Как и чем очистить кишечник в домашних условиях

Самые быстрые и эффективные способы очистки кишечника в домашних условиях

Ученые подсчитали, что в 90 случаях из 100 причиной возникновения и развития различных патологий в организме являются нарушения в работе кишечника. Именно из-за его зашлакованности и загрязнения токсинами человек может страдать хронической усталостью, бессонницей, стрессами и раздражительностью. Забитый «мусором» организм влияет не только на здоровье и самочувствие, но и на внешний вид. Тусклая кожа, выпадающие волосы и ломкие ногти могут быть следствием этой проблемы. Как очистить свой кишечник в домашних условиях максимально быстро и эффективно? Вернуть здоровье и продлить молодость помогут методы народной медицины.

Содержание статьи:

Так ли нужна периодическая чистка кишечника?

Все, что проходит через организм человека, оставляет «отпечатки». Остатки непереваренной пищи иногда оседают между ворсинками, покрывающими внутренние стенки тонкой кишки, задерживаются в ее извивах. Чем больше скапливается таких крох, тем более остро становится проблема зашлакованности.

Эти чужеродные элементы подвержены процессу гниения, в результате чего организм насыщается токсинами, которые передаются в другие органы с кровью. Отравление провоцирует сбои в иммунной системе, человек начинает болеть.

Чтобы не доводить свой организм до подобного состояния, кишечник периодически следует чистить от шлаков и токсинов.

Положительное воздействие чистки на организм в целом:

  • Кровь станет чище, улучшится общее самочувствие, наладится давление, уйдут головные боли, пройдет ломота в суставах.
  • Изменится и внешний вид: исчезнет с лица «паутина» морщин, уйдут угри, волосы приобретут живой блеск и перестанут обильно выпадать, не будут расслаиваться ногти.
  • Походка обретет легкость, появится энергия, поднимется настроение.

Все это – хорошая возможность продлить свою молодость.

Как можно почистить кишечник дома?

Чтобы очистить кишечник, не обязательно прибегать к радикальным методам и обращаться в медицинские заведения – все можно сделать быстро и очень эффективно в домашних условиях с помощью народных рецептов.

Используем соленую воду

О значимости подобной очистки задумывались знахари всех времен и народностей. Уделяет этому процессу внимание и восточная лечебная наука – йога. В ее практике существует методика Шанк-Пракшалана, основанная на использовании соленой воды.

Параллельно с вымыванием скопившегося в кишечнике «мусора» делается комплекс специальных упражнений, способствующий быстрому и эффективному выведению токсинов, каловых камней и частичек непереработанной пищи. Всю процедуру рекомендуется делать натощак. Занимает она 1,5 часа. За это время выпивают равными порциями от 3 до 5 л соленой воды (объем зависит от массы тела).

  • Добавляют в воду морскую или поваренную соль – на 1 л жидкости 1 ч. л.
  • За 1 прием выпивают стакан воды и приступают к выполнению упражнений, стимулирующих кишки к испражнению. Таких заходов должно быть, как минимум, 6.
  • После выполнения упражнений включается механизм очищения кишечника. Походов в туалет будет несколько, так что желательно проводить чистку в выходной день.
  • Когда очищение закончится (а это будет понятно по чистоте испражнений), следует выпить еще 3 стакана уже несоленой жидкости.

При подготовке к чистке необходимо накануне настроить организм разгрузочным днем. А после полного очищения (когда будет выпита вся заготовленная вода) нужно отдохнуть полчаса и приступать к завтраку. Рекомендуется съесть небольшую порцию вареного риса, заправленного ложкой сливочного масла. Последующие 2 дня советуют включать в рацион каши на основе различных круп, сваренные на воде.

Кефирные дни помогут очистить кишечник и оздоровить организм

Процессы гниения, развивающиеся в кишечнике при его загрязнении, провоцируют патогенные микробы. С ними можно бороться их же «оружием», т.е. грибками с положительной характеристикой. Такие бактерии применяются при заквашивании молока, поэтому эффективно очистить и быстро оздоровить кишечник помогает кефира.

Жирность напитка при восстановлении микрофлоры значения не имеет. Кефир полезен и для поднятия иммунитета, поэтому ввести его можно и в ежедневное меню в качестве профилактического средства.

Для очищения кишечника придется посвятить 1 день в месяце, и провести его исключительно на кефирной диете, выпивая каждый час по стакану напитка. Это быстро очистит все отделы кишечника и позволит сбросить 1-2 кг избыточной массы тела.

Важно использовать свежий (не более 1-го дня с даты изготовления) или самостоятельно приготовленный напиток.

Соки и фрукты – действенное средство для очистки от шлаков

Со шлаками, скопившимися в кишечнике, борются и с помощью фруктовой кислоты. Она в больших количествах присутствует в плодах и отжатых из них соках. Более всего подходят яблоки, апельсины и грейпфруты.

2 л напитка распределяют на весь день, выпивая каждый час по стакану. При этом никакой другой жидкости в рационе быть не должно (равно как и продуктов питания). Сами же соки можно чередовать при желании. Если нет возможности приготовить свежевыжатый напиток, подойдет и покупной, но хорошего качества.

Что касается фруктов, то 2 кг следует разделить равномерно на 8 частей, которые съедаются каждые 2 часа. Здесь уже допускается питье минеральной воды, чаев и травяных отваров. Для поддержания здорового состояния кишечника подобную чистку проводят ежемесячно.

Клетчатка поможет справиться с зашлакованностью на раз-два

Регулярный прием в пищу клетчатки – хороший способ наладить кишечную микрофлору. Волокна растительного происхождения помогают избавиться от шлаков ненавязчиво и легко, при этом не придется испытывать чувство голода.

  • Крупы. Подойдут любые – рис и гречка, пшеница и овсянка, а также пшено и перловка. Варят кашу исключительно на воде до вязкой консистенции, не используя ни соль, ни масло для заправки. Чтобы провести полную чистку от каловых камней, на кашах желательно просидеть неделю.
  • Хорошим «абразивом» для кишечника являются отруби. Эти грубые частицы содержат в большом количестве не перерабатываемую организмом клетчатку. Отруби, набухая под воздействием влаги, впитывают находящиеся в кишечнике нечистоты. Они выводят из организма не только каловые массы, шлаки и токсины, но и тяжелые металлы, радионуклиды. Простейший способ применения отрубей – вместо первого завтрака съедать по 5 ст. л. продукта, запив стаканом воды. И только через 3 часа можно съесть ланч.

Для этого способа чистки есть противопоказания: язвенная болезнь, гастрит, трещины кишечника, геморрой и другие заболевания ЖКТ. Перед употреблением отрубей проконсультируйтесь с врачом.

  • Применение льняного семени. Этот продукт – отличный источник жирных полиненасыщенных кислот (Омега-3), клетчатки и антиоксидантов. Помимо эффективного очищения организма семя льна способствует и его оздоровлению. Этот продукт препятствует развитию диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и злокачественных новообразований (раковых опухолей). Использовать молотое семя льна можно несколькими способами. Например, с водой натощак и перед сном (1 ст.л. на стакан жидкости) или добавляя в блюда ежедневного меню.

Травяные отвары – народная мудрость для вашего здоровья

Лечебные травы – уникальное природное средство, которое поможет очистить ваш кишечник без использования синтетических медикаментов и специальных процедур. Очистительный сбор очень легко можно составить в домашних условиях.

Вот основные правила составления:

  • В состав сбора должны входить растения с желчегонным эффектом в количестве 4-х частей. Такими свойствами обладают одуванчик (его корень), бессмертник и полынь.
  • Слабительный эффект обеспечат ревеня корень, сена или жостер. Понадобится 3 части одной из этих трав.
  • 2-х частей бузины, подорожника или фенхеля достаточно в отваре для выведения из кишечника собравшейся там слизи.
  • Еще в сбор желательно включить 1 часть пустырника, ромашки или мяты. Эти травы оказывают успокаивающий эффект на покровы ЖКТ.

Составлять рецепты очистительных отваров можно на свое усмотрение, комбинируя различные травы (но с обязательным соблюдением пропорций).

Готовить отвар придется ежедневно, но процедура довольно быстрая. Возьмите 1,5 ст. л. травяного сбора и залейте его 200-250 мл крутого кипятка. Запарьте отвар на водяной бане в течение четверти часа. А затем дайте ему настояться в термосе в течение часа.

Употреблять травяной чай следует перед сном, предварительно его процедив. При значительной зашлакованности подобную эффективную чистку проводят в течение двух недель. В профилактических целях постоянно употреблять отвар не рекомендуется.

Можно использовать и другие травы для очистительных отваров, которые будут не менее эффективными. Например:

  • Хмель и мать-и-мачеха (по 1 ст.л.) смешиваются с календулой (2 ст. л.) и завариваются в стакане кипятка.
  • Траву душицы смешивают с корзинками ромашки аптечной (по 1 ч. л.) и проваривают 10 минут в стакане воды. Пьют как чай (процеженным) утром и вечером.
  • Можно заварить также семена подорожника, песчанку и мяту – отвар очистит от вредных веществ, наладит перистальтику и восстановит нормальное пищеварение. Добавив сенну, каскару или алоэ вера, можно усилить слабительный эффект (для тех, кто страдает частыми запорами).

Подбирая травы для отваров, следует учитывать особенности своего организма, т.к. возможны аллергические реакции на какой-либо компонент.

Чистка клизмой

Официально приспособление называют кружкой Эйсмарха. Наполняют клизму водой с добавлением уксуса яблочного или лимонного сока, настоев трав (чистотела, тысячелистника, ромашки, подорожника) или марганцовки, соды, соли.

Составы для очищения подаются через прямую кишку, и человек, которому делают процедуру, при этом должен находиться в лежачей позе (на боку, с подогнутыми к животу коленями). Чтобы не получить ожогов и не спровоцировать раздражение кишечника, воду наливают чуть прохладнее температуры человеческого тела.

Во избежание травматизма анального отверстия насадку на клизме предварительно смазывают вазелином. Желательно, чтобы весь объем кружки вошел в толстый кишечник. Удерживать воду следует не менее 15 минут. Частички непереваренной пищи и другой «мусор» быстро выйдут вместе с водой в процессе дефекации.

Такую эффективную очистку от шлаков следует проводить на протяжении недели в любое удобное время. При этом в рацион питания должны входить исключительно легкие блюда, чтобы не перегружать ЖКТ.

Прочие методы

Помимо описанных выше способов имеется масса других, которые помогут очистить кишечник без проблем для здоровья в домашних условиях. Вот некоторые из них:

  • Дает отличные результаты пихтовая вода, с помощью которой чистятся по определенной схеме. 2 горсти иголок запаривают кипятком в количестве 0,5 л. В клизму добавляют отвар процеженным и остуженным. Весь курс очищения занимает неделю: 1-й и 4-й день – по пол-литра, 2-й день – 1 литр и 7-й день – 2 л настоя. В остальные дни делается перерыв. При необходимости через месяц чистку повторяют.
  • Мощным очищающим свойством обладает касторовое масло. Возьмите необходимое количество вещества из расчета 1 г на 1 кг массы тела и подогрейте на водяной бане. Выпейте залпом и запейте лимонным соком в большом количестве. Чтобы унять тошноту, следует съесть горсть изюма. Потом на протяжении 12 часов ничего нельзя употреблять в пищу. А после первой процедуры допускается выпить легкий йогурт.
  • Также можно приобрести в аптеке слабительные средства, которые отпускаются без рецепта. Некоторые из них изготавливаются на травяной основе («Калифиг», «Сенна», «Регулакс»), некоторые – синтетического происхождения («Дульколакс», «Слабилен», «Гутталакс».).
  • Очищающими и абсорбирующими свойствами обладает активированный уголь. Его принимают по одной таблетке на 10 кг веса 3 раза в день примерно за час до еды. Длительность такого лечения может составить от 3-х до 15-ти дней в зависимости от степени зашлакованности кишечника.
Читать еще:  После операции на кишечник сколько больничный

Профилактические меры

Избежать частых чисток и всегда поддерживать кишечник в отличном состоянии поможет правильное питание.

  • Включайте в свой рацион как можно больше овощей и фруктов.
  • Сладости и сдобу следует свести к минимуму, а вот блюда, содержащие клетчатку, в ежедневном меню обязательны.
  • Рыбные и мясные продукты не должны быть жирными, чтобы организм мог легко их переработать.

Принимайте пищу чаще и малыми дозами, это эффективно разгрузит кишечник и предупредит скапливание в нем вредных «отходов». Нельзя забывать о пользе воды — организм каждый день должен получать не менее двух литров жидкости с пищей и напитками, тогда он будет максимально очищаться сам.

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Каждому человеку свойственно употреблять в пищу немалое количество продуктов, которые оказывают негативное влияние на организм, вызывая при этом целый ряд заболеваний.

Причины зашлакованности

Одной из основных причин большинства из них является зашлакованность кишечника, которая представляет собой накопление различных вредных веществ, что приводит к появлению недомогания, быстрой утомляемости, сонливости, а также провоцирует частые простуды.

Не переварившиеся остатки пищи откладываются в кишечнике в виде каловых масс и подвергаются процессу гниения. Продукты распада (токсины), в свою очередь, попадают в кровь и распространяются по всему организму. Таким образом, большинство людей на протяжении длительного периода времени носят в себе по несколько килограмм (в очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25кг шлаковых камней) отравляющих организм ядовитых отходов.

Именно поэтому очень важно проводить регулярную чистку организма, которая должна сопровождаться обязательным уходом за всей полостью рта и зубами, а также предохранением от попадания в организм через немытую еду инфекции, грибков, вредных бактерий.

Далеко не все желающие обращаются с этой проблемой к врачу, и поэтому становится актуальным вопрос, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Чтобы чистка кишечника была максимально эффективной, необходимо придерживаться определенных правил:

  • Ежедневное употребление простой чистой воды не менее 2 литров. В качестве дополнения, но ни в коем случае не замещения, можно использовать газированную или минеральную воду. Прекрасным лечебным эффектом обладает талая вода.
  • Сбалансированное питание, в обязательном порядке включающее свежие овощи, фрукты, зелень, мед.
  • Отказ или ограничение сладкого, мучного и жирного.
  • Соблюдение меры в еде, практикуя при этом дробное питание.
  • Необходимым условием является употребление в пищу нежирного мяса и рыбы, хотя бы раз в неделю.
  • Запрещается проводить процедуры при постоянном или временном (месячные, зубные или прочие боли) недомогании.

Упражнения для очищения кишечника соленой водой

Чистку кишечника в домашних условиях можно провести при помощи воды и комплекса упражнений. Перед выполнением упражнений необходимо выпить стакан соленой воды, а сами упражнения нужно делать в хорошем темпе, при полном напряжении мышц живота. Это обязательное условие.

  • Наклоны вправо и влево с вытянутыми вверх руками (по 4 раза в каждую сторону).
  • Поочередное сгибание отведенных в сторону рук к плечевому суставу (4 раза в каждую сторону).
  • При положении стоя — ноги, чем шире, тем лучше, сделав выпад вправо, нужно присесть на правую ногу, оставив левую прямой. Кулак правой руки плотно упирается в правую подвздошную область, а левая рука, согнутая в локте, заводится, как можно дальше за спину. Необходимо сделать по 4 выпада в каждую сторону, не отрывая пятки от пола.
  • Отжимание от пола с глубоким прогибом, чтобы было видно противоположную пятку (по 4 раза в каждую сторону).

Как очистить кишечник за один день

Очистить кишечник за один день можно несколькими способами.

  • Очищение организма необходимо начинать с толстого кишечника. Быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях можно при помощи классического способа, который по-прежнему не теряет своей актуальности, — клизмы. Данная процедура осуществляется при наличии кружки Эсмарха и прохладной кипяченной воды с добавлением яблочного уксуса (на 1 литр воды – 1 столовая ложка уксуса). Правильная поза для клизмы – коленно-локтевая.
  • Быстро и эффективно очистить кишечник можно при помощи слабительных препаратов самого разного происхождения. К их числу относят как препараты на основе синтетических веществ (Дульколакс, Слабилен, Гутталакс), так и на основе растительных компонентов (Калифиг, Сенна, Регулакс).

Как очистить кишечник без клизмы в домашних условиях

Достаточно простым и легким способом очистки кишечника от шлаков и токсинов является использование активированного угля, так как он, благодаря своей пористости, обладает высокой степенью адсорбции. Это свойство позволяет данному препарату впитывать различные яды, токсины и шлаки, а также способствует нейтрализации их действия и полного выведения из организма.

Сначала рассчитывают дозу (1 таблетка на 10кг массы тела), а затем принимают необходимое количество препарата за час до еды в утреннее и вечернее время на протяжении двух недель, запивая большим количеством чистой фильтрованной воды.

Внимание. Слишком длительное употребление активированного угля может привести к дисбактериозу, обезвоживанию и запорам.

По окончании курса необходимо пропить комплекс витаминов и следить за тем, чтобы рацион питания состоял преимущественно из продуктов, богатых лактобактериями.

Существует также природный сорбент Полифепан, который не только способствует нормальной работе кишечника, но и освобождает его от холестерина, токсинов, тяжелых металлов, солей. Курс очищения кишечника от каловых камней данным препаратом длится от 7 до 10 дней. В этот период необходимо придерживаться вегетарианской диеты. Полифепан продается в аптеке.

Как очистить кишечник перед колоноскопией

Колоноскопия представляет собой исследование кишечника на различные нарушения, которое невозможно без очищения кишечника от остатков пищи или каловых масс.

Очистку кишечника перед колоноскопией начинают с приготовления соляного раствора правильной консистенции – 1 чайная ложка соли на литр воды. Чтобы достичь желаемого эффекта, вода должна быть немного солонее воды. В течение полутора часов нужно выпить 10-12 стаканов приготовленного раствора, что окажет мощное слабительное воздействие. В результате этого все вредные вещества быстро выйдут наружу.

Соленый раствор рекомендуется пить до тех пор, пока на выходе он не станет таким же чистым, как в первоначальном виде. Лучше всего процедуру проводить натощак в утреннее время. После совершенной чистки разрешается пополнить силы организма легким завтраком (каша, фрукты или овощи).

Как очистить кишечник народными средствами

Продолжительность данного курса очищения кишечника от шлаков и токсинов составляет не менее тридцати дней.

Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином необходимо принимать по две столовые ложки отрубей, запивая их простой чистой водой. Эта процедура способствует не только хорошему очищению кишечника, но и помогает в борьбе с лишним весом.

Овсянка способствует выведению из организма остатков пищи и каловых камней, а также укреплению стенок желудочно-кишечного тракта. Кроме этого она оказывает лечебное воздействие на повреждения стенок ЖКТ.

Каша для очистки кишечника при помощи овсянки должна иметь вязкую консистенцию с добавлением небольшого количества растительного масла. При необходимости кашу можно посолить.

Для очистки кишечника можно также использовать каши из гречки, риса, пшена или пшеницы.

Приготовить отвар из столовой ложки семян льна и литра воды (кипятить 20 минут). В охлажденный отвар необходимо добавить две столовые ложки горчичного масла (смешать 200г оливкового масла с 1ч.л. горчичного порошка). При помощи кружки Эсмарха раствор вводят в кишечник.

Очистительную клизму делают три дня подряд, увеличивая каждый раз объем жидкости. На второй день – на пол литра, на третий день – на 1литр. Сделав перерыв в один день, необходимо повторить трехдневную чистку.

Хорошего эффекта при очищении кишечника можно добиться при помощи свежевыжатых соков. Чтобы избавиться от шлаков таким способом достаточно будет два дня, хотя в сильно запущенных случаях может понадобиться до семи дней.

В период очищения кишечника из рациона исключается вся твердая пища, а основным продуктом в рационе становится сок. В качестве очищающих соков используют соки из свеклы, капусты, картофеля, огурцов, моркови, яблок, сельдерея. Полстакана сока нужно запивать стаканом воды.

Для очищения толстой кишки используют травы, которые при правильном применении не вызывают физических недомоганий. К наиболее распространенным относят:

  • песчанку, которая на длительный период вымывает токсины и предотвращает запоры;
  • семена подорожника, которые способствуют очищению кишечника от каловых масс и шлаков;
  • мяту, стимулирующую пищеварение и перистальтику кишечника;
  • растения, обладающие слабительным эффектом (каскара, сена, алоэ вера).

Очищение кишечника в домашних условиях: народными средствами и аптечными препаратами

Несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни не способствуют правильной работе пищеварительной системе, в том числе регулярному освобождению кишечника.

Задержка стула – причина зашлакованности, серьёзная проблема для организма.

Существует множество способов очищения кишечника в домашних условиях, среди которых можно выбрать самый простой.

Показания к очищению кишечника

На засорение указывают:

  • понос;
  • запор;
  • выделения со слизью;
  • метеоризм;
  • вздутие и тяжесть живота.

Периодическое появление подобных симптомов является поводом для обращения к врачу и основанием для очистки организма от шлаков и токсинов.

Дисфункция кишечника напрямую сказывается на работе лёгких, остальных органов пищеварительной системы, на кровеносной и лимфатической системе.

Признаки шлаков в кишечнике

Если выделительные системы, чаще всего кишечник, не в состоянии своевременно выводить продукты жизнедеятельности из организма, то в нём скапливается большое количество шлаков.

Читать еще:  Чем лечить кишечник от паразитов

Дисфункция кишечника напрямую сказывается на работе лёгких, остальных органов пищеварительной системы, на кровеносной и лимфатической системе

На зашлакованность организма указывают симптомы:

  • боли в нижней части спины, паху;
  • ослабленный иммунитет;
  • высыпания на коже;
  • аллергические проявления;
  • субфебрильная температура;
  • неприятный запах тела;
  • «тяжёлое» дыхание, кровоточивость дёсен, налёт на языке;
  • нездоровый цвет кожи;
  • воспалительные процессы в мочеполовой системе, желчных протоках;
  • кашель с большим количеством мокроты;
  • нетипичные выделения из влагалища у женщин;
  • быстрая утомляемость, потливость, плохой сон.

Токсины активно всасываются вместе с водой в толстом кишечнике, поэтому очищать от застойных масс необходимо именно его.

Медикаментозное очищение

В отличие от механических способов очистки кишечника, к которым относятся клизмы и промывание, этот метод считается наиболее доступным и простым. Он основан на действии энтеросорбентов на тканевом уровне.

Терапия очищающими препаратами даёт эффект только при приёме большого количества жидкости.

Таблица «Самые эффективные лекарства и препараты для чистки желудка и кишечника»

Популярностью пользуются различные БАДы Российского производства:

Чистка народными средствами

Интерес к народной медицине значительно возрос из-за минимального количества побочных эффектов, невысокой стоимости материалов, возможности проводить лечение в домашних условиях.

Как вывести из организма все ненужное?

Очистительные клизмы

Это не самый приятный, но эффективный метод, проводится в случае отсутствия результата от других очистительных процедур.

Метод требует придерживаться определённого рациона питания:

  • исключают молоко из рациона;
  • рекомендована более лёгкая пища, с большим содержанием клетчатки: каши, овощи, хлеб грубого помола, кефир.

Противопоказания к установке клизмы:

  • температура;
  • брюшная и паховая грыжа;
  • патологии заднего прохода;
  • перенесенный инсульт или инфаркт;
  • кровотечения желудка;
  • диабет;
  • повышенное АД;
  • беременность.

При наличии перечисленных факторов необходима предварительная консультация врача.

Методика очищения

Оптимальное время выполнения – с 5 до 7 часов утра или вечером с 20 до 21 часа.

Возможные позы:

  • сидя на ногах;
  • лёжа на любом боку, подняв колени к животу (самая удобная позиция);
  • на коленях с упором на локти;
  • стоя, нагнувшись вперёд;
  • лёжа на спине.

Для процедуры понадобится кружка Эсмарха, представляющий собой баллон объёмом от 1 до 2,5 литра, от которого отходит гибкая трубка, оборудованная:

  • съёмным наконечником длиной 8-10 см;
  • краном для регуляции струи жидкости, поступающей в организм.

Поверхность наконечника должна быть гладкая, после каждой процедуры его тщательно промывают.

Последовательность действий:

  1. Смазать наконечник вазелином, кремом, маслом.
  2. Залить в кружку Эсмарха тёплую жидкость (38-40 0С), подвесить её.
  3. Принять выбранную позу. Если процедура выполняется самостоятельно, то подходит положение «сидя на корточках».
  4. Выпустить воздух из трубки. Ввести наконечник (лёгкими, вращательными движениями) в анальное отверстие на глубину 7-8 см.
  5. Открыть кран. В кишечник должно зайти 1,5-2 л жидкости (для этого меняют высоту расположения кружки), её задерживают на 5-10 мин.

После установки клизмы необходимо отследить, чтобы вся промывающая жидкость вышла из организма. Вторую клизму делают не ранее, чем через час.

Процедура очищения клизмой – действенный метод: большие объёмы жидкости, вводимые в толстый кишечник, размельчают и выводят токсичные отходы и уплотнённые каловые массы.

Промывание травами

Раствор для промывания готовят на основе природных компонентов:

  • По столовой ложке ромашки и шалфея опустить в 200 мл воды, кипятить 3 мин, затем увеличить объём кипячёной водой до необходимого количества (1,5-2,0 л).
  • Взять смесь трав: тысячелистник, душица, календула, семена укропа, подорожник большой, листья берёзы. Размешать в небольшом количестве воды, прокипятить, довести объём жидкости до 2-х л.

Травяные клизмы удаляют газы, размягчают каловые камни, смывают со стенок кишечника слизь, другие скопления.

Раствор с содой

Правила наведения жидкости: 1 ст. л. соды развести в двух литрах сыворотки.

Клизму ставят после сна на голодный желудок 2 раза. После неё за час до еды принимают 50 г настоя лимона с чесноком.

Необходимая диета:

  • 1-й день – кефир, томатный сок, вода;
  • 2-й – овощные блюда, яблочный сок;
  • 3-й – овощи, фрукты.

Медово-лимонная клизма

Раствор мёда и лимона нормализует кислотно-щелочной баланс в кишечной среде. Рецепт приготовления: в двух литрах воды тщательно растворить по 1 ст. л. лимонного сока и мёда.

Схема проведения:

  • 1-я неделя – ежедневно;
  • 2-я – через сутки;
  • 3-я – через двое суток;
  • 4-я – раз в 3 дня;
  • 5-я – раз в 7 дней.

За год выполняют 4 курса. Для лучшего результата рекомендуется съедать в день зубчик чеснока.

Свекольное промывание

Метод рекомендован при постоянных запорах, улучшает перистальтику кишечника, лечит от дисбактериоза.

Процесс приготовления свекольного раствора:

  • взять красную свеклу в количестве 0,5 кг или чуть более, очистить от кожицы, мелко потереть и залить кипятком (1,5 л);
  • поставить в тёмное место на 30 мин.

Полученный раствор заливают в кружку Эсмарха и делают клизму согласно правилам.

Солевая клизма

Раствор с поваренной солью очень быстро всасывается в стенки кишечника, размягчает каловые камни.

Ещё более подходят другие виды соли:

Раствор приготавливают следующим образом:

  • 4 ч. л. соли растворяют в стакане тёплой воды;
  • добавляют воды до двух литров.

При стойких запорах количество соли можно увеличить на 2 ч. л.

Рецепты очищения без клизмы

Существует множество способов очистки организма более щадящими методами: питьём промывающих растворов.

Рецепты очищения без клизмы

Чистка солёной водой

Употребление растворов, приготовленных на основе соли, благотворно влияет на работу кишечника:

  • удаляет слизь с воспалённых стенок;
  • восстанавливает водный баланс, микрофлору;
  • усиливает подвижность стенок.

Для получения лечебного раствора необходимо растворить в двух литрах кипячёной воды 50 г соли. За сутки надо выпить не мене 1 л.

Чистка рисом

Продолжительность курса – 14 дней.

Рецепт приготовления риса:

  • в баночку положить 3 ст. л. риса, залить водой и закрыть;
  • 2-й день – заменить воду в первой банке, аналогично приготовить рис во второй;
  • 3-й день – поменять воду в двух первых банках, приготовить ещё одну банку с рисом;
  • 4-й день – поменять воду в первых трех банках, приготовить рис в четвертой банке.
  • продолжать готовить каждый день для полного курса, то есть 14 раз.

Настоянный на воде рис заменяет обычный завтрак, первая порция готова на пятое утро. Кушать следующий раз можно через 4 часа. Обеспечить обильное питьё.

Чистка льном

Правила приготовления отвара льна:

  • 0,2 кг семян насыпать кипящую воду (3 л), перемешать;
  • готовить на водяной бане 1,5 часа;
  • после охлаждения процедить.

Принимать по 0,2 л в сутки.

Очищение овсом

Рецепт приготовления:

  • 200 г овса засыпать в 2 л кипящей воды;
  • варить 50 мин, периодически перемешивая смесь;
  • процедить после остывания.

Полученную жидкость пьют 4 раза в день по половине стакана.

Выведение токсинов отрубями

Отруби усиливают перистальтику кишечника, помогают избавиться от отложений кала и токсинов. Они абсолютно безвредны, употреблять их можно каждый день в течение длительного времени.

Рецепт приготовления: в стакане кефира, йогурта размешивают некоторое количество отрубей (по вкусу), настаивают 5 мин. Принимают в течение дня за 2-3 раза.

Отруби добавляют в любую жидкую пищу: супы, каши.

Очистительный напиток с лимоном и мёдом

Взять: 1 ст. л. мёда, 1 ч. л. измельчённого имбиря, 15 мл лимонного сока. Ингредиенты опустить в стакан с тёплой водой, мёд растворить.

Напиток выпить за 30 мин до завтрака. Курс – 2 недели.

Огуречно-сельдерейная смесь для похудения

Рецепт приготовления смеси:

  • мелко нарезать корень сельдерея и огурец, перемешать;
  • залить двумя стаканами воды.

Выпить всё за день. Продолжительность приёма – 10 дней.

Очищение по Семёновой

Метод подразумевает очищение клизмами, лечебный раствор представляет медово-лимонную жидкость. Рецепт приготовления и правила приёма описаны выше.

Метод избавляет от:

  • паразитов;
  • застарелой слизи;
  • болезнетворных бактерий;
  • ядов.

Как почистить кишечник по Малахову

Малахов рекомендует делать клизмы с уриной.

Особенности урины:

  • кислая среда;
  • насыщена антисептиками, витаминами, гормонами;
  • снимает раздражение, заживляет ткани;
  • сконцентрированные в ней соли забирают из стенок кишечника большое количество жидкости, вместе с которой удаляются слизь, камни, вся накопленная грязь;
  • стимулирует дефекацию.

Подходит для клизм собственная моча, от здорового человека или ребёнка (женщинам от девочек, мужчинам от мальчиков). Жидкость годна не более суток. Её температура во время процедуры – около 40 0С.

После вливания жидкости в кишечник Малахов рекомендует делать упражнения для лучшего отторжения грязи от стенок:

  • стойка на коленях и локтях;
  • стойка на лопатках, ноги вверх;
  • лёжа на спине, закинуть ноги за голову.

В каждом положении задержаться на минуту, дыхание глубокое. После гимнастики полежать 10 мин на правом боку.

Количество чисток – 5-8 раз с интервалом через сутки. Курс проводят 2 раза в год: весной и осенью.

Очищение по Неумывакину

И.П. Неумывакин на практике убедился в результативности раствора из соды. А в особенно запущенных ситуациях предлагает перекись водорода.

Очищение содой

Делают утром, натощак:

  1. Выпить стакан воды, не сидеть на месте, а двигаться. У некоторых кишечник опорожняется уже на этом этапе.
  2. Развести 1 ч. л. соды в стакане горячей (не обжигающей) воды, выпить.
  3. Повторить второй пункт через 15 минут, 4 раза.
  4. После освобождения кишечника сократить количество соды до половины чайной ложки на стакан, продолжать выпивать наведённые растворы с такой же частотой.

Продолжать очистку, пока из кишечника не начнёт выходить светло-жёлтая жидкость.

Чистка перекисью

Схема приёма:

  • 1-й день – 3 капли перекиси, разбавленные в 2 ст. л. воды, 3 раза в день;
  • ежедневно прибавляют по одной капле до максимальной концентрации – 30 капель в дозе.

Условие успеха – регулярность приёма. Перерывы не допустимы.

Советы гастроэнтеролога

Чистку организма медикаментами или народными средствами следует проводить под наблюдением гастроэнтеролога.

Врачи советуют:

  • с осторожностью принимать препараты, действие которых основано на мощнейших моче- и желчегонных средствах;
  • не использовать часто слабительные средства, к которым организм быстро привыкает;
  • клизмы допустимы в исключительных случаях: постоянное промывание кишечника ведёт к изменению естественной микрофлоры, выведению полезных веществ.

Главное – придерживаться здорового образа жизни.

Заключение

Безопасная чистка организма от шлаков и токсинов позволяет избавиться от многих патологий, восстановить здоровье.

Начинают очищение именно с кишечника, но предварительно следует проконсультироваться с врачом. Освобождение кишечника от запрессованных каловых масс и скопившейся слизи предотвращает распространение вредных веществ по организму.

Читать еще:  Как восстановить кишечник грудничку после антибиотиков

Как очистить кишечник без клизмы в домашних условиях?

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы – процедура, которая время от времени требуется любому здоровому человеку. Если же у вас имеется склонность к задержке стула, организм нужно чистить намного чаще. Это позволит избежать интоксикации, чувствовать бодрость, меньше уставать, а заодно укрепить иммунную систему и меньше болеть.

Зачем необходимо чистить кишечник?

Длина кишечника может достигать 8 метров. Его внутренняя поверхность выстлана ворсинками, благодаря которым осуществляется передвижение пищи и всасывание питательных компонентов.

Но при большом количестве непереработанной пищи часть ее может «прилипать» к ворсинкам. На эти частички «приклеиваются» другие. В результате образуются каловые камни, которые, постепенно разлагаясь, отравляют организм.

Кишечник уложен в брюшной полости «компактно», в местах сгиба образуются петли. При недостаточной моторике (одной из причин может быть нерациональное питание) часть непереваренной пищи и каловых масс откладывается. Чем чревато такое состояние:

  • нарушается всасывание питательных компонентов;
  • развивается интоксикация;
  • снижается иммунитет;
  • развивается воспаление кишечника, дисбаланс микрофлоры;
  • человек беспокоят неприятных симптомы – ощущение тяжести и распирания в животе, урчание, вздутие.

Если не убрать шлаки из организма, это приведет к развитию хронического воспалительного процесса, появлению серьезных заболеваний.

Когда очистка кишечника в домашних условиях противопоказана?

Даже щадящая чистка противопоказана, если у человека имеются:

  1. Язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, тонкого или толстого кишечника.
  2. Острый воспалительный процесс в пищеварительной системе.
  3. Опухолевые образования в желудочно-кишечном тракте.
  4. Гипертония.
  5. Серьезные заболевания сердца и легких.
  6. Различные виды аллергий.
  7. Склонность к диарее.

Если в работе ЖКТ имеются незначительные проблемы, лучше заранее проконсультироваться с врачом. А также выбирать наиболее щадящие методы очищения.

Как промыть кишечник в домашних условиях?

Чтобы почистить от шлаков организм, недостаточно просто выбрать понравившийся способ и выполнить основные рекомендации. Неправильное очищение может навредить кишечнику.

Перед началом очищения в домашних условиях – не важно, выбрали вы одноразовую процедуру или недельный курс, необходимо пересмотреть свой рацион питания, сделать его таким, чтобы пищеварение проходило легко. Необходимо отказаться от выпечки, сладостей, жирного и жареного, алкоголя.

Включить в рацион больше богатых клетчаткой овощей (очищение кишечника на фоне такой диеты пройдет легче), нежирного мяса и рыбы, молочных продуктов. Также стоит ежедневно пить 2-2,5 л чистой воды, чтобы облегчить выход каловых масс и вымыть токсины.

В идеале правильного питания надо придерживаться постоянно, чтобы сохранять эффект от очищения кишечника в домашних условиях. Но программа-минимум – 3-4 дня до и после очистки.

Произвести очищение в домашних условиях можно с помощью:

  • продуктов питания, лечебной диеты или частичного голодания;
  • народных средств;
  • аптечных препаратов, но злоупотреблять ими не стоит, чтобы не нарушить естественную работу пищеварительной системы.

Почему клизмы нежелательны?

Многие считают, что промыть кишечник клизмой – быстрый и наиболее подходящий способ. Обычно для этого используют воду – кипяченую, с небольшим количеством воды или отваром ромашки. Реже применяют более «экзотичные» варианты – масляная и кефирная клизма.

Кроме сопутствующих неприятных ощущений в кишечнике, есть еще несколько недостатков клизм:

  1. Этот метод позволяет опорожнить быстро от каловых масс в лучшем случае толстую и прямую кишку. Такое очищение не затрагивает тонкий кишечник – самый протяженный отдел пищеварительной системы.
  2. Вода не способна полностью растворить многолетние отложения, особенно учитывая ее время пребывания в организме (в лучшем случае – 10-15 минут).
  3. Часть растворенных шлаков и камней вместе с водой успевает всосаться в кровь.
  4. Поток воды вымывает кишечную флору, удаляя как вредные, так и полезные, необходимые для переваривания пищи микроорганизмы.
  5. Попадание воздуха во время некачественного выполнения процедуры приводит к дополнительному раздражению слизистой, газообразованию и вздутию.

Применять очищение посредством клизмы можно только при острой кишечной инфекции или сильном затвердевании каловых масс. Но лучше делать это не дома, а в условиях стационара.

Чем можно заменить клизму

Свечи для очищения вместо клизм можно применять только в случае длительной задержки стула. Свечи в попу оказывают раздражающее действие на слизистую прямой кишки, что вызывает позыв к дефекации. Чистка прямой кишки – экстренная мера, она не имеет отношения к полному очищению кишечника.

Чтобы освободить организм от токсинов и шлаков, используют две основные группы медпрепаратов:

  1. Сорбенты, которые впитывают токсичные вещества. Они поглощают только яды в доступной форме, но не растворяют каловые камни (Полисорб, Энтеросгель, Полифепан, активированный уголь).
  2. Слабительные – препараты, заменяющие клизму, которые усиливают моторику и стимулируют механическое очищение. Они выводят массивные образования, что нередко доставляет дискомфорт при передвижении их по кишечнику (экстракт сенны, английская соль, порошок магнезии и пр.) Применять их дольше нескольких дней нельзя: они могут слишком расслабить кишечник, снизить моторику из-за чего возникнут проблемы с самостоятельным опорожнением.

Самый простой и недорогой метод – прием активированного угля. Его пьют по несколько таблеток (от 3 до 5, чем больше вес человека, тем больше дозировка), на протяжении недели. Он позволяет вывести основные токсины.

Полифепан очищает от холестерина и солей тяжелых металлов. Но принимать его нужно курсом от 7 до 10 дней, при этом все дни соблюдать исключительно вегетарианскую диету.

Слабительные препараты пьют раз в день, не более недели. Важно учитывать срок действия, чтобы в момент опорожнения кишечника находиться вблизи уборной.

Чистка кишечника продуктами питания

Изменение рациона питания, добавление в него некоторых продуктов, которые имеют очищающие свойства, способно сделать этот процесс максимально комфортным и незаметным для человека.

Что использовать для очищения кишечника в домашних условиях без клизмы:

  • Соки. Они содержат фруктовые кислоты, способные растворить и удалить каловые камни полностью. Такой эффект оказывают только свежевыжатые, в количестве не более 100 мл, натощак. Такой метод нельзя применять людям с хроническими гастритами и колитами: фруктовые кислоты раздражают желудок, стимулируя выработку желудочного сока.
  • Яблоки. Они содержат достаточное количество клетчатки и пектина. Если есть их с кожурой, они дают «эффект метлы», тщательно вычищая все залежи тонкого и толстого кишечника. Процесс очищения займет всего один день, за который нужно съесть около 2 кг яблок. Употреблять какие-либо другие продукты нельзя, пить можно чистую воду и травяной чай – 2-3 литра в сутки.
  • Овощной салат из сельдерея, капусты и моркови, заправленный ложкой растительного масла (лучше оливкового или льняного). Есть его натощак каждое утро, на протяжении 10-14 дней. Если нет повышенной кислотности желудочного сока, можно заменить салат квашеной капустой.
  • Еще один метод можно использовать не только дома, но и в течение всего рабочего дня, используя вместо перекусов фруктовую смесь из изюма, кураги и инжира. Такой способ можно дополнительно усилить, если добавить предварительно замоченные в воде листья сены. Смесь употреблять по столовой ложке раз в день ближе к вечеру, чтобы до утра кишечник успел очиститься. Но учитывайте, что смесь имеет сильный слабительный эффект. Это полноценная и более безопасная замена аптечным слабительным.

к содержанию ↑

Как очистить кишечник народными средствами в домашних условиях?

Избавить толстый кишечник от камней, токсинов помогут народные рецепты.

Один из них основан на использовании солевого раствора. Соленая вода не всасывается в кишечнике, даже наоборот – вытягивает воду из организма. Это позволяет разбавить содержимое кишечника, растворить каловые камни, эффективно промыть все отделы кишечника.

Столовую ложку обычной поваренной соли растворяют в литре теплой кипяченой воды. Два стакана нужно выпить натощак. Еще 2-3 литра – в течение дня. Вскоре после первого приема кишечник опорожнится. Принимать солевой раствор нужно до тех пор, пока не начнет выходить чистая вода. Но если у вас есть заболевания почек, этот метод лучше не использовать.

Более длительный метод – использование отрубей. 2 столовые ложки запаривают горячей водой, употребляют по утрам натощак за полчаса-час до еды. Длительность такого очищения – не менее 30 дней.

В домашних условиях такое очищение кишечника можно проводить не чаще раза в год. Лучше на этот месяц отказаться от мяса, но молочные продукты употреблять можно. Можно совместить очищение с периодом поста. Во время отрубной чистки нужно пить как можно больше воды, поскольку отруби всасывают большое количество жидкости.

Очищение кишечника в домашних условиях медом помогает промыть кишечник, восстановить баланс питательных веществ, витаминов и органических компонентов. Нужно приготовить медовый раствор, растворив в стакане теплой воды столовую ложку меда Медовую воду пьют трижды в день за полчаса до еды. Очистительный курс должен длиться 2 месяца. Применять этот метод можно, если уверены, что у вас нет аллергии на продукты пчеловодства.

Семена льна – отличный способ очищения кишечника без клизмы и восстановления баланса микроэлементов и других важных компонентов. Кроме очистки органов пищеварения, лен снимает воспаление, помогает нормализовать состав кишечной микрофлоры. Длительность процесса – около двух недель.

Смесь для приема готовят заранее: 100 льняных семян перемалывают в блендере или кофемолке, заливают стаканом нерафинированного растительного масла. Лучше брать оливковое: в сравнении с подсолнечным оно содержит больше жирных кислот и витамина Е, и обладает менее выраженным слабительным эффектом.

Смесь льна и масла нужно настоять 7 дней в стеклянной банке, ежедневно встряхивая и перемешивая содержимое. Затем трижды в день на пустой желудок примерно за час до еды, разовая дозировка – 1 ст. л. Минимальный курс приема – 7, максимальный – 14 дней. Важно придерживаться диеты, отказаться от мяса и алкоголя, чтобы не перегружать печень и желчный пузырь.

Вкусный и приятный способ очищения кишечника от засоров в домашних условиях – кисель из чернослива. На 2 литра воды берут полкило чернослива, 50 граммов коры крушины (слабительное) и 140 мл сиропа Холосаса (желчегонное). Семь довести до кипения, проварить на медленном огне полчаса, затем остудить. Хранить в холодильнике, пить на ночь по полстакана, через 2 часа после последнего приема пищи.

Врач-гастроэнтеролог, кандидат наук. Окончил Первый Московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова в 2010 году. Место работы — Медицинский центр «Артмедика»

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector