените автора материала. Статью уже оценили 36 чел.

Как быстро лечить запор в домашних условиях — средства и препараты

Быстрый переход по странице

Запор (констипация) является самой известной и распространенной патологией, проявляющейся замедленным, затрудненным, либо недостаточным опорожнением кишечника.

Процессы дефекации у каждого человека индивидуальны и такое понятие, как запор, чисто условно, так как у одних пациентов отсутствие дефекации более 4-х дней – норма, а у иных, отсутствие процесса испражнения в течение двух суток, может проявляться неприятными признаками констипации в виде:

  • чувства тяжести в желудке;
  • распиранием кишок;
  • скопления газов;
  • испарины, болевого синдрома и слабости.

Прежде, чем начинать в условиях дома быстро лечить запор, необходимо разобраться в причинах его образования.

В чем же причина запоров у взрослых?

Причиной, так называемых «привычных запоров» являются функциональные расстройства кишечника, проявляющиеся вследствие различных нарушений:

  • Пищевых (алиментарных) и дискинетических;
  • Эндокринного, токсического и рефлекторного происхождения;
  • Вследствие патологий ЦНС, органических, психонервных и профессиональных заболеваний.

Общий генезис обусловлен неправильным и не систематизированным питанием, недостаточной подвижностью и возрастным фактором, стрессами и заболеваниями провоцирующими признаки констипации.

Развитие первичных запоров может быть следствием медленного продвижения кала по кишечнику.

Вторичные процессы развития запоров обусловлены патологическими процессами в печени (желчно-каменная болезнь), толстом и тонком кишечнике.

Хронические проблемы с дефекацией у людей пожилого возраста обусловлены:

  • замедленным пищеварением вызванным возрастными изменениями;
  • снижением сократительной способности брюшных мышц;
  • нерегулярным и малополезным питанием;
  • недостаточным водным режимом;
  • тревожностью и стрессами;
  • минимальными физическими нагрузками;
  • побочным действием, принимаемых медикаментозных средств.

Иногда, у пожилой категории пациентов, причиной нарушения функции дефекации могут служить СД и геморрой, заболевание Паркинсона или функциональные кишечные расстройства (синдром РК). Медикаментозное лечение у этой категории людей, показано лишь при сильно затрудненной дефекации или, при выявлении заболевания, спровоцировавшего трудности дефекации. Начинать лечение им лучше с народных методик и со смены жизненных позиций.

Быстрое лечение запоров в домашних условиях, препараты

тяжесть и боль в животе при запоре

Для устранения такой деликатной проблемы существует множество способов – от медикаментозных препаратов, специальных упражнений и массажа, до средств народного лечения, проверенного временем. В любом случае, терпеть такое состояние не стоит, а выработать для себя определенную тактику его устранения. Хорошо бы конечно, перед началом ее применения наверняка знать причину нарушения акта дефекации.

В домашних условиях самый простой способ быстрого лечения запора – слабительное. Сегодня существует большое разнообразие медикаментозных средств слабительного действия. Они по разному воздействуют на кишечник, но выполняют свою главную функцию – облегчают дефекацию. Из множества препаратов, наверняка можно подобрать тот, который будет эффективен в данном случае.

  • Наиболее востребованы препараты, усиливающие кишечное опорожнение на основе лактозы – «Лактулоза» и «Дюфалак».
  • Для стимуляции кишечной перистальтики, можно принять таблетку «Форлакса» («Макрогола»), расслабиться, немного посидеть «в раздумьях» и проблема разрешиться на протяжении четверти часа.
  • Различные слабительные средства контактной группы, оказывающие стимулирующее действие на слизистую кишечника, способствуют ускоренному продвижению кала – средства на основе сенны: «Гербион», «Регулакс», «Лаксана», «Антрасеннин», «Сенаде», «Глаксенна».
  • Для размягчения кала – «Норгалакс».
  • Хорошо стимулирует пищеварительные функции и кишечную перистальтику препарат растительного происхождения «Каскара»
  • Усиливают кишечную моторику: «Итоприд» и «Неостигмин».
Читать еще:  Лекарство для снижения газообразования в кишечнике

На самом деле, слабительных препаратов от запоров у взрослых и детей огромное множество. Их правильный подбор, в каждом конкретном случае, сделать может лишь врач. У каждого из медикаментозных средств свои особенности и определенный временной промежуток действия. Лечение препаратами хорошо подходит при проявлении хронического «дискомфорта».

А, что же может помочь при запоре, возникающем периодически, и что можно сделать в домашних условиях? Первое, что необходимо сделать –это помочь организму восстановить правильные рефлексы на опорожнение.

Этому способствует, прежде всего, правильная поза при дефекации. Оптимальный вариант – присесть на «корточки в позе орла». Ничего зазорного в этом нет. Такая поза способствует дополнительному давлению на область живота бедрами и ногами и правильному расположению толстого кишечника, что улучшает его опорожнение.

Народные средства от запоров для дома — мед, масло и др.

Если трудности в испражнении носят разовый характер, быстро избавиться от запора в условиях дома помогут выпитая натощак вода с медом (на стакан прохладной воды 40 гр. меда) и дыхательные упражнения. Выпив раствор, следует слегка наклониться и положив руки на бедра глубоко подышав не диафрагмой, а животом. После нескольких дыханий, проделать то же самое, наклонившись ниже и обхватить руками голени, а затем и ступни.

Если, такие пригибания затруднительны, можно присесть на корточки. При этом, следует следить, чтобы не возникало никакого дискомфорта в виде болей в мышцах, признаков вертиго и т. д. Вскоре позывы к дефекации проявятся.

Подгонять их появление не следует, не надо тужиться, со своими функциями организм справиться самостоятельно.

При трудностях с опорожнением, помочь кишечнику может обильное питье. Это могут быть различные кисломолочные продукты, чашка не крепкого бульона морковный сок или компот (из сухофруктов или свежих фруктов). Что делать в домашних условиях для срочного устранения запора должен знать каждый — первое, это не поддаваться панике, а выпить 30 — 50 гр. любого масла – растительного, оливкового, либо касторового.

При периодическом запоре у взрослых, полезно принимать перед сном препараты мягких слабительных, в виде средств растительного свойства, запив таблетку двумя стаканами жидкости. Этому так же способствует раствор магнезии (50 мл. воды + 30 гр. жидкого средства). Для нормального функционирования, организму необходим режим.

  • Следует установить для себя определенный режим опорожнения кишечника.

Оптимальное время для этого процесса – утро. Постарайтесь приучить себя это делать вместе с «малой нуждой», не насилуя кишечник насильственными потугами. Если это не произойдет с первого раза, не отчаивайтесь. Время придет и организм обязательно сам справиться с проблемой. Только ему нужно помочь.

Попробуйте заменить вечерние программы телевизора, вечерними прогулками, хотя бы в течение получаса. Вспомните школьные зарядки и выполняйте их по утрам. И уже вскоре, самочувствие заметно улучшиться и проблема запоров разрешиться самостоятельно.

Как бороться с хроническими запорами?

Проблема запоров хронического характера решается комплексно — в домашних условиях это, прежде всего – коррекция диеты. Рацион должен быть отрегулирован и разбит на 4-5 приемов малыми порциями. До 3-х раз в день в меню должны присутствовать жидкие блюда, подаваться они должны в подогретом виде. Суточный прием жидкости – до 2-х литров, помимо жидких блюд.

О том, что можно сделать в домашних условиях, при сильных запорах, проблемой не является — это поможет решить правильная диета, включающая полезный для перистальтики кишечника рацион, состоящий:

  • из соков – отличный эффект дает ежедневное употребление морковного сока;
  • фруктовых, травяных и ягодных напитков, фито чаев;(
  • напитков из кисломолочной продукции;
  • из зелени и овощей, в свежем и отварном виде;
  • свежих и отварных овощных и фруктовых салатов;
  • блюд из овсяных и гречневых круп;
  • употребления масел растительного происхождения;
  • жидких первых блюд – желательно борща или рассольника;
  • галетного печенья, и подсушенного хлеба из муки грубого помола.

Другим способствующим фактором, является стимуляция кишечной активности. Для этой цели хороши прогулки пешком и на велосипеде, утренние гимнастические упражнения.

«Золотой щит» организма – это пресс, который поддерживает и обеспечивает внутренним органам анатомическое положение и нормальное функционирование.

Необязательно впадать в крайности, чтобы поддерживать мышечный тонус — необходимо просто приучить себя качать пресс в течение 3-5 минут каждый день или выполнять гимнастические упражнения с тяжелым обручем. Очень скоро отмечается заметное улучшение работы кишечника и иных органов.

Запор — что делать нельзя?

При отсутствии серьезных заболеваний, с проблемами констипации можно справиться простыми методами, которые способны и нормализовать кишечные функции, и способствовать оздоровлению организма. Но иногда пациенты сами провоцируют усугубление проблемы. С чем это связано?

  • К примеру, при длительных запорах с признаками обезвоживания, в кишечнике образуется твердый кал.

Вспомогательные меры в этом случае мало эффективны и быстрое решение проблемы запоров осуществляют при помощи клизм. Они могут состоять из введения 300 мл прохладной воды, 100 мл. масла или очистительного раствора. Такие процедуры быстро избавляют от запоров дома, но хороши лишь в качестве разовой процедуры, как экстренная мера.

Что не следует делать, так это использовать их на постоянной основе, что может привести к привыканию и прекращению работы кишечника. Стоит предостеречь пациентов от использования для клизм теплых растворов. Теплая вода может вызвать обратный эффект. Может вызвать ухудшение состояния, так как быстро всасывается кишечником и приводит к отеку мозга.

Несерьезное отношение к проблеме запоров, так же способно сыграть злую шутку, превратив периодические нарушения освобождения кишечника в форму хронического течения.

Если проявление позывов к испражнению появляются внезапно и не в подходящий момент, как бы вы не хотели, не стоит их подавлять. Всегда можно уделить пару минут на отправление естественной нужды, отложив на время все дела. Иначе у организма выработается привычка к удерживанию каловых масс, излишнему их всасыванию и интоксикационному отравлению организма.

Когда необходимо обратиться за помощью к врачу?

Признаки нарушения кишечного опорожнения (запоры) могут быть самостоятельной патологией, но и предвещать более серьезные заболевания: кишечную дискинезию, развитие новообразований в толстой кишке и иных органах. Обратиться к врачу необходимо при запущенной стадии болезни, когда острые процессы длительного отсутствия опорожнения сопровождаются:

  1. Лихорадкой и интоксикационными симптомами в виде тошноты и слабости;
  2. Отсутствием аппетита и потерей веса;
  3. Изменением естественной конфигурации, отходящих фекалий (в виде шариков, трубочек, лент);
  4. Судорогами и болезненностью в области живота;
  5. Выделениями слизистой и жидкой консистенции, вместо каловых масс;
  6. Ректальными геморрагиями (кровотечением).

А при признаках метеоризма (вздутии живота) и отсутствии отхождения, скопившихся газов в сопровождении острой болевой симптоматики, следует срочно вызвать неотложную помощь.

Последствия длительных запоров и нарушения очистки кишечника могут быть самыми печальными. Длительные хронические запоры способствуют развитию вторичной формы колита, заболеваниям печени, желчных протоков, воспалительным реакциям в слизистом покрытии ЖКТ, онкологическим процессам в толстой кишке.

Как избавиться от запора в домашних условиях

Обычно в стационарных условиях занимаются лечением запора, если он является одним из проявлений тяжелого заболевания или вызывает такие серьезные осложнения, как трещины прямой кишки, геморроидальное кровотечение, кишечную непроходимость. Пациентов в срочном порядке доставляют в хирургическое или проктологическое отделение.

Оттого как быстро приедет «Скорая помощь» и будет произведена операция зависит не только избавление от запора, но и жизнь человека. На лечение запоров в домашних условиях следует обращать внимание гораздо раньше, до формирования опасных осложнений. Для этого необходимо обратиться к врачу и честно рассказать о задержке стула. Выяснение причины зависит от дальнейшего обследования.

Читать еще:  Продукты которые помогают очистить кишечник

С какими видами запоров можно справиться самостоятельно?

Лечить запор в домашних условиях можно только будучи уверенным в причине патологии, заручившись советами врача. В противном случае прием лекарств может еще более нарушить двигательную функцию кишечника. Существует несколько разновидностей запоров, с которыми нужно начинать бороться как можно раньше:

  • ситуационный — возникает на фоне стресса, в путешествии;
  • гипокинетический — сопутствует недостатку двигательной активности, «сидячей» жизни;
  • алиментарный — недостаток в ежедневном рационе овощей и фруктов, ограничение питьевой воды, применение диет для похудения приводят к дефициту в кишечнике клетчатки, жидкости, сгущению каловых масс, потере тонуса мышц;
  • эндокринный — мы имеем в виду гормональную перестройку в подростковом возрасте, у женщин при беременности, в климактерическом периоде;
  • токсический — возникает под действием алкоголя, солей тяжелых металлов, раннего начала курения, употребления наркотических средств, длительного лечения лекарствами;
  • психогенный — является последствием терпения, стеснения, страха перед общественными туалетами, предстоящим важным событием;
  • проктогенный — начинается у женщин в послеродовом периоде, связан с потерей тонуса мышц промежности и брюшного пресса.

Эти состояния сопровождаются задержкой стула на 2 дня и более, вздутием живота, тупыми болями в левой половине брюшной полости, иногда схваткообразными коликами, общей слабостью, нервозностью, бессонницей. Именно такие симптомы вызывает несвоевременная очистка организма от отработанных шлаков и каловая интоксикация при запорах.

Как избавиться от проблемы в домашних условиях?

Людям, почувствовавшим признаки запора, необходимо принять срочные меры.

Изменить образ жизни

При запорах потребуется:

  • отказаться от курения, алкоголя, наркотических средств;
  • прекратить пить крепкий кофе, пиво;
  • обойтись без ночных компаний;
  • планировать активный отдых на природе, тур. походы;
  • больше ходить пешком;
  • заняться физическими упражнениями дома или в спортзале, подойдет плавание, фитнес;
  • снять тугое белье, одеваться по размеру.

Наладить постоянное диетическое питание

Имеется в виду режим еды в одно время, отсутствие голодных промежутков и перееданий, отказ от фастфуда, газированных напитков и еды всухомятку, прием теплой, разогретой пищи, исключение жирного мяса, жареных блюд, копчений, солений, острых приправ, консервов.

Что полезно и нельзя есть?

В пищевом рационе от запора у взрослых людей должно быть много продуктов с клетчаткой, пищевыми волокнами. Они обладают способностью активизировать эвакуацию кала. Этими свойствами обладают:

  • овощи и фрукты;
  • ржаной хлеб с отрубями;
  • каши из цельных круп (особенно гречка);
  • морская капуста;
  • чернослив;
  • инжир.

Обязательно следует есть нежирные мясные и рыбные блюда, курицу, творог как источник белка, пить кисломолочные напитки (лучше с бифидобактериями) — кефир, простоквашу, айран, кумыс, йогурт.

Полезны при запоре, но не всеми хорошо переносятся: фасоль, капуста, зеленый горошек, цельное молоко, пахта.

Значительным количеством грубой клетчатки обладают:

Они нужны при запоре для стимуляции эвакуационной функции толстого кишечника. Из фруктов: яблоки, бананы, авокадо. Ягоды: смородина, абрикосы, вишня. Если необходимо выпить вино, то следует предпочесть белое. От красного стоит отказаться.

Необходимо отказаться от продуктов, снижающих перистальтику кишечника:

  • сладостей;
  • макаронных изделий и пшеничного сдобного хлеба;
  • торта и пирожных;
  • варенья, конфет;
  • кофе и какао;
  • каш из риса, пшена;
  • киселей;
  • мясных продуктов из жирной свинины, баранины, гусятины.

Что делать, если диета не помогает?

Вызвать быстрое опорожнение кишечника при запоре можно с помощью клизмы. Но ее не рекомендуют применять регулярно из-за развития синдрома «ленивого кишечника». В аптеке продаются для борьбы с запором специальные кружки Эсмарха со шлангом и резиновым наконечником.

При подготовке к процедуре кипятят и охлаждают до комнатной температуры 2 л воды. Наконечник смазывают вазелином. Пациента укладывают на правый бок. В анальное отверстие вставляют наконечник. Вода должна проходить медленно безболезненно. Не следует усиленно давить. Если появились болевые ощущения, процедуру прекращают.

Пациенту рекомендуется немного полежать на спине. Затем он идет в туалет и происходит быстрая дефекация. Клизмы делают не только при запоре, но и для очищения кишечника при подготовке к экстренной или плановой операции. С целью рефлекторного вызова позыва на стул помощь при запоре оказывают ректальные свечи с глицерином. Эффект наступает через 15–20 минут.

Как принимать слабительные средства?

В борьбе с запором хороши не всякие слабительные препараты. Перед приобретением в аптеке нужно посоветоваться с врачом. Беременные женщины обязательно должны консультироваться с акушером. Особенно серьезно следует выбирать средство от атонического запора для пожилого человека. Обычно в старости, кроме запоров, накапливаются разные проблемы со здоровьем, а препараты-стимуляторы кишечника влияют на сердечный ритм, артериальное давление.

Все слабительные лекарства делят по механизму воздействия:

  • На способствующие увеличению объема каловых масс — они задерживают жидкость в кишечнике и разжижают содержимое (семя льна, Мукофальк, Метилцеллюлоза, Форлакс), рекомендуются при хронических атонических запорах, после операций на животе, травм, нарушениях диетического питания. Побочные эффекты редки (метеоризм, понос).
  • Природные и минерализированные масла — смазывают стенки кишечника, в результате содержимое скользит и разжижает каловые камни (оливковое, подсолнечное, вазелиновое, льняное, миндальное).
  • Раздражающие растительные средства — действие при запоре основано на раздражении нервных окончаний стенок кишечника, стимуляции перистальтики (Сенаде, Касторовое масло, Фруталакс, Бисакодил, кора крушины). Эффект наступает спустя 8–10 часов после приема. Поэтому лучше их пить перед сном, чтобы утром добиться туалета.

Гутталакс (пикосульфат натрия) — жидкий препарат, принимается в каплях, подбор дозировки индивидуален. Максимально можно выпить однократно для устранения запора 24 капли, разводят водой или соком. Стимуляторы моторики — наименьшим действием на разные органы обладают Мотилиум, Координакс, Церукал. Их пьют 2–3 раза в день до еды.

Лактулоза — показана детям и беременным женщинам. Вещество раздражает стенки кишечника, задерживает воду, активирует моторику. Дюфалак — для детей лучше приобретать в виде сиропа. Его дают вместе с пищей, лучше до обеда. Если необходимо курсовое лечение, то применяют 2–3 недели. На основе лактулозы синтезированы Лактитол и Экспортал. Они снабжены пребиотическими возможностями, поэтому бережнее действуют на кишечную флору. Реже вызывают вздутие живота.

Какие народные рекомендации помогут устранить запор?

Народные средства от запора включают масла, фитотерапию. Рекомендуемые масла, кроме смазывающего действия, стимулируют дополнительное выделение желчи. А желчные кислоты активизируют перистальтику. Народные целители советуют среди домашних средств от запора иметь в аптечке масла.

Вазелиновое

По химическому составу — жидкий парафин. Растекается по стенкам кишечника, не впитывается. Принимать следует за 2 часа до еды, взрослому человеку достаточно 2 чайных ложки. Курс — 5 дней. Противопоказано при запорах, вызванных инфекционным заболеванием, беременностью, кишечной непроходимостью.

Содержит омега-3-кислоты, витамины, помогает восстановить иммунитет, устраняет лишний холестерин, смазывает стенки кишечника. Пить следует столовую ложку натощак или перед сном, запить водой. Рекомендуется в комбинации с медом и йогуртом. Противопоказано при болезнях поджелудочной железы, желчного пузыря и путей, беременности, кормящим мамам, на фоне приема контрацептивов.

Облепиховое

Обладает заживляющими свойствами, стимулирует местный иммунитет, назначают по чайной ложке в течение месяца.

Касторовое

Активизирует нервные окончания мышц кишечника, можно пить подряд не дольше трех суток, для улучшения вкуса рекомендуют развести кефиром, чаем, отваром имбиря. Противопоказано для беременных, при частичной спаечной непроходимости, пониженном артериальном давлении, женщинам перед менструацией.

Нет противопоказаний, можно употреблять детям и беременным натощак.

Оливковое и подсолнечное

Перемешивают с желтком для усиления желчегонного действия, добавляют в клизмы.

Прочие советы

Существует рецепт для стимуляции кишечника соленым раствором: на ночь поставить очистительную клизму, утром за час до завтрака выпить стакан прохладной соленой воды, так повторить 3 дня, после чего кишечник заработает самостоятельно.

Из фитопрепаратов рекомендуют:

  • отвар листьев подорожника;
  • съесть натощак 2 хурмы, 2 апельсина или 2 яблока с кожурой;
  • приготовить и употреблять луковую настойку на спирту (по 10 капель);
  • отвар из корня одуванчика настаивать 12 часов, выпивать за день 200 мл.
  • на ночь пить отвар шиповника;
  • съесть несколько ягод чернослива;
  • пить сок квашеной капусты или картофеля;
  • слабительным эффектом обладает сок свеклы и редьки;
  • утром натощак пить стакан холодной воды с ложкой меда, а на ночь — кефир;
  • отвар готовят из смеси ромашки, коры крушины, листьев мяты, валерианы — употреблять в течение дня.

Некоторым помогает снять запор, если в клизму с солевым раствором добавить столовую ложку льняного масла, заварить отруби и есть в течение дня, добавлять в каши. Эти нехитрые рецепты проверены годами, но действенны чаще всего после однократного или двухкратного применения. Организм быстро привыкает к природным средствам. Поэтому лучше посоветоваться с врачом и комбинировать со слабительными препаратами разного действия.

Читать еще:  Как лечить расстройство кишечника при беременности

Никогда нельзя исключать необходимости неотложной помощи при заболеваниях органов пищеварения. При выраженном вздутии живота, болевом синдроме никаких народных средств применять нельзя. Категорически запрещены клизмы. Пациента должен осмотреть врач.

Как помочь беременным?

Не следует забывать, что физиологические отклонения при беременности постепенно проходят. Неприятное чувство распирания и тяжести в животе ухудшают самочувствие будущей мамы. Нельзя начинать при запоре сразу пользоваться лекарствами. Диетологи рекомендуют изменить рацион питания и добавить:

  • морковный салат, свежие огурцы, отварную свеклу, тушеные кабачки и тыкву, сухофрукты, чернослив и яблоки;
  • увеличить объем выпиваемого кефира, йогурта;
  • на первое блюдо готовить кислые щи;
  • из чернослива варить компот, отвар. Пить нужно перед едой по 100 мл, а плоды съесть;
  • утром натощак пить стакан холодной воды с ложкой меда;
  • можно заваривать как чай мяту, аптечную ромашку, добавлять семена укропа и тмина. При вздутии живота разрешается активированный уголь.

Придется забыть о крепком чае и кофе, шоколаде, свежей выпечки из пшеничного хлеба, булочках, манной каше, компоте из черники. Запор усиливается у женщин, работающих постоянно стоя (продавцы, учителя). Слабительные средства рефлекторно активизируют сокращения матки. Это способствует прерыванию беременности. Лучше постараться обойтись без лекарств, чтобы предотвратить влияние на плод.

Запоры — служат симптомом многих заболеваний. К лечению нужно относиться внимательно, выполнять назначенные курсы. Нарушение дефекации способно вызвать плохое настроение, депрессию, повышенную раздражительность, головные боли. Улучшить самочувствие в домашних условиях удается не всегда. Чтобы разобраться, следует обратиться к врачу.

Что такое запор и как от него избавиться

К туалетным неприятностям могут привести даже путешествия или любовь к мясу.

Что такое запор

Запором принято называть затруднённую дефекацию, при которой возникают сложности с опорожнением кишечника. Но разовые проблемы с походом в туалет, даже если они длятся день‑два, — это ещё не запор. Точнее, не та его форма, насчёт которой стоило бы беспокоиться.

О запоре медики говорят What Is Constipation? , когда со стулом не ладится в течение трёх дней и дольше. Или же если дефекация происходит реже трёх раз в неделю — в таком случае речь идёт уже о хроническом Constipation — Symptoms and causes состоянии.

Каковы симптомы запора

Помимо длительности, определить запор можно по сопровождающим его симптомам. Как правило, это:

  • твёрдый, выходящий маленькими комками стул;
  • напряжение при дефекации;
  • ощущение, будто в прямой кишке есть некое препятствие, которое мешает испражнению;
  • чувство, что даже после успешного похода в туалет вам не удалось полностью избавиться от содержимого прямой кишки;
  • вздутие живота.

Когда надо срочно обращаться к врачу

Как можно быстрее свяжитесь с терапевтом или вашим лечащим врачом, если What Is Constipation? :

  • запор возникает неожиданно и сопровождается распирающей болью, спазмами в животе и ощущением, будто вы не можете выпустить газы;
  • хронический запор возник, на первый взгляд, просто так: вы не меняли рацион и образ жизни;
  • вы наблюдаете кровь в выходящем стуле;
  • на фоне регулярных запоров вы худеете, хотя для этого вроде бы нет причин;
  • каждое испражнение сопровождается болью;
  • запор длится дольше двух недель;
  • размеры, форма и консистенция вашего стула радикально изменились.

Эти признаки могут говорить о наличии серьёзного заболевания. Чтобы поставить диагноз, врач попросит вас пройти некоторые исследования. Например эти:

  • Анализ крови на уровень гормонов. Гормональные нарушения, например диабет и гипотиреоз, меняют количество жидкости в организме, что может спровоцировать запоры.
  • Тесты, которые помогут выяснить состояние мышц ануса и управляющих ими нервных окончаний. Рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, инсульт, повреждения спинного мозга иногда влияют на способность толстой и прямой кишки сокращаться.
  • Тесты, которые покажут, как испражнения движутся по толстому кишечнику. Они позволяют исключить или установить наличие опухолей.
  • Колоноскопия — инструментальное исследование для поиска закупорки в толстой кишке. Помогает диагностировать непроходимость кишечника, рубцов на его внутренней поверхности или рак.

Откуда берутся запоры

К счастью, в большинстве случаев запоры, особенно разовые, не связаны с опасными заболеваниями. Вот наиболее распространённые причины Common causes of constipation — Harvard Health проблем с дефекацией.

1. Нехватка жидкости

Нормальный стул примерно на 70% состоит из воды Constipation and Ano‑Rectal Insufficiency . Если в организме не хватает влаги, содержимое кишечника становится более вязким, глиноподобным, сухим, что приводит к запору.

2. Несбалансированное питание

Для нормальной работы кишечника необходима клетчатка. Мы получаем её с овощами, фруктами, крупами, цельнозерновым хлебом, отрубями. При недостатке таких продуктов возникают ожидаемые проблемы со стулом. Особенно в том случае, если вы ещё и налегаете на выпечку и белковую пищу, например мясо, кисломолочку, яйца.

3. Малоподвижный образ жизни

Недостаток двигательной активности снижает тонус мышц — в том числе тех, что непосредственно отвечают за регулярные движения кишечника. Чем больше вы сидите или лежите, тем выше риск запоров.

4. Старение

С возрастом мышечный тонус снижается, и регулярные запоры — ожидаемые последствия этого. Пожилым людям особенно важно сохранять физическую активность.

5. Беременность

Будущие мамы нередко страдают от запоров из‑за гормональных изменений или по причине того, что увеличившаяся матка давит на кишечник и затрудняет движение кала.

6. Путешествия

Хотим мы этого или нет, но поездки, особенно затяжные, нарушают привычную диету и распорядок дня. Иногда это может повлиять на работоспособность кишечника.

7. Привычка игнорировать позывы в туалет

Если вы слишком часто терпите (из‑за совещания, дружеской встречи, отсутствия уборной поблизости), это может стать привычкой. Организм просто перестаёт вовремя чувствовать необходимость похода в туалет. И зовёт вас туда лишь тогда, когда кишечник уже переполнен.

Сбившиеся в комок каловые массы — верный путь к запору.

8. Приём некоторых лекарств

Запор могут спровоцировать такие препараты, как:

  • антидепрессанты;
  • успокаивающие — транквилизаторы и седативные средства;
  • биодобавки, которые содержат железо;
  • спазмолитики;
  • диуретики (мочегонные);
  • антихолинергические (холинолитические) средства;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • противосудорожные;
  • слабительные — если они используются на регулярной основе.

9. Расстройства пищевого поведения

При анорексии, булимии и других расстройствах пищевого поведения человек не получает необходимых питательных веществ и влаги. Последствием этого становятся регулярные запоры.

Особенно затяжной. С запорами у него многофакторная связь Stress and constipation: What is the link? : стресс ухудшает пищеварение, к тому же провоцирует человека на нездоровый образ жизни (меньше сна, больше фастфуда и перекусов на ходу, кофе вместо воды и необходимого количества жидкости в целом).

Как избавиться от запора

Если запор — разовое явление и нет перечисленных выше симптомов, которые позволили бы заподозрить то или иное заболевание, побороть его несложно. Достаточно внести несколько изменений в привычный образ жизни.

  • Употребляйте 2–4 дополнительных стакана воды (морса, компота, чая, соков) ежедневно. При этом утром обязательно выпивайте стакан тёплой воды.
  • Употребляйте овощи и фрукты. Например, заведите привычку в обед обязательно есть салат, а к завтраку и ужину добавлять яблоко, грушу, горсть сухофруктов.
  • Ешьте отруби. Они вкусны, если добавить пару ложек в стакан нежирного кефира или йогурта. Учтите, что от отрубей стоит отказаться при обострениях гастрита, язве, колитах и инфекционных энтеритах, а также при авитаминозе.
  • Сократите количество мяса, молочных продуктов и напитков с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий чай, энергетики).
  • Никогда не игнорируйте возникшее желание сбегать в туалет.
  • Тренируйтесь хотя бы три раза в неделю. И обязательно гуляйте каждый день. Чем чаще вы двигаетесь, тем лучше чувствуют себя мышцы — в том числе и мускулатура кишечника.

Если проблема запора стоит остро и нет времени ждать, пока сработают изменения в образе жизни, примите слабительное. Многие из таких средств продаются без рецепта. Но всё-таки перед покупкой стоит проконсультироваться с терапевтом или гастроэнтерологом: он подскажет более эффективный и безопасный препарат.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector